Soms om te kunnen zien moet je je ogen sluiten

Soms, om te kunnen zien, moet je je ogen sluiten en het hart ontsteken. Op dat moment zullen we kunnen ontdekken wat belangrijk is, wat telt, wat niet onwaar is. Omdat alleen wanneer ons innerlijke visioen wordt geopend en onze ziel tevreden is, de horizon breder wordt en nieuwe mogelijkheden naar voren komen.

Volgens de neurologen kunnen we 50.000 gedachten per dag genereren. De meeste zijn echter mechanisch en repetitief. Iets om in gedachten te houden is dat vanwege "hyperinformatie", nieuwe technologieën of de eisen van onze omgeving, we steeds meer last hebben van mentale vermoeidheid. We zijn zo naar de buitenkant gekeerd dat we het interieur volledig hebben verwaarloosd.

"Hier is mijn geheim, dat niet eenvoudiger kan zijn: je kunt alleen goed zien met het hart, want het essentiële is onzichtbaar voor de ogen"

-De kleine prins, (Antoine de Saint-Exupéry)-

Soms worden we meegesleept door die trein van obsessieve en slopende gedachten tot het punt dat we onszelf van onze prioriteiten distantiëren. We weten niet langer hoe we naar onszelf moeten luisteren. We hebben ons zo intens gericht op onze ogen gericht, dat nu, we voelen bijna als bijziend emotioneel op zoek naar geluksglazen.

We raden u aan erover na te denken.

Wanneer de ogen het kijken moe worden en het mentale geluid verschijnt

Onze geest, geloof het of niet, is erg geneigd tot interne conflicten. De reden hiervoor is dat de hersenen een vitale behoefte hebben om zich voortdurend aan te passen aan de contexten en elke stimulus die we ontvangen. De druk van werk, familieproblemen, onze ambities, onze sociale relaties ... Er zijn altijd twijfels die opgelost moeten worden, angsten om te kalmeren, leegte te vullen en "vuren" om te blussen.

Geestelijke ruis kan onophoudelijk en guur zijn. Dat is wanneer de stress van de hersenen verschijnt en onze ogen gewoon hun loop en het noorden verliezen. Ze vergeten te rusten in het innerlijke boek van onze behoeften, in de lijn van ons geweten en introspectie om te zien wat echt belangrijk is.

Iets nieuws dat erop wijst Als we lange perioden meemaken gedomineerd door stress en angst, krimpt de amygdala, dat deel van de hersenen dat geassocieerd wordt met angst en emotie. Deze verandering in de structuur ervan zal rechtstreeks van invloed zijn op de prefrontale cortex, die op zijn beurt wordt geassocieerd met hogere hersenfuncties zoals bewustzijn, concentratie of besluitvorming..

Dit verklaart dat wanneer we door deze complexe momenten gaan, gedomineerd door zorgen, stress of vervelende mentale ruis, het zo moeilijk is om contact met onszelf te maken. We hebben die onzichtbare link met ons bewustzijn verbroken door een kleine verandering in onze hersenstructuur.

Nu kunnen we de kracht van neuroplasticiteit en onze subtiele capaciteit om die interne architecturen van ons bewustzijn te herstructureren niet vergeten. Dankzij oefeningen zoals meditatie, mindfulness of andere strategieën die we je nu onthullen, kunnen we onze blik op ons interieur richten.

Meditatie kan je hersenen in 8 weken vernieuwen Meditatie kan ons brein in 8 weken transformeren. De gebieden die lijken te wijzigen zijn die met betrekking tot geheugen, empathie en stress, evenals die met betrekking tot aandacht en emotionele integratie. Meer lezen "

Een dankbare geest, het is een gerust geest

Een dankbare geest is een gerust geest die ons in staat stelt om te zien wat echt belangrijk is. Het is mogelijk dat deze zin poëtisch of uit de context klinkt, omdat ... Hoe kan ik iets danken als ik op dit moment zo ontevreden, zo verlaten of verdrietig ben? Het is duidelijk dat de eerste stap is om onszelf te bevrijden van alle interne conflicten.

Zodra we alle emotionele veldslagen hebben gedoofd, zal die serene energie tevoorschijn komen die ons in staat zal stellen vrij te zijn van externe conditionering. We leggen uit hoe je het kunt krijgen.

Iedereen wil geluk zonder pijn, kalm wanneer er storm is of welzijn als er alleen maar wrok is. Nu moeten we iets wezenlijks begrijpen: we kunnen nooit een regenboog hebben zonder een beetje regen

We gaan onze ogen sluiten, zodat we kunnen zien

Een eerste stap die we moeten leren beheersen, is ons denken. We mogen niet vergeten dat een gedachte een directe facilitator van een emotie is en dat dit op zijn beurt een beeldhouwer is die ons op de een of andere manier de werkelijkheid laat waarnemen. Houd dus rekening met het volgende:

• Sluit je ogen en word je ervan bewust dat vanaf nu, in je gedachten verschijnen niet meer werkwoordsvormen in voorwaardelijke: "Als ik daar was geweest", "Als ik dat had gedaan" of "Wanneer hij zegt dat hij wil dat ik gelukkig ben", "Als ik dat heb, zal ik me beter voelen", enz..

• Met ogen nog gesloten, beloof dat je in de huidige tijd met jezelf gaat communiceren. "Ik wil", "Ik kan", "Ik ga ..."  

• Om je ogen te sluiten en te zien wat belangrijk is in je leven, moet je je geest niet leeg laten. Behalve onmogelijk is het niet nuttig. We moeten onze geest "bevruchten" met positieve, inspirerende en heilzame gedachten.

• Opzettelijk en nadenk over positief. Denk niet dat door op deze manier te denken, we onze ogen sluiten voor de realiteit of voor de waarheid, het is gewoon een kwestie van het revitaliseren van de geest en onze ziel om het zelfvertrouwen te bevorderen, waardoor het gerucht van negatieve of beperkende gedachten wordt verbroken.

Durf het te doen. Durf je ogen te sluiten om te zien, om het licht van je hart te ontsteken en aan die behoeften tegemoet te komen die we soms verwaarlozen alsof ze oud speelgoed waren.

De pijnappelklier: het raadsel van onze geest De pijnappelklier is meer dan ons derde oog. Het is een kleine klier die onze cycli regelt, circadiane ritmes en ontwaken tot volwassenheid. Meer lezen "