Mobiele telefoonverslaving of Nomofobie-symptomen en behandeling

De mobiele telefoon vervult meer en meer functionaliteiten die verder gaan dan de traditionele oproep. Veel mensen hebben het gevoel dat ze niet zonder dit apparaat kunnen leven, mensen die een bepaalde afhankelijkheid belijden. Het echte probleem van deze afhankelijkheid wordt gekenmerkt door het lijden dat elke vorm van verslaving veroorzaakt. Daarom vertellen we u in dit artikel van Psychology-Online wat de sleutels zijn van de mobiele verslaving of nomofobie: symptomen en behandeling.

1. 10 symptomen van mobiele verslaving
2. Gevolgen van mobiele verslaving
3. Psychologische behandeling om mobiele verslaving te behandelen

10 symptomen van mobiele verslaving

Om te weten of u last heeft van mobiele verslaving of nomofobie, is het belangrijk om te weten wat de symptomen van deze situatie zijn en daarom is hier een volledige lijst met de 10 symptomen van mobiele verslaving die vaker voorkomen:

1. Intense angst; om de mobiele telefoon thuis te vergeten en niet in staat om het nieuws van sociale netwerken of WhatsApp een paar uur te checken. Dat wil zeggen, drama in deze dagelijkse situatie die angst veroorzaakt voor degenen die lijden aan deze afhankelijkheid.
2. Overmatige communicatie. De getroffen persoon onderhoudt meer communicatie met vrienden via de telefoon dan in persoonlijke ontmoetingen. De telefoon produceert ook continue onderbrekingen in sociale bijeenkomsten en evenementen waarbij wordt aangenomen dat deze moet worden onderdrukt. Bijvoorbeeld in de bioscoop of in het theater.
3. Tijd dief. De persoon besteedt zoveel uren aan de voorkant van de mobiele telefoon dat dit van invloed is op hun routine en hun verplichtingen, omdat het veel taken voor een andere keer uitstelt. In de volgorde van prioriteiten van degenen die last hebben van verslaving aan de mobiel, is het raadplegen van een nieuwigheid altijd een noodgeval.
4. Moeilijk slapen. De mobiele telefoon verandert zelfs de restroutine van de persoon die hem 's nachts bezoekt bij meer dan één gelegenheid. Deze opeenhoping van slaapgebrek heeft een persoonlijke tol in de vorm van stemmingswisselingen en moeilijkheden bij het in stand houden van de concentratie.
5. Angst voor een technisch falen. De mobiele telefoon kan kwetsbaar zijn voor een storing of een technologische fout. Dit soort onverwachte, alarmerende mensen die last hebben van nomofobie, omdat zijn gemoedstoestand wordt bepaald door de prikkel om de mobiele telefoon in de buurt te hebben en te kunnen gebruiken. Integendeel, wanneer hij niet in staat is om het te gebruiken, voelt hij zich ongemakkelijk.
6. Wijziging van basisgewoonten. De patiënt vergeet bijvoorbeeld zelfs op de geplande tijdstippen te eten om de mobiele telefoon te blijven beantwoorden of eet altijd met de mobiele telefoon in de buurt. Deze verslaving beïnvloedt de eetlust, simpelweg omdat de aandacht van de patiënt voornamelijk gericht is op stimulatie die zijn eigen vrijheid beperkt. Stel u op deze manier niet voor dat u de telefoon elke dag een tijdje kunt uitschakelen om onderbrekingen te voorkomen.
7. Start en sluit de dag. Met andere woorden, het eerste dat de persoon die getroffen is door deze verslaving doet, is 's morgens vroeg naar de mobiele telefoon kijken, en het is ook het laatste dat hij doet voordat hij naar bed gaat..
8. Leugens over zijn verslavingn. Het verbergt bijvoorbeeld de werkelijke tijd die elke dag voor de mobiele telefoon voorbijgaat.
9. 9. Moeilijk studeren of werken. Daarom beïnvloedt deze verslaving de resultaten die de persoon op deze gebieden van zijn leven krijgt.
10. Isolatie van de omgeving. Zelfs als je in een groep bent, neigt het naar de individualiteit van je telefoon. Op deze manier kun je op dezelfde plek in persoon zijn als deze mensen, maar in werkelijkheid is je geest op je mobiel.

Gevolgen van mobiele verslaving

Deze verslaving produceert psychologische en sociale gevolgen voor de getroffenen. De complexiteit van deze verslaving ligt in de moeilijkheid om het te identificeren, aangezien de mobiel een element van dagelijks gebruik in de samenleving is.

De mobiele telefoon is echter alleen een communicatiemiddel, het is een hulpmiddel dat op de juiste manier de levenskwaliteit van mensen verbetert. Verminder bijvoorbeeld de interpersoonlijke afstand met die geliefden die ver weg wonen.

¿Wat gebeurt er, integendeel, wanneer een verslaving optreedt? Dat de mobiele telefoon is geen middel meer en wordt een einde op zichzelf. De persoon heeft psychologische hulp nodig om de verslaving te overwinnen, omdat zijn vrijheid van handelen is bepaald door het gebruik van de mobiele telefoon als de essentiële kern van zijn tijd. Deze verslaving beïnvloedt gedrag van de patiënt.

De vrije tijd van de getroffenen is minder en minder gevarieerd sinds zijn hobby's zijn verplaatst door verslaving.

Psychologische behandeling om mobiele verslaving te behandelen

De beste behandeling voor mobiele verslaving zou een zijn gespecialiseerde therapie om de patiënt te helpen zich bewust te worden van zijn verslaving, aangezien deze stap het belangrijkste is om vooruitgang te blijven boeken. Het doel van therapie is niet om het gebruik van mobiele telefoons te verbieden, maar om te bieden middelen en psychologische hulpmiddelen de patiënt om het in een eerlijke dosis te gebruiken.

De patiënt wordt geconfronteerd met zijn blootstelling aan de mobiel op een geleidelijke manier naarmate hij verder komt in zijn eigen herstelproces in therapie. Dat wil zeggen, de patiënt verwerft een grotere zelfbeheersing in die situaties die spanning en ongemak veroorzaken.