5 exotische gewoonten die je gelukkiger zullen maken

Het leven is in feite gemaakt van gewoonten. Er zijn maar weinigen die het zich kunnen permitteren elke dag een andere routine uit te vinden. Echter, zelfs in het midden van die limieten opgelegd door elke dag, We kunnen exotische gewoonten introduceren die het potentieel hebben om te verrijken aanzienlijk ons ​​leven.

Als we het hebben over exotische gewoonten, hebben we het niet over vreemd of uit gewoon gedrag. Het gaat gewoon over douane die zeldzaam zijn, maar niet moeilijk te adopteren of te internaliseren.

Veel van de dingen die we als routine doen, zijn geleerd zonder het te beseffen. Het komt ons ook niet voor om een ​​objectieve beoordeling te maken en te zien of die gewoonten ons echt helpen beter te leven of gewoon de traagheid te volgen die door de herhaling zelf wordt voortgebracht.. Dit is dan een uitnodiging om ze te herzien en misschien ook om exotische gewoontes aan te nemen die erg nuttig kunnen zijn.

"De gewoontenketens zijn meestal te zwak voor ons om te voelen, totdat ze te sterk voor ons zijn om ze te breken".

-Samuel Johnson-

1. Slaap in een positie van empowerment

Het lijkt misschien vreemd, maar de lichaamshoudingen die we aannemen, bevorderen bepaalde houdingen in ons. Soms lopen we bijvoorbeeld met ons hoofd naar beneden. Dat komt omdat we ons bedroefd en kwetsbaar voelen. Tegelijkertijd versterkt het lopen op deze manier deze attitudes.

Het verrassende is dat dit ook geldt als we gaan slapen. Als we ons bijvoorbeeld in een foetushouding opkrullen, zullen we geneigd zijn wakker te worden zonder veel aanmoediging en het gevoel dat de dag ons te boven gaat. in ruil, als we volledig uitrekken, uitbreiden, waarschijnlijk onze houding Het zal positiever zijn als je wakker wordt.

2. Heb 3 positieve ervaringen voor elke negatieve ervaring

Het is een van de exotische gewoonten die we moeten adopteren en oefenen zonder falen. Zoals de ondertitel zegt, het is gewoon dat voor elke ervaring negatief, ja of ja, leef drie positieve. Het is zo simpel.

Het doel hiervan is om de geest en ziel te reinigen van de overblijfselen die overblijven na het leven van iets slechts. Een negatieve ervaring genereert een echo en dit kan onze stemming voor een hele dag verpesten, of zelfs voor een langere tijd. Door hem te compenseren met drie positieve ervaringen, worden de redouten van de slechten verspreid en wordt het evenwicht gemakkelijker teruggevonden.

3. Doe net of je gelukkig bent, een van de exotische gewoonten die werken

Het brein is een mysterieus en prachtig orgel. Het is vooral creatief. Onder bepaalde omstandigheden slaagt het er niet in om de lijn te onderscheiden die de werkelijkheid van fantasie scheidt. Bijvoorbeeld, wanneer we een heel trieste film kijken, en hoewel we weten dat het een illusie is, ervaart het brein het alsof het in het vlees is (spiegelneuronen).

We kunnen dit buitengewone mechanisme gebruiken in ons voordeel. Bijvoorbeeld doen alsof ze gelukkig zijn, zelfs als we ons niet goed voelen. Zich gedragen als een acteur of actrice die de rol van een gelukkig iemand moet spelen. Je zult misschien verbaasd zijn om te zien wat er na een paar dagen gebeurt op deze manier.

4. Verstuur vriendelijke mails zonder reden

Dit is een van die exotische gewoonten die je gelukkiger kunnen maken. Het lijkt op het vorige, in die zin dat je je niet goed hoeft te voelen om een ​​positieve houding aan te nemen. Als de stemming niet goed is, is niets beter dan iets te doen, zodat anderen zich goed voelen. Het is bewezen dat het helpen van anderen de beste manier is om zichzelf te helpen.

Het geven van die gaven van het hart verbetert het leven van degenen die het doen. In dit geval is het gewoon een kwestie van de gewoonte verwerven om warme en positieve boodschappen te sturen naar de mensen die we koesteren of liefhebben. Niet iets dat vooraf is ontworpen, maar een bericht dat door u is gemaakt. Dit werkt vooral op moeilijke dagen. Het is omdat het onmiddellijk het emotionele register verandert waarin we ons bevinden.

5. Zoek naar buitenruimtes

De natuur oefent een sterke invloed uit op onze emoties. Het effect is bijna onmiddellijk. Het is genoeg om een ​​groene ruimte te naderen en onmiddellijk zijn helende kracht te ervaren, in lichaam en geest. Het is een van de exotischste gezondste gewoontes die we kunnen aannemen.

Beter als we van deze aanpak profiteren om blootsvoets op het gras te lopen of een tijdje te gaan liggen om de zon te ontvangen. Als dit niet mogelijk is, is minstens een dagelijkse wandeling buitenshuis de moeite waard. Helpt ideeën te organiseren, de geest te ontspannen en het interne evenwicht te herstellen.

Al deze gewoonten zijn exotische gewoonten, omdat er in feite niet veel mensen zijn die ze adopteren. echter, Het is de moeite waard ze te proberen. Ze zijn een manier om de betekenis van uw dag te vergroten.

3 toxische gewoonten die ons buitengewoon ongelukkig maken Toxische gewoonten zijn er, maar we zien ze niet omdat ze deel zijn gaan uitmaken van onze routine. In gewoonten vol verdriet. Meer lezen "