5 geheimen om een ​​veeleisende routine te overleven

Soms lijkt het onmogelijk overleef een veeleisende routine. Er zijn routines voor banen en routines. Sommige zijn echt overweldigend. Het ergste is dat er dwingende redenen kunnen zijn om er niet vanaf te komen, tenminste niet op korte termijn. Er is geen andere keuze dan te leren omgaan, hoewel het niet gemakkelijk is.

Een vermoeiende dagelijkse activiteit ruïneert gemakkelijk een goed humeur. Ook vermoeidheid. Vermoeidheid brengt prikkelbaarheid, terughoudendheid en gebrek aan motivatie met zich mee. Het kan ook van invloed zijn op goede prestaties. En zo wordt het leven een zak met haken.

"Werken zonder liefde is slavernij".

-Moeder Teresa-

Er zijn enkele tips die je kunnen helpen om een ​​veeleisende routine te overleven. Dit zijn kleine praktische maatregelen, gemakkelijk toepasbaar. Ze zullen je leven niet volledig veranderen, maar ze zullen je helpen om die stadia van overbelasting beter te beheren. Ze zijn de volgende.

1. Leer, om een ​​veeleisende routine te overleven

Een van de geheimen om een ​​veeleisende routine te overleven, is het perspectief te veranderen. Het is heel menselijk om in de houding van het simpelweg ontkennen te vallen. Maar als u in de klacht blijft steken, krijgt u geen winst. Integendeel. Elke dag zal alles ondraaglijker voor je zijn.

Het juiste ding in deze gevallen is om dat te onthouden alle ervaring vergt wat leren. Ook elke moeilijke situatie is een oproep tot groei. Als je jezelf in een houding van leren plaatst, profiteer je van dit moment van impasse. Het is een kwestie van in plaats van jammeren, eerder vraag je. Dat je de constructieve van deze fase identificeert.

2. Spontaan daden van vriendelijkheid en sympathie

Hoewel het tegenstrijdig lijkt, niets helpt ons meer uit een probleem die anderen helpen. Het is een manier om logica om te keren, gebaseerd op iets positiever. Het is ook een kans om ons te laten zien dat we sterk zijn. Dat we meer kunnen geven.

Het overleeft een veeleisende routine is veel gemakkelijker wanneer je op de goodwill van de mensen om je heen rekent. Maak dus van elke gelegenheid gebruik om vrije daden van vriendelijkheid met anderen te hebben. Gebaren, woorden en acties om anderen te helpen. Vroeg of laat zult u zien dat dit u met goede energie vult.

3. Verhoog de kwaliteit van je rust

Je moet niet vergeten dat je veeleisender bent dan normaal. Dit betekent meer slijtage. Is van toepassing op het intellectuele, emotionele en fysieke aspect. Om die reden ook de kwaliteit van je rust moet verhoogd worden. Je hebt meer gekwalificeerde ruimtes nodig om energieën te herstellen.

Bescherm je vrije tijd als een leeuw. Als het een uur is, dan een uur. Maar niets, niemand kan die rust veranderen. Je moet die onderbrekingen toewijden aan activiteiten die je echt ontspannen. Dat geeft je een heel comfortabel en opgewekt gevoel. Zonder enige druk. Het is de enige manier om ladingen en energieën in balans te brengen.

4. Zorg goed voor je dieet

Eten heeft alles te maken met gemoedstoestand en vitaliteit. Overleven van een veeleisende routine is essentieel om een ​​goed voedingspatroon te behouden. Het gaat niet om meer eten, maar beter. Juist een van de effecten van het hebben van een veelvoud aan geaggluteerde activiteiten is om onze manier van voeden te negeren. Laat dit niet gebeuren.

Goed eten betekent drie volledige maaltijden en twee snacks nemen. Pas de oude zin van het ontbijt toe als koning, lunch als een prins en dineer als een bedelaar. Het belangrijkste is dat je echt voedzaam voedsel consumeert. Verminder de koffie. En draag altijd een chocolade in je zak. In momenten van terughoudendheid of irritatie, eet het.

5. Overwin angst

Het enige dat u hoeft te doen, is het beste uit uzelf te halen om met de situatie om te gaan. Het is niet mogelijk om meer dan dat te doen alsof. Misschien heb je je gewoonweg vanwege angst onderworpen aan een veeleisende routine. Je bent bang om je baan te verliezen of een belangrijke kans mis te lopen.

U moet echter de prioriteiten niet wijzigen. Het belangrijkste in het leven is jezelf en je geluk. Als het overleven van een veeleisende routine je martelt, is het tijd om na te denken over het nemen van een nieuwe richting. Je moet positieve elementen in je situatie identificeren. Zo niet, dan zou je ten prooi kunnen vallen aan angst. Laat het je niet domineren.

Wat de omstandigheden ook mogen zijn, het is belangrijk dat u zelfvertrouwen ontwikkelt. Verlies het feit niet uit dat de tijd die weggaat niet terugkeert. Als je je niet comfortabel voelt met je situatie, als het overloopt en niet motiveert, cultiveer dan je kracht om te zeggen "niet meer".

Routines die stikken, is bang dat opsluiting Routines zijn als een spinnenweb dat je vangt en je ongevoelig maakt. Uiteindelijk leef je eenvoudig met berusting. Meer lezen "