Hoe beïnvloedt de tijdverandering ons?

Twee weekenden per jaar, een groot deel van het noordelijk halfrond maak een tijdswisseling om meer te profiteren van de uren met daglicht. Het idee komt van zeer oude, worden eerst door Benjamin Franklin voorgesteld in 1784 met als doel het verminderen van het verbruik van kaarsen en olielampen.

Ondanks dit, de tijdsverandering werd pas in 1974 in de meeste westerse landen geregulariseerd. In Spanje, werd dit keer verandering in 2002 geregeld bij koninklijk besluit, en hoewel in principe dient te worden verlengd, telkens voor vijf jaar geleden dat de Europese Unie heeft een onbepaalde karakter gegeven aan deze gewoonte.

Hoewel sommige experts de effectiviteit van de tijdverandering bespreken, Deze gewoonte is al diep geworteld in ons leven om te stoppen met het uitvoeren zonder verder oponthoud. Weten we echter hoe de verandering van tijd ons lichaam beïnvloedt? In dit artikel vertellen we je wat de wetenschap erover zegt.

Hoe de verandering van tijd ons lichaam beïnvloedt

Volgens deskundigen past ons lichaam zich niet goed aan aan tijdveranderingen. Wanneer we een uur "verliezen" of "winnen", is ons circadiane ritme veranderd, op een zodanige manier dat een reeks negatieve effecten kan worden geproduceerd. Deze veranderingen in het circadiane ritme treden vooral wanneer reizen naar een andere tijdzone, maar kunnen overwegen dat een tijd verandering komt overeen met de ene tijdzone naar het oosten (bij een uur vooruit) of het westen (in in het geval van vertraging).

echter, er is ontdekt dat ons circadiane ritme ook wordt veranderd door andere factoren, zoals laat naar bed gaan in het weekend of het ontbreken van een normale slaapcyclus. Hoewel het effect van een uursverandering merkbaar is, is het daarom geen geïsoleerd probleem.

Sommige van de meest opvallende gevolgen van de verandering van tijd in ons lichaam zijn het volgende:

• Grotere kans op verkeersongevallen.
• Toename van het aantal hartaanvallen.
• Groter aantal gevallen van depressie.

Laten we ze allemaal bekijken.

1- Grotere kans op verkeersongevallen

Een van de meest verrassende studies met betrekking tot de verandering van tijd was die van John Hopkins aan de Stanford University in 1999. Daarin werd het gezien de kans op een verkeersongeval nam toe met 5% op de maandag na de tijdsveranderingen.

Later werd nog een studie gefinancierd door de University of Colorado vond dat de resultaten nog zorgwekkender waren, met een stijging tot 17%. Hoewel de tijd niets met ongevallen te maken lijkt te hebben, liegen de gegevens niet. Maar waarom gebeurt deze toename??

De toename van verkeersongevallen na een verandering in de tijd kan worden verklaard door een hormoon melatonine. Het is een van de hoofdredenen dat we 's ochtends alert zijn en verantwoordelijk zijn voor het reguleren van slaapcycli. Als ons slaappatroon plotseling verandert, zullen we ons overdag veel vermoeider en minder oplettend voelen.

2- Toename van het aantal hartaanvallen

Evenzo suggereerde een studie die in 2012 werd uitgevoerd door de Universiteit van Alabama dat het aantal hartaanvallen nam drie dagen na de tijdverandering toe. Andere studies laten ook een kleine toename van het aantal beroertes zien.

Wat is de oorzaak van deze twee verschijnselen? blijkbaar, verliezen een uur van de slaap zorgt ervoor dat alle problemen in ons lichaam: verhoogde cortisol, verlies van effectiviteit in het immuunsysteem en het gevoel van het hebben van minder energie. Hoewel deze problemen zijn niet gevaarlijk voor de algemene bevolking, in het geval van een persoon met een voorafgaande risico op een aanval konden ze de trigger voor een hartaanval of een beroerte te worden.

3- Groter aantal gevallen van depressie

laatste, sommige studies tonen aan dat de tijdverandering gerelateerd kan zijn aan de sseizoensgebonden depressief syndroom. Deze aandoening heeft te maken met het gebrek aan blootstelling aan zonlicht, dat zowel lichamelijk als geestelijk van invloed kan zijn op onze gezondheid.

Wanneer u de tijd wijzigt, kan het aantal uren dat aan zonlicht wordt blootgesteld ook worden gewijzigd. Aan de andere kant, de effecten van deze tijdsverandering worden vaak verward met die van de temperatuurstijging. In ieder geval is het nog steeds een verandering waar we ons aan moeten aanpassen.

Hoe post-vacation syndroom te overwinnen Veel mensen lijden aan post-vacation syndroom. Laten we een paar tips bekijken om hem te confronteren en de terugkeer naar de routine zo traumatisch mogelijk te maken. Meer lezen "