5 gezonde gewoonten voor voltijd moeders

Voltijd moeders doen geweldig werk, maar soms vergeten ze zichzelf. Zorgen, gebrek aan rust en aandacht houden voor verschillende dingen tegelijkertijd kan uw emotionele gezondheid beïnvloeden. Daarom gaan we vandaag 5 gezonde gewoonten ontdekken voor voltijd moeders die zullen proberen al deze problemen op te lossen.

Voordat je elke gewoonte ziet en erover nadenkt, we moeten ons ervan bewust zijn dat het soms moeilijk zal zijn om ze uit te voeren. Er kunnen veel onvoorziene gebeurtenissen zijn die weggooien wat van tevoren was gepland. Om deze reden moet je altijd flexibel zijn. Als de volgende gewoonten niet in praktijk kunnen worden gebracht of een bepaalde aanpassing vereisen, gebeurt er niets. Het gaat erom beetje bij beetje te zorgen.

1. Maak tijd vrij voor zichzelf

Voltijd moeders hebben tijd nodig voor zichzelf, om voor zichzelf te zorgen en op te letten. Het probleem is dat de meeste hiervan bezig zijn. Een goede optie is om heel vroeg in de ochtend op te staan. Op deze manier slaapt iedereen en kunnen ze enkele minuten genieten van hen.

Ze kunnen van deze tijd profiteren om zichzelf te geven of om de dag in hun agenda te organiseren. Ze kunnen ook trainen, een boek lezen, een ontspannend bad nemen of een ontspannen ontbijt nemen. Het belangrijkste is om te genieten van doen wat ze willen en dat op andere momenten van de dag ze het onmogelijk vinden.

Voltijd moeders zijn er voor anderen, maar ze moeten ook tijd aan zichzelf besteden.

2. Zorg voor quality time voor kinderen

Voltijdmoeders brengen het grootste deel van hun tijd door met hun kinderen. Maar fysiek bij hen zijn betekent niet dat de tijd die ze aan hen besteden kwaliteit is. Wat betekent dit? Als zij geen games met hun kinderen delen of alleen met ze praten om ze te berispen of hen vertellen wat ze moeten doen, nemen ze niet deel aan hun ontwikkeling.

Spelen met kinderen, ernaar luisteren, stoppen met dingen doen en gaan zitten om met ze te praten, lachen, onzin doen is essentieel en het zal zowel de moeders als de kleintjes ten goede komen.Dankzij dit zal hun band worden versterkt en moeders in contact kunnen komen met dat meisje dat ze ooit waren. Zo kinderachtig, zo onschuldig en voor wie alles nieuw was.

3. Geniet zonder kinderen!

Kinderen zijn de belangrijkste mensen voor een moeder, maar net zoals we het hebben over het belang van het maken van tijd voor zichzelf, zij ookHet is belangrijk dat moeders kunnen genieten zonder kinderen. Bijvoorbeeld bij vrienden verblijven of met het stel gaan eten.

Het hebben van kinderen en een fulltime moeder zijn, betekent niet dat je alles met ze doet. Zo denken kan de relatie van vriendschap en de relatie met het paar verslijten. Als volwassenen moeten we tijd hebben, niet alleen voor ons gezin, maar ook voor al onze relaties. Daarom is organiseren zo belangrijk. Het ideaal is om een ​​balans te vinden.

4. Niet alles willen doen

Voltijd moeders nemen de verantwoordelijkheid voor veel dingen. Ze geloven dat ze alles moeten doen en geen ruimte laten voor andere mensen om te helpen. Ze hebben een groot verantwoordelijkheidsgevoel van waaruit ze het erg moeilijk vinden om te ontsnappen.

Een van de redenen waarom voltijdmoeders veel dingen proberen te behandelen, waardoor ze geen tijd voor zichzelf hoeven te hebben, is omdat ze zich schuldig voelen. De maatschappij maakt heel duidelijk hoe een moeder zou moeten zijn en handelen en dat druk heel aanwezig is. Er is echter geen perfecte moeder en denk aan jezelf om een ​​tijd zonder kinderen te genieten of om voor jezelf te zorgen is niet egoïstisch. Door je hiervan bewust te zijn, kunnen al deze moeders zich veel beter voelen en genieten van een groter emotioneel welzijn.

5. Blijf leren

Voltijds moeders denken dat ze nergens tijd voor hebben. In feite, ze zijn exclusief gewijd aan hun kinderen, afgezien van hun persoonlijke ambities en doelen. In dit geval kunnen ze echter ook een balans bereiken.

Dankzij de veelheid aan mogelijkheden die internet biedt het is mogelijk om door te leren, bijvoorbeeld via online cursussen of zelfs thuiswerken. 

Fulltime moeders moeten doelen en doelen hebben buiten het gezin om. Op deze manier zullen ze zich meer gemotiveerd, gelukkig en vervuld voelen.

Moederschap zijn en je er volledig aan wijden is een zeer bevredigende baan. Andere levensdomeinen die aandacht behoeven, mogen echter nooit buiten beschouwing worden gelaten. Onthoud dat de kinderen groeien en wanneer we het het minst verwachten, zullen ze uit het nest zijn. Wat zal er dan gebeuren? Waarschijnlijk zullen we een vacuüm voelen. Daarom is het belangrijk om, zelfs een paar minuten, die vriend te bellen, een tijdje alleen te zijn met het paar of die video te bekijken over het onderwerp waarover we graag meer willen weten..

En jij, Ben je een fulltime moeder? Neemt u enkele van de gewoonten op die in uw routine worden genoemd??

Moeder zijn heeft het hart buiten het lichaam. Moeder zijn is het ontdekken van sterke punten waarvan je niet wist dat je het had, het is begrijpend dat je hart groter is geworden, en daarmee je immense vermogen om lief te hebben. Meer lezen "