Daar blijf je nutteloze gedachten en overtuigingen

Ik heb besloten om een lijst met de titel "There you stay". Ik ken de lijsten met goede bedoelingen die we elke keer maken nieuw jaar met doelen hoe te stoppen met roken, lid worden van een sportschool, een taal leren ... op het einde zijn ze halverwege tussen wat we beloven en wat we doen.

Misschien zijn we niet gestopt met roken, maar hebben we het aantal sigaretten dat we dagelijks rookten verminderd of ja, hoewel we uiteindelijk ronddraaien als we naar de sportschool gaan met de intentie om in te schrijven; of tenslotte besloten we dat er wat sport gedaan moest worden en we waagden om meer te lopen, de snoepjes te verminderen of een trap op te gaan en de lift niet zoveel te nemen.

Dus, net zoals de verlanglijst is, heb ik besloten om te doen een nieuwe lijst met de titel "There you stay" met alle negatieve gedachten of acties dat maakt me bitter dwaas leven;  hoewel het uiteindelijk niet aan alle voldoet.

Ik hoef het alleen op te schrijven en op zijn minst een andere wens te vervullen, of zelfs met mijn lijst op mijn bureau te zetten en van tijd tot tijd te lezen ...

Daar gaat mijn lijst!

1.Stop met praten met mensen die me alleen negatieve dingen geven en wat ik heb gedaan door een compromis te sluiten. Geen problemen, geen antipathieën, geen slechte gezichten ... weg bewegen "zachtjes zingen". Ik wil mezelf omringen met de mensen met wie ik me echt op mijn gemak voel, waardoor ik me goed voel met hun woorden, met zijn gebaren en met zijn manier om mij te waarderen en ook mij uit te schelden, maar met genegenheid en gezond verstand.

2. Stop met het omdraaien van negatieve gedachten van het type "hOh wat te zien wat deze persoon mij heeft aangedaan""Ik had dit niet verwacht"; Ik dacht dat als we allemaal fouten maken, er niets gebeurt, ik zal denken: "hij had ongelijk en ik vergeef hem in mijn interieur en ik vergeef mezelf ook voor de fouten die ik heb gemaaktEn ik zal de pagina omdraaien.

Het belandde uiteindelijk in de repetitieve en repetitieve spiraal van negatieve gedachten die me alleen maar pijn deden!

3. Stop met voortdurend bewust te zijn van wat anderen zullen zeggen of denken. Laat hen zeggen wat ze willen, wat ze ook doen, ik zal iedereen niet mogen, het is onmogelijk; zo is het dat Ik zal handelen volgens mijn waarden en mijn overtuigingen zonder iemand schade te berokkenen; Bovendien vanaf nu Ik ga mijn zelfrespect veel beter bewerken.

4. Stop met het wantrouwen van iedereen zo veel, zelfs als het me duizend teleurstellingen kostte. Ik wil blijven geloven in de mens. Er zijn mensen die een beetje spenderen, maar er zijn ook goede mensen. Meestal handelen mensen op de best mogelijke manier, afhankelijk van hun ervaringen en omstandigheden.

5. Stop met klagen over alles. Dat als ik werk heb, ik gestresst ben en ik ben belast ... dat als ik een partner heb en ik niet gelukkig ben en als ik het ook niet heb ... genoeg is genoeg!

Ik zal mijn gedachten ordenen en blij zijn met wat ik heb, en als ik iets niet leuk vind, in plaats van zoveel te klagen, zal ik proberen het te veranderen of te accepteren. Als ik gestresst ben op het werk, vraag ik me af of het goed is om naar een ander te zoeken; en terwijl ik denk aan een ontsnappingsklep als ik gestrest ben, zoals alleen thuis dansen.

En als ik geen partner heb, wel, hé het eerste is om gelukkig te zijn met jezelf en als ik het heb en het maakt me niet gelukkig omdat ik een stevige beslissing moet nemen, zal ik het zo laten om niet terug te keren naar hetzelfde, naar de kleine muis die altijd dezelfde bochten in hetzelfde wiel maakt; maar wat ik een half duidelijk, half duidelijk heb omdat ik nog moet werken, is dat klagen en niet op zoek naar oplossingen helpt mij niet meer dan mijn geest te kwellen en niet gelukkig te zijn.

Getekend: een zeer toegepaste student van Emotionele Intelligentie.