Hoe een laag zelfbeeld te overwinnen

Bij veel gelegenheden in ons leven hebben we problemen gehad. Met geluk slagen ze erin om te overwinnen zonder meer. maar Soms beïnvloeden problemen ons psychologisch, veroorzaken ze een laag zelfbeeld en ze hebben ons hele belangrijke consequenties nagelaten, zelfs heel moeilijk te overwinnen.

Sommige van die gevolgen beïnvloeden onze manier van denken, leven en ook van het zien van onszelf. en wanneer een laag zelfbeeld ons te pakken krijgt, voelen we ons minderwaardig, niet in staat om de obstakels te overwinnen die het leven voor ons stelt.

Eigenwaarde kan worden gedefinieerd als de beoordeling die we van onszelf maken. Dit wordt gedurende het hele leven gevormd, voornamelijk in het stadium van de adolescentie. Het hebben van een laag zelfbeeld wordt beschouwd als een vervorming van het denken, dat wil zeggen, een manier van denken die niet correct is voor uw persoon.

"De man die zichzelf niet waardeert, kan niets of iemand waarderen."

-Ayn Rand-

Aan de andere kant, er zijn zeer karakteristieke gedachten van een laag zelfbeeld, zoals zelfbeschuldiging. Het is ook gebruikelijk om gepolariseerd te denken, onder andere om gedachten te lezen of emotioneel te redeneren.

Technieken om een ​​laag zelfbeeld te overwinnen

Het overwinnen van het probleem van een laag zelfbeeld, een gevoel ten opzichte van onszelf dat door de jaren heen is gevormd, is erg moeilijk. echter, er zijn veel technieken, methodologieën en manieren om onze manier van denken te veranderen dat kan ons helpen onze zelfwaardering te verbeteren.

Een laag zelfbeeld heeft niet alleen invloed op onze emoties, maar ook op onze gezondheid en ons leven. Het is een enorm obstakel om te slagen en het succes te bereiken waarnaar zo lang wordt verlangd in ons beroep. Als we onszelf niet vertrouwen, zullen we nooit de voorgestelde doelen bereiken.

Bovendien brengt een lage zelfwaardering ons schade toe aan studies en ons persoonlijke leven, evenals aan relaties met andere mensen. Een laag zelfbeeld kan verdriet, melancholie en depressie veroorzaken, verlegenheid en andere negatieve gevoelens.

"Eigenwaarde is net zo belangrijk voor ons welzijn als benen voor een tafel. Het is essentieel voor fysieke en mentale gezondheid en voor geluk. "

-Louise Hart-

Hoe de manier van denken te veranderen

Sommige technieken die worden gebruikt om de waardering van onszelf te verbeteren, kunnen ons veel helpen. Een voorbeeld hiervan is misschien niet om te vergelijken met andere mensen. Vergelijkingen met mensen om ons heen kunnen een echte pomp zijn voor ons zelfrespect. Niet alleen kunnen ze ons laten verliezen, maar verliezen we ook onze identiteit.

Er zijn altijd mensen die succesvoller zijn dan wij of die meer zullen hebben en het beter zullen doen in het leven. Om deze reden is het belangrijk om niet te leven volgens het leven dat andere individuen hebben of om onszelf met hen te vergelijken of om dezelfde doelen te hebben. We moeten onze eigen identiteit hebben en maak persoonlijke projecten voor het leven.

Een andere manier om het probleem van eigenwaarde te verbeteren, is om het negatieve in positief te transformeren,verander onze manier van denken We zullen altijd obstakels in ons leven hebben en moeilijke problemen oplossen. Ze kunnen echter worden opgevat als een lering voor de lange manier van leven die we moeten afleggen.

Acceptatie is een andere manier om onszelf te verbeteren en ons beter te voelen. We moeten ons lichaam, onze manier van zijn accepteren en accepteren wat we hebben.

Een goede manier om interne angsten te overwinnen en zelfliefde te vergroten, is door een levensproject te maken, een persoonlijke strategie om een ​​laag zelfbeeld te overwinnen, voorkomt dat we verder gaan.

U kunt verloren zelfrespect herstellen, Bovendien moet het worden hersteld om de toekomst tegemoet te zien. En om dit te bereiken, hangt het niet van de omstandigheden af, het hangt in grote mate van de toewijding af die we erin hebben gestopt.

5 manieren om zelfvertrouwen te vergroten. Zelfvertrouwen is geen eigenschap die op een dag ontwaakt uit zichzelf en uit zichzelf, maar in de loop van de tijd is opgebouwd. Meer lezen "