5 voordelen van Lu Jong

Yoga en meditatie zijn twee activiteiten die, alleen of geconjugeerd, potentieel gunstig zijn voor lichaam en geest. In deze zin en om die reden zullen we vandaag praten over een speciale yogales, de Lu Jong. De naam is het resultaat van de vereniging van Lu (lichaam) met Jong ("Training" of "training"). Daarom hebben we, door ons beiden aan te sluiten, het over het zorgen voor het lichaam door middel van training in verschillende dimensies.

Deze techniek de Tibetaanse monniken ontwikkelden zich 8000 jaar geleden in de Himalaya en het werd alleen door de leraar aan een groep uitverkorenen geleerd. Daarom spreken we van een stroom van grote traditie die, te ontwikkelen in een gesloten omgeving, niet veel veranderingen heeft ondergaan.

Wat is Lu Jong?

Lu Jong combineert observatie van de natuur met bewegingen van de Bön sjamanistische traditie en de Tantrische Vajrayana-traditie en de kennis verkregen door Tibetaanse traditionele geneeskunde, leidend tot een reeks houdingen en bewegingen van therapeutische aard.

Adembenemend ademen en het lichaam op een bepaalde manier bewegen, het lichaam is bevrijd van fysieke en mentale lasten terwijl je wordt versterkt, en verkrijgt je daarom het fysieke en emotionele evenwicht. Gedurende vele jaren was het onbekend in het Westen totdat een bekende Tibetaanse arts, Tulku Lama Lobsang Rinpoche, het aanpaste en hij introduceerde het in de westerse wereld.

5 voordelen van Lu Jong

Zijn bewegingen zijn gericht op genezing en ontspanning

In feite bewijzen hun namen het. Ze zijn verdeeld in twee groepen:

Niveau 1:

• Bewegingen van de vijf elementen.
• Bewegingen van de vijf delen van het lichaam.
• Bewegingen van de vijf essentiële orgels.
• Bewegingen van de zes voorwaarden.
• Bewegingen naar slaap en wake.

Niveau 2:

• Bewegingen voor preventie.
• Bewegingen om pijn te verlichten.
• Bewegingen om voedingsstoffen te distribueren.

"Yoga is een weg naar vrijheid. Met zijn constante praktijk kunnen we ons bevrijden van angst, angst en eenzaamheid ".

-Indra Devi-

Het maakt de opening van alle chakra's mogelijk

Door zijn beoefening zou hij bereiken de opening van de boerderijen of energiecentra en de kanalen, er de voorkeur aan te geven dat de drie door de Tibetaanse geneeskunde (Bekken, Long en Tripa) beschreven humeuren vrijelijk stromen met de vijf elementen die aarde, wind, water, ruimte en vuur zijn.

Op deze manier elimineren fysieke, emotionele en mentale blokkades, het genereren van innerlijke rust, het verminderen van stress, het verbeteren van het fysieke, energetische en mentale niveau, en het bereiken van een toename van positieve energie, motivatie, geluk, rust en mentale helderheid.

Serveer negatieve emoties

Bij het doen van Lu Long, de persoon combineert beweging, ademhaling en vorm op een eenvoudige manier, maar heel diep, waarbij volledige aandacht wordt geschonken, die de vereniging van lichaam en geest zou bevorderen.

Op deze manier, de emoties zouden worden gestild en die met een negatieve valentie zouden worden verzwakt. Emoties die, volgens de Tibetaanse geneeskunde, de basis van ziekten zouden zijn.

Zorgen voor en verbeteren van aandoeningen gerelateerd aan de wervelkolom

De wervelkolom is de energie-as van het lichaam. Het beoefenen van dit soort yoga wordt versterkt door het uitvoeren van houdingen en diep ademhalen.

Op bepaalde punten wordt druk gemaakt, dus dat Elke wervel wordt voorzichtig gemasseerd en de gewrichten gesmeerd, het bevorderen van een ruimte rond de wervels die de mobiliteit verbetert. De organen ontvangen ook de zuurstof en voedingsstoffen die nodig zijn om ze te versterken.

Bovendien zijn de gespierdheid eromheen en het buikcentrum afgezwakt. Lichaamshouding wordt ook opgevoed door het corrigeren van slechte houdingsgewoonten. Daarom is het een bijzonder nuttige praktijk voor pijn in de rug verlichten (zo gebruikelijk in de huidige maatschappij), waardoor de sensaties in de onderrug op een verstandige manier worden verbeterd.

Verbetert de conditie en elimineert de gevaren van zittend leven

Een sedentaire levensstijl, zo gevaarlijk als roken. Door Lu Jong te doen, wordt fysieke beweging gemaakt, het bereiken van welzijn. Het maakt niet uit van de leeftijd en de fysieke vorm waarin de persoon is, omdat het voor iedereen is aangegeven.

Het opnemen van de praktijk van Lu Jong in je leven en genieten van de voordelen is een goed idee omdat, zoals T. Guillemets zei: "Voor mensen die door de beschaving zijn getroffen, is yoga de beste genezende zalf".

7 Boeddha-zinnen die je leven zullen veranderen Boeddha's zinnen zijn een geschenk voor iedereen die zijn leven wil veranderen aan zelfkennis en sereniteit. Een mogelijkheid om door te groeien. Meer lezen "