5 toetsen om zelf-sabotage te overwinnen

Het overwinnen van zelf-sabotage is geen gril. Veel mensen beginnen te twijfelen wanneer ze op het punt staan ​​hun doel te bereiken. Johann Wolfgang von Goethe zei dat "de moeilijkheden groter worden naarmate we dichter bij het doel komen". Echter, niet al deze moeilijkheden komen van buiten, sommigen zijn heel erg in zichzelf.

Velen zijn diegenen die een verandering van persoonlijk, professioneel, sociaal leven, etc. willen genereren. Dat is bijvoorbeeld een doel. Stoppen met roken, het bedrijf promoten, gezinsrelaties verbeteren ... Vind je het nu gecompliceerd? Als dit het geval is, zou je moeten beginnen met het zoeken naar de valkuilen die je voorkomen, te beginnen met jou.

Verschijning van zelf-sabotage

Uit de comfortzone komen is nooit gemakkelijk. Het veroorzaakt angst, omdat we onbekende paden van de wereld ingaan, maar ook van onszelf. Daarom is het niet moeilijk dat we, geconfronteerd met deze angst, onszelf saboteren. Een groot probleem in deze zin is volgens de psycholoog en coach Marta Torres zelfbeeld. Dit verwijst naar het concept dat we van onszelf hebben. Dat is, wat denken we over onszelf??

Het is niet altijd gemakkelijk om het concept dat we van onszelf hebben te veranderen. Hoe het ook zij, als het niet goed is, duurt het saboteren zelf niet lang om te verschijnen, omdat gebrek aan veiligheid en vertrouwen betekent dat we onszelf niet creërenin staat om de voorgestelde doelstellingen te bereiken. Als we onszelf echter niet als middelmatig beschouwen, weten we dat we valide mensen zijn, met stevige en positieve overtuigingen, de weg naar succes zonder enige vorm van sabotage is veel leefbaarder.

"Doel is wat het leven betekenis geeft"

-C.H. Parkhurst-

Sleutels om zelf-sabotage te overwinnen

We gaan nu al een reeks kennen Handige toetsen om zelf-sabotage te overwinnen. Als we op enig moment excuses maken om iets niet te doen, zoals tijdgebrek, het uitstellen van relevante taken of het zoeken naar een houding die een onmiddellijke beloning oproept, maar niet op de lange termijn, pas dan op, we kunnen onszelf saboteren.

Volgens coach Marta Torres, De eerste stap bij het bestrijden van deze sabotage is om elkaar te leren kennen. Het is een uitstekende manier om schadelijke overtuigingen op te sporen en te beginnen met werken voor hun eliminatie.

Weet dat je het kunt

Het was Barack Obama die de uitdrukking "ja we kunnen" speciaal bekend maakte. Vervolgens hebben ook andere politieke partijen en sociale bewegingen het hunne gemaakt. Waarom? Omdat het eerste waar we duidelijk over moeten zijn om onszelf niet te saboteren, is te weten dat de voorgestelde doelen mogelijk zijn. En omgekeerd stelt u doelen voor.

Alleen als we de negatieve overtuigingen van onze geest elimineren en beginnen te weten dat we in staat zijn om de voorgestelde doelstellingen te bereiken, zullen we persoonlijke sabotage kunnen elimineren. Vergeet niet dat de doelen haalbaar en verstandig moeten zijn, anders zal er snel frustratie ontstaan.

Je moet gemotiveerd zijn

Alleen gemotiveerde mensen kunnen het weten met het vermogen om hun ambities te realiseren. Dus, als je een doel stelt, denk je dan, is het echt degene die je het meest wilt van alle mogelijke alternatieven en de juiste motivatie hebt om het te bereiken??

Als je niet weet hoe je jezelf moet motiveren, onthoud dan, gebruik technieken zoals het maken van een actieplan om kleine doelstellingen te overwinnen tot het uiteindelijke doel, maak een dagboek over je persoonlijke project waarin je vooruitgang registreert of bespreek je plan met mensen uit vertrouwen. Dit zal je op de een of andere manier helpen om het gevoel van betrokkenheid te vergroten.

Geduld is de sleutel

Alleen patiënten bereiken vaak hun doelen. Waarom? Omdat ze weten dat ze beetje bij beetje moeten gaan, stadia moeten overwinnen en van elk van hen moeten genieten. De rush, als het doel niet wordt bereikt, genereert frustratie en verslechtert het zelfconcept.

Er is niets gemakkelijks

Het is ook belangrijk dat we ons daarvan bewust zijn weinig wegen zijn eenvoudig. Daarom is het noodzakelijk om voorbereid te zijn op enig ongemak. Alleen dan zijn we klaar om elk probleem met een positieve en effectieve houding aan te pakken.

Balans is de sleutel

Stabiliteit is ook eenvoudig om eigen sabotage te voorkomen. Dus, het verkrijgen van een stabiliteit op alle niveaus, zowel fysiek, mentaal en emotioneel, zullen we niet de vasthoudendheid verliezen om het doel te bereiken.

Denk je dat? je zou zelf-sabotage kunnen overwinnen? Eigenlijk, als je eenmaal een goed zelfbeeld hebt, is het niet moeilijk. Met geduld, vasthoudendheid en ferme stappen is het moeilijk om jezelf te vinden met obstakels die hoog genoeg zijn om je doelen te bereiken.

"Wanneer het duidelijk is dat doelen niet kunnen worden bereikt, pas dan de doelen niet aan; pas de stappen aan om ze te krijgen "

-Confucius-

De ballast van zelf-sabotage Zelf-sabotage is een onbewust gedrag, wat ons ertoe brengt obstakels te plaatsen om te bereiken wat we willen of ons zorgen baren, als we slagen. Meer lezen "