Hoe kom je uit de routine in 6 toetsen

Het komt steeds vaker voor dat mensen worden gevonden die klagen dat ze niet uit de routine kunnen komen. De eindeloze uren van werk, stress, weinig vrije tijd en persoonlijke problemen zijn vele malen sterker dan de wens om te veranderen. 

Met de aanpak van het einde van het jaar stoppen we niet om lijsten met goede bedoelingen te maken. Sommigen van hen zullen lente worden, maar bijna geen tot de herfst. Dit is gedeeltelijk te wijten aan het gevoel van overweldiging dat ons elke nacht overweldigt voordat we gaan slapen. Het verhindert ons om met moed te handelen, het maakt ons ongelukkig en, kortom, het voorkomt dat we het doenlaten we die vrede krijgen waar we naar hunkeren.

We moeten niet genoegen nemen met de basis. We verdienen het om gelukkig te zijn en uit de routine te kunnen stappen wanneer we maar kunnen. Denken dat onze situatie eindeloos hetzelfde zal blijven, is onjuist. We hebben de kracht om ons leven iets geweldigs te maken.

Hoewel het moeilijk is, het weglaten van stress en belasting is een haalbaar doel. We moeten gewoon flexibel zijn, onszelf willen organiseren en beginnen met acteren.

Hoe kom je uit de routine in 6 toetsen

Vind tijd voor jou

Tijd vinden voor ons is soms gecompliceerd. Zitten om een ​​boek te lezen, een filmpje te kijken of een biertje drinken met vrienden gaat vaak naar een tweede of derde niveau. En het is normaal: dagelijkse verplichtingen vereisen bijna al onze aandacht.

Het verlaten van de routine is een droom die binnen handbereik ligt. Niemand zal komen om je klusjes op te lossen, dus impliceer jezelf om je eigen geluk te krijgen.

"Als je denkt dat het avontuur gevaarlijk is, probeer dan de routine. Het is dodelijk "

-Paulo Coelho-

Organiseer een reis naar een nieuwe plaats

We besteden altijd geld aan onnodige objecten, dus waarom niet investeren in een of twee reizen per jaar? Je hoeft ook niet naar het andere deel van de wereld te gaan als je niet genoeg geld hebt. eenvoudigweg organiseer een uitje naar ergens in de buurt maar waarin je nog nooit bent geweest.

Als je kunt, probeer dan vergezeld te worden, want gezamenlijke ervaringen worden altijd twee keer genoten. Natuurlijk, vergeet niet om je camera te nemen.

Doe een gek ding

Wie heeft er niet over nagedacht om af en toe gek te doen? Laat de emotie in je leven komen en je zult zien dat je veel gelukkiger bent. Koop een kaartje voor een plek met een onuitspreekbare naam, koop die dure trui die je zo leuk vindt of verft je haar in een kleur die je leuk vindt.

Uit de routine geraken kan heel gemakkelijk zijn als we erover nadenken met originaliteit. Het leven is te kort om na te denken over wat ze zullen zeggen. En als je het nu niet doet, zul je het nooit doen. Neem een ​​moment van absoluut geluk om jezelf in het zwembad te gooien, zodat je niet bang hoeft te zijn om terug te gaan.

Blijf in contact met de natuur

Contact houden met de natuur is erg belangrijk. Als u vaak uittrekt om door het landschap te wandelen, profiteert u van het strand of de bergen van uw ademhalings- en cardiovasculaire systeem. ook, Ademhaling van frisse lucht is een goede manier om te ontspannen en de problemen te vergeten.

Probeer zo mogelijk te gaan joggen of dertig minuten per dag te lopen. Binnenkort zul je de veranderingen gaan opmerken en ook, het zal dienen om de gewrichten te versterken. Deze kleine fysieke veranderingen helpen u problemen zoals overgewicht of obesitas te voorkomen.

Pas uw planningen aan

Een actie die net zo eenvoudig is als het aanpassen van uw planningen, kan een groot verschil maken. Ons lichaam is gewend om de routine niet te verlaten, dus als je kleine veranderingen aanbrengt, lijkt je geest gigantisch.

Kleine gebaren zoals het veranderen van uw werkroute naar huis; blijven eten met een vriend die je al lang niet meer hebt gezien; in het huis van je ouders staan ​​om ze te verrassen of, simpelweg om een ​​uur later te gaan liggen, kan heel belangrijk zijn in je gemoedstoestand.

Schrijf een dagboek

Een dagboek schrijven helpt ons onze emoties te begrijpen, maar het werkt ook als een escape-uitgang. Herlezen wat we al lang geleden schreven, geeft ons leven een andere kleur. Is dit echt zo gebeurd? Was die onzin echt zo verontrustend voor me??

Het veranderen van perspectief naar dezelfde visie heeft veel verdienste, vooral als we dat andere zelf uit het verleden accepteren. Zonder hem te veroordelen, leren we van hem om niet in dezelfde fouten te vervallen.

Het veranderen van onze routine brengt enkele offers met zich mee, maar het is een opoffering die de moeite waard is. Ons mentale en emotionele welzijn staat op het spel en dat is veel meer waard dan een baan of verplichting.

We hebben de plicht om van onszelf te houden en voor een fatsoenlijk leven te vechten, dus keer niet terug naar de belangrijkste persoon die je in je leven hebt: jij.

5 geheimen om een ​​veeleisende routine te overleven Het overleven van een veeleisende routine is een situatie die de gemoedstoestand en motivatie kan bederven. Er zijn enkele stappen die u kunt nemen Meer lezen "