Verdraag je het totdat je verbrandt? Maak kennis met The Boiled Frog Syndrome

Soms hebben we een lange tijd last van gevaarlijke situaties en mensen, alleen omdat we het stilzwijgende dictaat volgen van dat gezegde dat zegt: "je moet het volhouden als je geen andere keuze hebt" als de kikker van ons verhaal.

En we kunnen zeker niet negeren dat velen van ons ons emotionele welzijn ondergeschikt maken aan behoeften die wij als meer fundamenteel beschouwen. Het komt ook vaak voor dat we niet langer alleen maar moeten blijven nadenken over ons welzijn, maar dat er andere mensen zijn die op de een of andere manier afhankelijk zijn van ons..

ook we kunnen langdurig een grenssituatie doorstaan ​​vanwege emotionele afhankelijkheid, een destructieve relatie of omdat we een emotionele cultuur missen om te weten wat normaal is en wat niet.

Misschien verdraag je situaties totdat je verbrandt, zonder dat je hebt gemerkt voordat je op tijd moet springen om je te redden. Dat is waarom we willen dat je weet dat het kikkersyndroom waarvan ik niet wist dat het gekookt was en dat Olivier Clerc het voor het eerst uitlegde .

Het gekookte kikkersyndroom

Zet een kikker in een bak vol water en begin het water te verwarmen. Naarmate de temperatuur van het water begint te stijgen, past de kikker zijn lichaamstemperatuur dienovereenkomstig aan. De kikker blijft zijn lichaamstemperatuur aanpassen met de toename van de watertemperatuur.

Net als het water op het punt staat het kookpunt te bereiken, kan de kikker zich niet meer aanpassen. Op dit punt besluit de kikker te springen. De kikker probeert te springen, maar kan dit niet doen, omdat deze alle kracht heeft verloren door de lichaamstemperatuur aan te passen. Al snel sterft de kikker.

Wat heeft de kikker gedood? Denk daar eens over na! Ik weet dat velen dat kokend water zullen zeggen. Maar de waarheid, wat de kikker doodde was zijn eigen onvermogen om te beslissen wanneer hij moest springen.

We moeten ons allemaal aanpassen, met mensen en situaties, maar we moeten zeker weten wanneer we ons moeten aanpassen en wanneer we verder moeten gaan. Soms moeten we de situatie onder ogen zien en de juiste acties ondernemen.

Als we mensen toestaan ​​ons fysiek, emotioneel, financieel, spiritueel of mentaal te exploiteren, zullen ze dit blijven doen.Laten we beslissen wanneer we moeten springen! Laten we springen terwijl we de kracht hebben.

Wat deze metafoor van ons ons vertelt

Deze metafoor heeft veel betekenissen voor verschillende levenssituaties, voor onze relaties, werk, persoonlijkheid, gezondheidsgedrag, etc. Mensen die betrokken zijn in een relatie die hun welzijn niet veroorzaakt, passen hun verlangens, meningen en berustingen voortdurend aan om geen ongemak te veroorzaken, geloven dat ze het kunnen verduren of dat ze geen andere keus hebben dan dat te doen.

Meestal echter zo lang te doorstaan ​​leidt niet tot iets anders dan problemen of extreme situaties. Op de minst verwachte tijd zullen we een extreme situatie bereiken, we zullen het niet meer ondersteunen en we zullen moeten springen, vluchten of op zijn minst onze terugtrekking uit de situatie of de relatie verhogen, maar misschien zullen we erg gekwetst zijn.

Misschien hebben we niet langer de kracht om deze laatste limietsituatie aan te pakken dat gebeurt omdat we geen energie hebben, we kunnen niet ontsnappen, we hebben nog nooit eerder aan iets gedacht of we zijn te beschadigd of gewond om deze situatie aan een ander over te laten, we zullen niet weten of het erger wordt.

Soms gaat onze uithoudingsvermogen een lange weg, maar de krachten en de illusie vallen beetje bij beetje uit de boot..

Het gevaar om normaal te accepteren wat ons pijn doet Er zijn talloze factoren om ons heen die ons schade, stress en leed veroorzaken. Velen van hen worden beschouwd als "dagelijkse stressoren". Acceptatie en toestemming voor een lange periode hangt af van onze geestelijke gezondheid. Meer lezen "

Een kwestie van dagelijkse stress en acute stress

Richard Lazarus wees al op de verschillende soorten omgang met stress en ook dat er twee soorten stress waren: dagelijkse stress en stressvolle gebeurtenissen in het leven.

Normaal gesproken vertellen ze ons dat stressvolle levenssituaties zoals echtscheidingen, de dood van familieleden, verlies van huis of werk ons ​​veel zullen beïnvloeden, misschien is dat wel zo. Maar voor dit soort gebeurtenissen met een grote aversieve en bedreigende last voor ons, bereiden we ons lichaam voor en we staan ​​voor de situatie: "we springen op tijd".

echter, het zijn de dagelijkse stressvolle gebeurtenissen (zeker als ze lang meegaan), waarvoor we ons meer zorgen moeten maken. Sommige van deze gebeurtenissen worden lange tijd niet als negatief onderscheiden.

Dit is het geval van mishandeling als een paar, omdat we soms positieve acties ontvangen, anderen negatief, anderen draaglijk. Dus het ongemak wordt gehandhaafd, het wordt aangepast totdat de situatie onhoudbaar wordt.

De beste manier om met dit feit om te gaan is het te herkennen, dat wil zeggen niet om onszelf te boycotten door ons te vertellen dat dat misschien normaal is.Als je je heel lang slecht voelt in dezelfde situatie of met dezelfde persoon, dan faalt er iets.

Je moet springen, het gaat niet om wegrennen maar springen, de situatie onder ogen zien en vragen welke oplossingen er zijn. Bedenk dat degene die te veel vasthoudt, zelden kracht put aan het einde om de situatie te veranderen. Misschien is de schade al gedaan en geïnternaliseerd.

Als de liefde aanscherpt en pijn doet, is het niet jouw maat Als de liefde vaster wordt en pijn doet, is het niet jouw maat, omdat die van "Wie houdt van jou zal je laten lijden" een leugen is. Liefde doet geen pijn, liefde is echt een aanvulling Lees meer "