5 toetsen om je innerlijke leven te organiseren

Het organiseren van je innerlijke leven is een proces waarover je moet nadenken als je niet wilt dat chaos je bestaan ​​beheerst. Het goede nieuws is dat Als je ooit de mogelijkheid hebt overwogen om dit te doen, ben je al op de goede weg. In dit artikel zullen we je de sleutels geven zodat je het kunt krijgen.

Het eerste dat je je moet afvragen is wat je moet bestellen en wat je wilt bereiken. Het creëren van een gevoel van innerlijke controle begint met het identificeren van wat je instabiliteit en een gevoel van chaos in je leven veroorzaakt. Op deze manier kunt u vermijd onzekerheid in je leven. Dit zal je gelukkiger doen voelen en je humeur verbeteren. Hieronder ziet u de vijf stappen die u moet nemen om uw innerlijke leven te organiseren.

Plan uw kortetermijndoelen

Het organiseren van je geest is de sleutel tot leven zonder spanning. Om dit te bereiken, is het eerste wat je moet doen leren leren plannen.

Maak een lijst van alles wat je wilt krijgen. Probeer je tijd goed te beheren. Als je het in het begin moeilijk vindt om taken te prioriteren, maak je geen zorgen, schrijf alles op wat je in je opkomt en probeer aandacht te schenken aan wat jij het belangrijkst vindt.

Groepeer uw lijst op categorieën. Zo zullen je doelen vorm krijgen; en dit zal het gemakkelijker maken voor wat je wilt realiseren.

U moet kortetermijndoelen stellen met realistische doelen die u kunt bereiken. Om ze op de juiste manier te herstellen, moet je duidelijk zijn wanneer je ze wilt bereiken. Aan de andere kant moet je de manier definiëren waarop je zult weten dat je ze hebt vervuld.

Nadat u uw doelen hebt gedefinieerd en wat u nodig hebt om deze te bereiken, moet u doorgaan met het evalueren van uw prioriteiten om op de goede weg te blijven.

Neem een ​​digitale pauze

In het tijdperk van internet, sociale netwerken en digitale angst kiezen steeds meer mensen ervoor om zich van alles te 'loskoppelen'. Hoewel je in eerste instantie denkt dat het een enigszins drastisch gedrag is, als je een digitale pauze maakt, voel je je meer ontspannen in de loop van de tijd. Bovendien zullen ze alle aspecten van je leven verbeteren, van werk tot sociale relaties.

De overdaad aan informatie en de noodzaak om altijd verbonden te zijn, veroorzaken stress en angst. En soms doet het ons het perspectief van ons evenwicht verliezen. Daarom, als je een paar uur per dag een totale uitschakeling voorstelt, zul je je opfrissen. Zo vermijd je afleidingen die je ervan weerhouden je innerlijke leven te organiseren.

Ontwikkel interpersoonlijke relaties

Vaak zijn we zo druk met onze routine dat We vergeten aandacht te schenken aan de mensen om ons heen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat het belangrijkste is in je leven? Voor de meesten is het antwoord familie, vrienden of partner; dat wil zeggen, je netwerken van genegenheid.

Wanneer je anderen respecteert en lang genoeg met hen doorbrengt om gedeelde ervaringen te cultiveren, kun je genereren trust. Vertrouwen is essentieel in alle goede persoonlijke relaties. En vergeet niet dat de mensen die echt van je houden er altijd zullen zijn, bereid om naar je te luisteren en je te helpen je innerlijke leven te organiseren.

Eenzijdige persoonlijke relaties duren niet. Als een persoon altijd degene is die geeft en de ander altijd degene is die ontvangt, desintegreert op den duur de relatie. Voor mensen om hun relaties te verbeteren, moet er een wederkerigheid zijn. Dat is waarom, cultiveer positieve relaties die je helpen je persoonlijke doelen te bereiken en vergroot je ondersteuningsnetwerk terwijl je het leven van de ander verbetert.

Oefen gezonde levensgewoonten

Profiteer van dit moment van verandering om te beginnen met het oefenen van gezonde levensstijlgewoonten. Rust goed, eet gezond en gevarieerd en oefen, zal je helpen om die innerlijke chaos te ordenen die je binnenvalt.

Je dieet moet gezond en in balans zijn. Tenzij uw arts voedsel verbiedt, is het raadzaam om een ​​verscheidenheid aan voedingsmiddelen te eten. Bijvoorbeeld fruit en groenten, vlees, peulvruchten en zuivelproducten. Neem zoveel mogelijk minder verwerkt voedsel en voedsel met suiker.

Vermijd sedentaire levensstijl, het is nooit te laat om te beginnen met trainen. De gewoonte om te wandelen, te dansen of een specifieke sport te beoefenen, helpt ons om een ​​adequaat lichaamsgewicht te behouden. Bovendien vermindert het het risico op ziektes, versterkt het zelfrespect en verhoogt het het gevoel van persoonlijk welzijn.

laatste, slaapt de uren die uw lichaam nodig heeft en stellen slaaproutines vast. Slapen zorgt ervoor dat je je goed voelt, zowel op het moment van slapen als de hele dag. Het is belangrijk om 's nachts aangenaam te slapen, omdat dit bepalend is voor de stemming die u overdag zult hebben.

Denk aan jou

Soms heb je het gevoel dat het leven te snel gaat, dat het je in je handen ontgaat en dat je er niet voldoende van profiteert. Misschien is het probleem dat je je te veel zorgen maakt over wat anderen denken en vergeet om voor jezelf te zorgen. 

echter, cultiveren respect voor jezelf is de basis van liefde voor anderen. Voor jezelf zorgen heeft een gunstig effect op onze omgeving: als je aan je eigen behoeften voldoet, zal je niet meer verwachten dat deze gaten door anderen worden opgevuld. Bovendien helpt het je om je innerlijke leven te organiseren en meer bij te dragen aan de wereld.

In dit artikel heb je vijf sleutels gezien om je innerlijke leven te organiseren en meer te genieten van wat je doet. Nu is het jouw beurt: kies een van hen en ga aan de slag.

De Marie Kondo-methode om leven te bestellen, het huis te bestellen De Marie Kondo-methode is een strategie om het huis op orde te brengen en daarmee het leven beter te organiseren. Het heeft duizenden volgers in de wereld Lees meer "