Leer prioriteit te geven aan belangrijk gezondheids- en psychologisch welzijn

Leren prioriteiten stellen gaat verder dan weten hoe je goed tijdmanagement kunt maken. Prioriteren betekent iemands leven organiseren, waarden verduidelijken, onthouden wat belangrijk is en wat het beste is om uit te stellen of zelfs los te laten. Onze prioriteiten moeten altijd in overeenstemming zijn met onze eigen doelstellingen, dezelfde die, net als een baken, onze weg moeten verlichten en inspireren.

We moeten wel zeggen dat dit, ondanks de hoeveelheid middelen die we voorhanden hebben, nog steeds onze taak is. Over het algemeen neigt de mens naar verdunning in die dagelijkse vortex die hem omringt. Het is meer, op dit moment, en vanwege de constante hyperstimulatie kost het ons veel meer om prioriteiten te stellen. We ontvangen eisen en constante informatie en onze aandacht wordt, net als een slecht opgeleide spier, meegesleept zonder te beseffen wat je doelen zijn, wat het doel ervan is.

"Breng je hart niet in zoveel dingen".

-Epictetus-

De noodzaak om prioriteiten te verduidelijken gaat echter verder dan alleen maar persoonlijke productiviteit. We worden geconfronteerd met een multilevel en transversale vaardigheid die invloed heeft op elk gebied van ons leven. omdat wie weet en onthoudt wat echt belangrijk is, loopt beter in hun relaties, in hun werk en in hun emotionele ontwikkeling.

Leer prioriteiten stellen, dat eeuwige lopende account

Waarom vinden sommigen van ons het zo moeilijk om te leren prioriteiten stellen? Het antwoord is simpel: omdat we ons zorgen maken. Onze geest gaat vaak veel sneller dan het leven omdat hij overweldigd en onder druk voelt. We willen alles bereiken, iedereen tevreden stellen, alles oplossen. Dus wanneer we 's nachts onze ogen sluiten, doen we dat met het ongemakkelijke gevoel dat we de volgende dag een grote takenlijst maken.

Wanneer ze intensiveren, proberen angst en stress het over te nemen. En wanneer dit gebeurt, raakt alles verstrikt en uiteengevallen totdat het een van de voorgestelde doelen volledig diffundeert. Leren prioriteiten stellen, betekent vooral minimaliseren. We moeten leren inspanningen te besparen om hen te leiden naar gedefinieerde doelstellingen... en zoiets kan alleen worden bereikt door een ontspannen geest die weet hoe hij zijn aandacht moet richten op wat belangrijk is.

Dit alles leidt op zijn beurt tot een zeer specifieke conclusie. Rijzen als goede managers van onze tijd en onze prioriteiten wordt niet bereikt door een eenvoudige tool. Het is niet genoeg om van ons de klassieke lijst van 'essentiële doelen' te maken. Leren prioriteiten stellen gaat hand in hand met persoonlijke ontwikkeling. Het gaat om het vormen van een meer gefocuste geest die in staat is om kansen te identificeren. Het betekent het gebruik van emoties in uw eigen voordeel om de motivatie te verbeteren.

en Het vereist ook iets essentieel: goede doses moed en leidinggevende vaardigheden. Degenen om te beslissen wat bij ons past, en wat beter is om opzij te zetten.

Verduidelijken van doelen, verminderen van complexiteit, prioriteiten stellen

Wie twijfelt om hun prioriteiten te verduidelijken, zal toestaan ​​dat beetje bij beetje die van anderen hun eigendom worden. Het is zo simpel. Door niet elke dag onze eigen doelen goed af te bakenen of belangrijke doelen te motiveren, gaan we ervan uit dat anderen relevanter zijn. Zoiets is niet alleen een echt probleem, maar een manier om het kasteel van onze eigenwaarde in puin te laten.

Laten we daarom zien welke stappen we moeten nemen om te beginnen op dit gebied van persoonlijke ontwikkeling.

Als u uw doelen niet duidelijk maakt, zal iemand het voor u doen

Als we willen leren prioriteiten stellen, kan de eerste stap niet anders zijn dan om de doelen te verduidelijken. Om dit te doen, is het niet genoeg om ons af te vragen wat voor ons het belangrijkst is. Omdat het meest waarschijnlijke is dat op dit moment deze fundamentele trinominale verschijnt: familie, gezondheid en economisch welzijn.

We moeten verder gaan. Laten we ons het volgende afvragen:

• ¿Wat wil ik voor mezelf in dit leven?
• Waar ik gepassioneerd over ben? 
• Hoe zou ik mezelf in 5 jaar willen zien??
• Wat is wat mij echt definieert en dat anderen niet zien of niet belangrijk vinden?

Prioritering is niet gratis, soms moeten we dingen achterlaten

Prioriteren betekent kiezen uit verschillende dingen om er een te houden. Het gaat om het uploaden van een doel uit onze takenlijst. Het betekent ook weten hoe je onderscheid kunt maken tussen het dringende en het belangrijke. Sterker nog, en dit is misschien wat ons veel meer kan kosten: leren prioriteiten stellen dwingt ons heel vaak om dingen (en mensen) achter te laten.

Daar moeten we goed op zijn voorbereid, want hoewel prioriteiten stellen soms kosten met zich meebrengt, zal het leiden tot geluk, het versterken van het zelfbeeld en het bereiken van onze vitale doelen..

Verminder complexiteit

Complexiteit leeft in onze geest en ook in ons leven. Wanneer we angstig zijn, vervagen onze prioriteiten en wordt ons heden verward, gevarieerde gedachten, zorgen en angsten. Evenzo doen we hetzelfde wanneer we onze planningen van beroepen, afspraken, verplichtingen, taken en verplichtingen invullen. Complexiteit domineert ons en distantieert ons van onze authentieke prioriteiten.

Daarom is een sensationele manier om dit probleem op te lossen dagelijks werken aan onze balans, intern en extern. Praktijken zoals mindfulness kunnen ons helpen om de geest te ontspannen. Op zijn beurt, in wat verwijst naar ons externe dagelijkse leven, niets beter dan het toepassen van wat bekend staat als de minimalisme.

Deze levensfilosofie is gebaseerd op een zeer concrete mantra: "het identificeert het essentiële en elimineert al het andere". Het betekent een stap zetten naar dat gebied om vorm te geven aan een levensstijl waarin we waarde kunnen geven aan wat ons inspireert, aan wat ons goed doet voelen, aan wat ons emotioneel verrijkt. Al het andere wordt als overbodig beschouwd ...

Tot slot. Als we willen leren prioriteiten stellen, moeten we een meer bewuste realiteit kunnen creëren waar duidelijke doeleinden ons altijd vergezellen. Alleen dan kunnen we onze wegen bouwen ... weten hoe te beslissen wat bij ons past en welke richting het meest geschikt is.

De richting van je leven wordt bepaald door je waarden, niet door je doelen. De richting van je leven kun je denken dat je doelen het markeren. Uw waarden hebben echter een veel groter belang. Meer lezen "