Mobiele verslaving belangrijker gevolgen

¿Heb je met je zoon gesproken over zijn gebruik van de mobiel? Waarschijnlijk meer dan eens, vandaag zien veel ouders de mobiele verslaving van hun kinderen onder ogen. Het is heel gebruikelijk en heeft fysieke en psychologische effecten die schadelijk zijn voor ons welzijn. De mobiele telefoon stelt ons in staat om verbonden te zijn met de wereld, onze vrienden, de familie ... Deze afhankelijkheid van mobiele apparaten brengt ons echter van hen af, wat ernstige gevolgen heeft. Vandaag in Psychology-Online tonen we u enkele van de belangrijkste gevolgen van mobiele verslaving, een van de moderne verslavingen die de meeste jongeren beïnvloeden.

1. Symptomen van mobiele verslaving
2. 6 gevolgen van mobiele verslaving
3. Andere negatieve gevolgen voor de gezondheid

Symptomen van mobiele verslaving

een persoon die verslaafd is aan de mobiel moet 4 van de volgende symptomen presenteren:

• Moet de mobiel steeds meer gebruiken
• Mislukte pogingen om het gebruik van mobiel te verminderen
• Zorgen over het gebruik van mobiel
• Gebruik de mobiele telefoon wanneer we ons angstig of depressief voelen
• Overmatig gebruik wordt gekenmerkt door verlies van gevoel voor tijd
• Een relatie of een baan in gevaar brengen door overmatig gebruik van de mobiele telefoon
• Tolerantie: heb de nieuwste mobiel nodig, meer applicaties of vergroot het gebruik
• Wanneer de persoon het mobieltje niet heeft, verschijnen ze: depressie, prikkelbaarheid, woede, rusteloosheid, spanning ...

Bovendien bereikt het gebruik van mobiele telefoons meestal aanzienlijke veranderingen veroorzaken in je leven In dit andere artikel van Psychology-Online ontdekken we de symptomen en de behandeling van de verslaving aan de mobiel.

6 gevolgen van mobiele verslaving

1. Toename van stressniveaus

Mensen die verslaafd zijn aan de mobiel ze controleren hun telefoons dwangmatig elke minuut Je lichaam en geest worden constant geactiveerd, wachtend op je telefoon om te bellen of om elk bepaald interval te controleren als er een melding is binnengekomen. Soms laat de mobiele telefoon je niet los, bijvoorbeeld als je op vakantie bent en het eerste dat je doet als je opstaat, is naar je mobiel te kijken om met je vrienden te praten, werk bij te houden, etc. Wat echt niet loskoppelt en je stressniveaus nemen niet af.

Onderzoek heeft uitgewezen dat de noodzaak om te lezen en onmiddellijk te reageren de stress verhoogt. In sommige gevallen zorgt deze spanning ervoor dat de persoon trillingen van zijn mobiele telefoon hoort die niet echt zijn. Uit een onderzoek van de universiteit van Zürich blijkt dat de deelnemers die de mobiele telefoon gebruiken constant een hoger niveau van hersenactiviteit hebben telkens wanneer hun vingers het scherm van de mobiele telefoon raken. Deze Verhoogde hersenactiviteit leidt tot verhoogde stress.

2. Slapeloosheid

Wanneer slapen onze geest en ons lichaam rusten. Als u echter toelaat dat mobiel gebruik uw slaap binnendringt, kan dit leiden tot meer stress, lagere productiviteit, lagere energieniveaus, concentratiestoornissen en een lage hersenactiviteit.

Onderzoek heeft aangetoond dat de hoeveelheid cafeïne in een dubbele koffie minder effect heeft dan blootstelling aan mobiel licht 's nachts. Veel mensen vinden het echter normaal om geen dubbele koffie te drinken voordat ze gaan slapen, maar ze zien het volkomen normaal om hun telefoons naar bed te brengen.

de Blootstelling aan mobiel licht kan de slaap vertragen vanwege het vermogen om melatonine te onderdrukken, het hormoon dat de slaaptijd reguleert, wat verschillende slaapstoornissen kan veroorzaken, zoals slapeloosheid.

3. Angst en depressie

Veel tijd doorbrengen voor het mobiele scherm kan hoge niveaus van angst en zelfs depressie veroorzaken, omdat veel mensen dat zijn voortdurend wachten op hun vrienden om met hen te praten, en ze maken zich zorgen als ze ze niet beantwoorden. Onderzoek wijst uit dat hoe langer u mobiel bent, hoe groter de kans dat u aan een depressie lijdt.

4. Aggressiviteit

De verslaving kan zo ernstig zijn dat wanneer deze mensen hun mobiele telefoon hebben verwijderd ze erg agressief kunnen worden. Een groot aantal tieners laat niemand hun telefoon aanraken. Wanneer ze ze verliezen, kunnen ze tekenen van agressie vertonen die stemmingswisselingen, gevoelens van ongeluk, prikkelbaarheid, etc. veroorzaken..

5. Voer geen gezonde activiteiten uit

De tijd die het gebruik van de mobiele telefoon met zich meebrengt, voorkomt dat de persoon gezonde activiteiten uitvoert, zoals lichaamsbeweging, gezelligheid, leren ... De persoon vindt de oplossing voor hun problemen met behulp van een klik, en dat is de reden waarom vermijd de inspanning. Ze beginnen alleen te communiceren via technologie. In plaats van het sporten met andere kinderen, kunnen ze via hun mobiele telefoon spelen, zonder daadwerkelijk lichaamsbeweging te doen.

6. Moeilijkheden met betrekking tot andere mensen

Zelfs als ze bij vrienden en familie zijn, hebben ze de behoefte om hun mobiele telefoon voortdurend te controleren. Hierdoor zijn mensen om u heen teleurgesteld, waardoor mogelijke conflicten kunnen ontstaan.

Wanneer we onze telefoons gebruiken, maken we ons los van de echte wereld, wat genereert problemen in sociale relaties “van aangezicht tot aangezicht”. Hoewel telefoons ons toestaan ​​verbonden te zijn met de wereld, raken mensen compleet geïsoleerd van de echte wereld.

Andere negatieve gevolgen voor de gezondheid

Naast de sociale en mentale gevolgen die we in het vorige gedeelte hebben aangegeven, kan het verslaafd zijn aan je mobiel ook fysieke gevolgen hebben, zoals het volgende:

• Chronische nekbelasting om naar beneden te kijken om de mobiele telefoon te zien.
• Oogspanning en wazig zien als resultaat van scherpstellen op een klein scherm
• Verlaagde neurale connectiviteit, dat leidt tot slechte emotionele regulatie
• Slechte eetgewoonten, Hoe kan junkfood zo zijn dat je geen tijd verspilt aan andere activiteiten en meer tijd op je mobiel doorbrengt.

De verslaving aan de mobiel kan belangrijke fysieke en mentale stoornissen veroorzaken. Het is belangrijk om het gebruik van de mobiele telefoon te regelen.