5 eenvoudige gewoonten om geduld te ontwikkelen

De meesten van ons weten dat het erg belangrijk is om het geduld te ontwikkelen om op een intelligentere manier te leven. Maar tussen het willen en bereiken, is er een groot verschil. Vooral als we er rekening mee houden dat de huidige wereld niet echt een koninkrijk van rust is.

Geduld is een transcendentale deugd omdat, in werkelijkheid, het belangrijkste in het leven tijd kost. In alle zinvolle processen moet je de tijden combineren van actie met wachttijden; de tijden van prestatie met die van werk.

"Geduld is een boom met een bittere wortel maar met heel zoet fruit".

-Perzisch spreekwoord-

Het ontwikkelen van geduld is niet eenvoudig, maar het is ook niet onmogelijk. De waarheid is dat hierin ook het gebruik ingrijpt: we wennen eraan snel te reageren en niet de wachtmarges in te gaan en de nodige pauzes. Daarom is het belangrijk om nieuwe gewoonten te leren die ertoe leiden dat we geduldiger zijn. Dit zijn er vijf.

1. Beoordeel nooit

Wat heeft te maken met de gewoonte om anderen te beoordelen met het doel om geduld te ontwikkelen? De waarheid, veel. Soms geven we te veel energie uit anderen ondervragen. Nadenken over hoe slecht ze doen en wat ze kunnen of zouden moeten zijn. Die oefening, op zichzelf, introduceert een sterke interne spanning tussen ons en de wereld.

Op zich is het beoordelen van anderen een vijandige houding jegens de realiteit. Die vijandigheid vertaalt zich vaak in intolerantie en dit, op zijn beurt, ontketent ongeduld. Integendeel, als we leren anderen te accepteren zoals ze zijn, is het gemakkelijker voor ons om het interne evenwicht te handhaven. Het gevolg hiervan is dat we een groter vermogen hebben om geduld te ontwikkelen.

2. Neem afstand van het conflict

Als we het diepgaand analyseren, realiseren we ons dat een groot deel van conflicten ze zijn nutteloos. Ze worden geboren uit het ongemak dat iedereen met zich meebrengt, maar in het algemeen leiden ze nergens heen. Ze zijn een uitdrukking van ontevredenheid, die er in grote mate alleen maar toe leidt dat men zich meer oneens voelt.

Conflict is niet slecht op zichzelf. Integendeel, het verrijkt vaak omdat het ons helpt dingen vanuit een ander gezichtspunt te zien, of ons in staat stelt om de fouten die we maken te realiseren.. De kunst is om dat conflict goed te verwerken. Door het niet te laten bestendigen en ons tot een staat van spanning te brengen constante.

3. Herken de bijdragen van anderen

Om geduld te ontwikkelen, is het essentieel om de bijdragen van anderen te leren waarderen. Er zijn veel mensen die dagelijks veel voor ons doen. Geen van hen is perfect, zoals wij dat niet zijn, maar uiteindelijk verrijken ze ons leven en maken ze het veel beter.

Wanneer we de bijdragen van anderen negeren, geven we uiteindelijk een onredelijk belang aan hun kleinere tekortkomingen. Het ontwikkelen van geduld is iets dat wordt bereikt door te accepteren en te waarderen. Als we de bijdragen van anderen herkennen, plaatsen we onszelf in een meer genereuze en kalme dimensie, bij hen en bij onszelf.

4. Vertragen

Een van de grote kwaden van onze tijd is de obsessie met snelheid. We zijn vijanden van traagheid geworden. We verliezen het feit uit het oog dat het kostbaarste in het leven altijd tijd kost. Soms is het verschil tussen een goede of slechte beslissing, of tussen een goede of slechte actie, slechts een moment van wachten.

Wij zijn bouwers van onszelf en ons eigen leven. Als we alles snel willen doen, zijn we waarschijnlijk niet de architecten van een solide structuur, maar eerder iets dat haastig en dus kwetsbaar is. Laten we een beetje vertragen, elke keer als we ons realiseren dat we door haast zijn binnengevallen.

5. Breathe, een fundamentele actie om geduld te ontwikkelen

De adem bevat veel van de geheimen van een gezonde geest en emoties. Zuurstof is een van de belangrijkste voedingsmiddelen in onze hersenen. Daarom heeft alles wat met ademen te maken heeft ook te maken met het goed functioneren van onze innerlijke wereld.

Neem even de tijd om te ademen, hopelijk drie keer per dag, het is een heel gezonde gewoonte die ons helpt geduld te ontwikkelen. Het is het beste om je ogen te sluiten en probeer nergens aan te denken. Alleen in die lucht die binnenkomt en weggaat ... in het leven dat in ons leeft.

Om geduld te ontwikkelen moet je ook geduld hebben. Het wordt niet van de ene dag op de andere bereikt. Vraag tijd en moeite. Het is echter een van die prestaties die ons voor altijd veranderen en die een uiterst verrijkende factor zijn in ons leven. Probeer het.

Geduld, de kunst om te weten hoe te wachten Geduld wordt geleerd, hoewel het in veel gevallen nog steeds een hangende kwestie is. We kunnen enkele richtlijnen volgen en deze noodzakelijke houding versterken. Meer lezen "