5 toetsen om gevoelens van minderwaardigheid te overwinnen

We hebben allemaal een vriend of familielid die geen groot zelfvertrouwen heeft. Deze mensen hebben de neiging om zichzelf met anderen te vergelijken en komen tot de conclusie dat ze niet aan de norm voldoen, het moeilijk vinden om te relateren en hun doelen te bereiken vanwege hun gebrek aan zelfrespect.

de gevoel van minderwaardigheid Het komt voor bij mensen die niet in zichzelf geloven, die geloven dat andere individuen ze in alles overtreffen.

Minderwaardigheidscomplex: "Ik kan niet"

De meeste mensen die lijden aan deze gedachten en gevoelens of die ze in het verleden hebben ervaren, vinden een groot obstakel in het overwinnen van de innerlijke stem die zegt: "Ik kan niet", "Ik ben zo, ik kan niet meer doen" ... en vaak ze zitten vast door de effecten van deze slechte ervaringen.

De Amerikaanse psycholoog Gordon Allport definieerde het gevoel van inferioriteit als "een blijvende en schadelijke spanning die voortkomt uit een emotionele houding ten overstaan ​​van ervaren situaties".

Minderwaardig voelen aan anderen is een verworven overtuiging

Een belangrijke bron van deze gevoelens wordt geboren in de kindertijd, wanneer het kind minder succes heeft dan zijn broers of leeftijdsgenoten, hij nooit positieve versterkingen ontvangt, enz., Zal hij negatieve gedachten van het type "Ik ben niet goed genoeg", "ze zijn allemaal beter dat ik "," Ik ben inferieur ".

Deze emoties ze gaan calando in de jongen en ervoor te zorgen dat het emotioneel van zichzelf weggaat, dat de neiging heeft zich terug te trekken, om geen eigen initiatief te laten zien, te denken dat het minder intelligent of plezierig is dan zijn leeftijdsgenoten en uiteindelijk dat zijn verwachtingen in het leven resoluut zijn verminderd.

Volgens Allport verergert het gevoel van inferioriteit het gevoel van degenen die lijden aan fysieke zwakte, uiterlijk en beeld, sociale en educatieve status, ervaringen van weinig waarde, zich schuldig voelen of het gevoel hebben dat het verkeerd is om bij de etnische of religieuze groep waartoe zij behoren.

5 toetsen om het gevoel van minderwaardigheid te overwinnen

De volgende strategieën zijn essentieel bij het onder ogen zien en het overwinnen van deze beperkende gevoelens:

1. Accepteer jezelf

We moeten het leven dat we leiden en de omstandigheden waarin we leven, accepteren. Identificeer de dingen die ongemak veroorzaken en de gevoelens van minderwaardigheid helpen ons om ons bewust te worden van de situatie en beginnen te verbeteren wat nodig is.

2. Ken je deugden

Markeer uw eigen deugden, uw kwaliteiten en mogelijkheden, en Maak een lijst met allemaal. Plaats de lijst op een zichtbare plaats voor uw dagelijkse taken en probeer meer aandacht en middelen te besteden aan het verbeteren van enkele van uw kwaliteiten, die waarschijnlijk zeer waardevol zijn.

3. Relativeren van het negatief

Het relativeren de negatieve opmerkingen die andere mensen over jou maken. Rationaliseren: stel jezelf de vraag in welke mate deze oordelen succesvol zijn en in ieder geval denken dat niemand perfect is en dat je de tools hebt om alle aspecten zonder haast te verbeteren.

4. Plant gezicht tot leven

Neem het op tegen de obstakels en moeilijkheden die zich onderweg voordoen, Neem belangrijke beslissingen, vraag waar nodig om hulp en leer van al deze ervaringen. Passiviteit voor het leven zal je geen positieve dingen brengen. Leer om het leven onder ogen te zien, je houding zal belonen.

5. De sleutel is uw zelfrespect

Werk in je vertrouwen, het is essentieel dat je jezelf als persoon waardeert en dat je vecht voor alles wat je wilt. Stukje bij beetje, langzaam maar zeker, Je zult zien dat veiligheid in jezelf deuren opent die je niet kende.

Er zijn enkele gevallen waarin de persoon zich voortdurend veracht voelt en het ingewikkelder zal zijn om het van waarde te kunnen verzamelen, zodat het de situatie zonder externe hulp kan overwinnen.. Het advies van een psycholoog kan een goede begeleiding zijn om de situatie onder ogen te kunnen zien.

Als je wilt enkele tips om je gevoel van eigenwaarde te verbeteren, Ik raad aan om te lezen:

"10 sleutels om uw zelfwaardering in 30 dagen te vergroten"