De voordelen van strelingen (volgens de wetenschap)

Een nieuw onderzoek van de Vereniging van neuropsychoanalyse lijkt erop te wijzen liefkozingen spelen een belangrijke rol in hoe de hersenen het mentale beeld van het lichaam ontwikkelen. Deze studie ondersteunt het idee dat interoceptieve signalen zoals emotioneel contact belangrijk zijn voor het begrip van het lichaam en helpen om een ​​coherent gevoel over zichzelf te creëren.

De afname van de perceptie van deze signalen is gerelateerd aan problemen met het lichaamsbeeld, fantoompijn, anorexia nervosa en boulimie. Daarnaast hebben ook andere onderzoeken betrekking op pijn of depressie steun het idee dat liefkozingen voordelen oplevert voor de gezondheid en het welzijn.

Liefkozingen helpen om een ​​positief gevoel van 'ik' te behouden

Liefkozing met affectie, een gewoontegebaar tussen moeders en kinderen of tussen koppels, kan het vermogen van de hersenen om de gevoel van eigendom van iemands lichaam en behoud een gevoel van gezond "ik".

De studie waarnaar we verwijzen, werd gepubliceerd in Frontiers Psychology, en werd geleid door Dr. Aikaterini Fotopoulou, directeur van de Vereniging van neuropsychoanalyse, en door Mark Jenkinson, professor van de afdeling psychologie aan de universiteit van Hertfordshire in het Verenigd Koninkrijk.

52 gezonde volwassenen namen deel en gebruikten een experimentele techniek die bekend staat als "rubber handillusie". In deze techniek zit de deelnemer aan een tafel met halfgesloten ogen (om zijn gezichtsveld te verminderen). Plaats de armen op de tafel, maar er is er een verborgen, omdat deze de rubberen hand erop heeft. Bij het stimuleren van de rubberen hand, merkt het individu dat ze zijn echte hand stimuleren, hoewel het het rubber is dat de strelingen ontvangt. Deze techniek demonstreert de veranderende aard van de waarneming van het eigen lichaam.

In eerdere studies is dat aangetoond affectieve streling, gekenmerkt door een langzame stimulatie van de huid (tussen 1 en 10 cm per seconde), correleert met plezierige emoties en verbetert angstige symptomen. Het team van Dr. Fotopoulou wilde weten of de affectieve streling het begrip van de hersenen over het lichaam beïnvloedde.

In dit onderzoek werd de techniek van de illusie van de rubberen hand aangepast om verschillende soorten strelingen op te nemen: langzame en snelle strelingen (gesynchroniseerd en niet gesynchroniseerd beide) en aanhankelijke strelingen. Na de test werden de deelnemers gevraagd om een ​​vragenlijst in te vullen die hun subjectieve ervaring van het experiment afmeten.

Deze studie ondersteunt het idee dat de perceptie van interoceptieve signalen zoals emotioneel contact helpt bij het opbouwen van een mentaal beeld van het eigen lichaam, omdat de perceptie van affectieve aanraking in de hersenen deel uitmaakt van een reeks signalen die helpen om de homeostase.

Liefkozingen helpen pijn, depressie te verzachten en het immuunsysteem te versterken

Liefkozingen zorgen ervoor dat je je niet alleen goed voelt en positieve gevoelens overbrengen, maar er zijn ook verschillende onderzoeken die aantonen dat deze effectief kunnen zijn om pijn te bestrijden, het immuunsysteem te versterken of depressies te bestrijden.

Een studie uitgevoerd door American Journal of Psychiatry lijkt erop te wijzen dat strelingen de afgifte van oxytocine bevorderen, een hormoon dat ontspanning teweegbrengt en ons helpt ons vol en gelukkig te voelen. Volgens de auteurs van de studie zijn mensen die alleenstaand zijn en geen romantische relatie hebben, meer depressief en verdrietig.

Andere voordelen van strelingen

Naast de voordelen die we al hebben aangegeven met betrekking tot liefkozingen, lijkt de wetenschap meer gegevens te verschaffen die het idee ondersteunen dat liefkozingen het welzijn van ons allen ten goede komen. Hier zijn enkele voorbeelden:

Moederdelen genezen de effecten van zwangerschapstress op kinderen

De emoties die de moeder tijdens de zwangerschap ervaart invloed op de zwangere baby op de een of andere manier. Wanneer je in een stressvolle situatie leeft, reageert je lichaam door hormonen af ​​te geven die de baby via de placenta bereiken, wat gepaard gaat met verschillende veranderingen in de ontwikkeling. Een studie gepubliceerd in PlosOne het lijkt erop te wijzen dat de strelingen van de moeders voor hun kinderen wanneer ze worden geboren, de stress en de negatieve emoties van deze na de geboorte vermindert en de fysiologische aanpasbaarheid ervan bevordert.

Verbetert de longfunctie

Een onderzoek van het University of Touch Research Institute in Miami lijkt die streling te onthullen verbetert de longfunctie, Immuunsysteem en verbetert de gezondheid van ons hart. De menselijke aanraking is belangrijk voor alle leeftijden.

Help de bloeddruk onder controle te houden

Volgens een studie van de University of North Carolina lijkt het erop dat mensen regelmatig knuffels en liefkozingen aan hun partner geven, ze hebben een lagere bloeddruk en lijden minder pathologieën geassocieerd met het hart.