5 sleutels voor gelukkig ouder worden

Gelukkig oud worden is een wens dat bijna iedereen deelt. Zelfs als het leven geen rozentuin is geweest, kunnen we onze dagen altijd beter maken. Vooral op hoge leeftijd, wanneer we ons bewust worden dat er niet veel tijd over is.

Er zijn enkele basisacties die we kunnen ondernemen om onze kwaliteit van leven te verbeteren en om gelukkig te worden. Het gaat om maatregelen gericht op het behoud van onze gezondheid fysiek en mentaal. Ze benadrukken essentiële aspecten zoals zorg voor het lichaam en het cultiveren van genegenheid.

Het is waar dat we bijna nooit klaar zijn voor ouderdom. Op de een of andere manier brengt het ons altijd verrast. Overwin die eerste stupor, het is tijd om een ​​aantal aspecten om te leiden om gelukkig te kunnen worden. Dit zijn vijf tips om dit te bereiken.

"Oud worden is als het beklimmen van een grote berg: naarmate je verder gaat nemen de krachten af, maar de blik is vrijer, het uitzicht breder en meer sereen".

-Ingmar Bergman-

1. Om oud blij te worden, niets als oefening

De oefening is de ideale manier om gezond te leven en gelukkig te worden. Lichaamsbeweging verhoogt de productie van welzijnshormonen. Onder hen endorfines. Maar daarnaast is het een beslissend hulpmiddel om alle lichaamsorganen in goede conditie te houden. Trainen is een uitstekende preventieve maatregel.

Daarnaast praten we niet alleen over lichaamsbeweging, maar verwijzen we ook naar de intellectuele oefening. Lezen, schrijven, puzzels uitvoeren en spelletjes zijn activiteiten die moeten worden nagedacht en die helpen om cognitieve functies intact te houden, zelfs op gevorderde leeftijd. 

2. Versterk het netwerk van vrienden

Isolatie is op geen enkele leeftijd een goede optie. Het is niet nodig om een ​​miljoen vrienden te hebben, maar een sociaal netwerk min of meer stabiel. Interactie met anderen helpt om intellectuele vaardigheden in goede conditie te houden. Het maakt het leven natuurlijk ook aangenamer.

Het is waar dat soms het contact met goede vrienden afneemt door de kracht van de omstandigheden. Het is echter raadzaam om die links te verzorgen en te cultiveren. altijd Het is gemakkelijker om gelukkig te worden als we die waardevolle vriendschappen hebben. Speciale mensen die ons kennen en ondersteunen.

3. Heb vrienden van verschillende leeftijden

Vriendschap is een van de meest vrije en uitgebreidste vormen van relaties die er bestaan. Zijn aard is zeer flexibel, wat geweldig is. Het is de moeite waard om jezelf te beperken tot vriendschappen alleen met leeftijdsgenoten. Intergenerationele vrienden zijn meestal erg behulpzaam.

Een oudere persoon doet veel goed om contact te houden met jonge mensen. Tegelijkertijd verdienen jonge mensen veel als ze oudere vrienden hebben. In beide gevallen zijn er barrières, maar ook punten van aanpak. We kunnen gelukkig worden als we weten hoe we alle rijkdom die in deze interactie tussen verschillende generaties bestaat, kunnen waarderen.

4. Doe alleen de dingen waar je van houdt

Om gelukkig te worden, is het nodig om op verschillende gebieden van ons leven te zuiveren. Op gevorderde leeftijd weten we wat persoonlijke tevredenheid produceert en wat niet. Veel dingen zijn gedaan voor plicht en toewijding. nu Het is tijd om ons alleen te wijden aan wat we liefhebben en waarderen vanuit het hart. Er is geen tijd te verliezen.

De laatste jaren van het leven zijn niet de beste om ons te beroven van wat we willen. Integendeel. Omdat het al heeft voldaan aan wat kan worden bereikt en al cycli heeft voltooid die moesten worden voltooid, is het tijd om de focus te wijzigen. Laten we ons wijden aan dingen doen die ons laten genieten en produceren die schitteren in onze ogen. Stop met tijd te verspillen aan datgene waar we niet in geïnteresseerd zijn.

5. Zoek naar nieuwe rollen

Dat u ons kent of geconsolideerde gewoonten hebt, betekent niet dat er geen plaats is voor nieuwheid. Eigenlijk hebben we elkaar nooit leren kennen. Er komt altijd een facet naar voren dat ons uiteindelijk verraste.

Een manier om gelukkig te worden, is door nieuwe rollen te ontdekken. Durf te doen wat we nog niet eerder hebben gedaan. Vind nieuwe wegen voor die talenten die we tot nu toe niet hebben gecultiveerd. Voer projecten uit die we tot nu toe niet hadden durven uitproberen.

Ouderdom kan een prachtig toneel zijn als we het met een goede instelling ontvangen. Het is waar dat we afscheid moeten nemen van veel van de mooie gezichten van de jeugd. Maar dat heeft ook zijn positieve kant. We zijn meer vrij en compleet. We hebben een beter perspectief op alles. Dat is waarom we gelukkig kunnen worden en dankbaar voor de wonderen die in de schemering van het leven zijn.

Heb geen spijt van oud worden, het is een voor velen ontkend voorrecht. Heb geen spijt van oud worden omdat het vervullen van jaren de beste gave van het leven is. Een voorrecht waardoor we kunnen blijven genieten van wat we willen Lees meer "