7 micro-uitingen die je weggeven

De micro-uitingen het zijn hele snelle en onvrijwillige gezichtsuitdrukkingen die optreden als een manifestatie van een emotie die we voelen. Ik zal je een geheim vertellen: deze laat ons weten wat de persoon met wie we te maken hebben voelt.

Leren om ze te identificeren, zal je persoonlijke relaties vergemakkelijken het verbeteren van de uitdrukking van je emoties, en daarmee je behoeften en op zijn beurt die van je partner, vrienden, familie, enz. Aan de andere kant, een zeer nuttig advies om te weten wat een persoon voelt, is om hun gezichtsuitdrukking te imiteren.

Deze truc stelt ons in staat te begrijpen dat we door het manipuleren van onze lichaamstaal elke emotionele reactie kunnen ervaren die we verlangen. Met andere woorden, we hebben de ongelooflijke kracht om via onze expressie emoties te genereren.

"Het belangrijkste in communicatie is weten hoe te luisteren naar wat niet wordt gezegd"

-Peter Drucker-

Paul Ekman, maximale exponent van micro-uitingen, stelt dat ze dat zijn biologische uitdrukkingen en niet geleerd. Het is dus een universeel aspect van de mens. Volgens de auteur, wanneer we onze emoties proberen te verbergen, verschijnt het gedurende een heel kort moment. Ze komen zelfs zo snel voor dat een onervaren oog ze misschien niet ziet.

Hoeveel gezichtsuitdrukkingen zijn er?

Tot nu toe zijn meer dan 10.000 verschillende gezichtsuitdrukkingen gecatalogiseerd, met slechts 7 basale micro-uitingen geïdentificeerd. Universele en subtiele gebaren waarmee we emoties kunnen lezen in het gezicht van de persoon naar wie we kijken, en ze zijn de basis van de rest van gezichtsuitdrukkingen.

De 7 basische micro-uitingen worden gevormd door het volgende.

1. De woede

De micro-expressie van woede is voornamelijk geconcentreerd in het bovenste deel van het gezicht, waar we naar beneden gaan en onze wenkbrauwen samenstellen met fronsende wenkbrauwen. We hebben de neiging om de mond strakker en strakker te maken, de lippen een beetje te scheiden en de tanden op elkaar te klemmen. De look is doordringend.

Een gebaar van woede is om je kin uitdagend naar voren te richten

2. Angst

Deze micro-expressie wordt gekenmerkt door gespannen wenkbrauwen en wijd open ogen alles wat we kunnen visualiseren op ons gezichtsveld, omdat we ergens gevaar waarnemen.

In het onderste gedeelte van het gezicht lost de kaak los en strekken we de lippen iets uit, wat een gedrag vormt dat ook instinctief is om ons te laten schreeuwen en zuurstof te nemen. Op deze manier staat de mond op een kier.

3. Vreugde

Vreugde wordt getoond met schuine ogen en rimpels aan de uiteinden en onderste oogleden. Een truc: wanneer een persoon pretest doet, vormen die rimpels zich niet. We zullen ook de karakteristieke glimlach laten zien, die hoe gelukkiger we ons voelen, hoe meer we zullen openen totdat we onze tanden laten zien.

4. Minachting

In deze uitdrukking kan het bovenste deel van het gezicht verschillende bewegingen aannemen, het vinden van de sleutel om het te identificeren in het onderste deel van het gezicht, omdat we een heel bijzondere uitdrukking uitdrukken die bestaat uit het verhogen van de ene mondhoek en de andere die een halve lach vormen.

Na een onderzoek naar deze micro-expressie uitgevoerd door John Gottman, het is bewezen dat dankzij haar kun je weten of een huwelijk in een pauze eindigt als we dat tussen de twee mensen zien, is het gebaar van minachting gewoon.

5. De verrassing

Het wordt gekenmerkt door opgeheven en gebogen wenkbrauwen met wijd open ogen. In het onderste deel van het gezicht is de kaak los en de mond is open.

"Lichaamstaal is in een gesprek veel belangrijker dan verbaal en krijgt via lichaamstaal veel informatie die we niet zeggen en zelden waarnemen"

-anoniem-

6. Het verdriet

Deze is een van de meest gecompliceerde micro-uitingen van doen alsof. Het wordt gekenmerkt door lage wenkbrauwen die subtiel in het midden samenkomen. De hoeken van de lippen hebben de neiging om af te dalen en kunnen zelfs enige tremor vertonen.

"De meeste leugens slagen omdat niemand stoort om de waarheid te achterhalen".

-Paul Ekman-

7. De afkeer

Deze micro-expressie is een van de gemakkelijkste identificeren omdat alle expressie zich concentreert tussen de mond en de neus. De neus plooit en de bovenlip stijgt, waardoor de boventanden vaak zichtbaar blijven. Rimpels ontstaan ​​ook rond de neus en het voorhoofd, evenals de hoogte van de wangen terwijl de onderste oogleden worden gerimpeld.

We laten het echter niet alleen zien wanneer we iets eten dat ons weerzin opwekt. We laten het ook zien in persoonlijke relaties wanneer we ons afkeuren of iemand ons niet leuk vindt. Walging is een emotie die kan worden overgedragen op de verwerping van ideologieën die tegen de onze zijn. Het is dus niet vreemd om deze uitdrukking te observeren, bijvoorbeeld in een debat.

Ik geef je een video als samenvatting om je toevlucht te nemen tot dit waardevolle en broodnodige leren als het gaat om het genieten van bevredigende intra- en interpersoonlijke relaties en, belangrijker nog, je innerlijke groei voor zowel jou als degenen om je heen.

Voel je in staat om elk van de 7 micro-uitingen te detecteren? Moedig je aan om het in de praktijk te brengen met het jouwe en in vertrouwen.

Non-verbale communicatie of begrip van lichaamstaal Non-verbale communicatie is een fundamenteel aspect dat ons in staat zal stellen om het proces van begrip te voltooien en zich te verhouden tot anderen. Meer lezen "