Hoe een tiener met een depressie te helpen

Er wordt veel gesproken over depressie op volwassen leeftijd, maar er is weinig bekend over de depressie in de adolescentie, waardoor jongeren of hun gezinnen niet de nodige hulp zoeken. Depressie is een ziekte die van invloed kan zijn op mensen van alle leeftijden, op educatief of cultureel niveau en op economische posities. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zal depressie tegen het jaar 2020 op de tweede plaats komen onder mentale en fysieke aandoeningen. Aangezien adolescentie een fase van voortdurende fysieke en psychologische veranderingen is en voortdurend op zoek is naar de eigen identiteit, kan dit soms verwarring veroorzaken in termen van weten of de adolescent aan depressiviteit lijdt of niet. Zodra de depressie van de adolescent wordt herkend, is het echter nodig om hem te helpen en hem te ondersteunen zodat hij deze kan overwinnen. maar ¿Hoe kunnen we hem helpen? Om te weten Hoe een tiener met een depressie te helpen, Het is noodzakelijk om meer in detail over deze ziekte te worden geïnformeerd en een reeks acties uit te voeren om dit te bereiken.

Daarom zullen we in dit artikel van Psychology Online analyseren hoe depressie zich manifesteert in de adolescentie, wat zijn de symptomen, oorzaken, wat moet de behandeling worden gedaan om het te overwinnen en wat ouders en / of mensen er dichtbij kunnen doen de tiener om het te helpen verlichten.

1. Hoe weet je of een tiener depressief is?
2. Factoren die het risico op tiener-depressie verhogen
3. Problemen die een depressieve tiener kan hebben
4. Mijn tiener heeft een depressie: hoe ik hem help

Hoe weet je of een tiener depressief is?

de tieners met depressie Ze kunnen andere symptomen vertonen dan volwassenen, omdat ze in een slecht humeur zijn, tegenstrijdig gedrag vertonen op school, boos worden, voortdurend geïrriteerd raken en zich verkeerd begrepen voelen. Dit is wat het moeilijk maakt om te herkennen of het een depressie is of niet, omdat zoals eerder vermeld deze houdingen en stemmingsveranderingen ook gebruikelijk zijn in dit stadium. Een belangrijk aspect waarmee rekening moet worden gehouden, is dat wanneer een tiener depressief is, hij niet noodzakelijkerwijs een droevige of neerslachtige stemming hoeft te tonen, en hij zich ook niet hoeft te isoleren van anderen. Hoewel dit kan gebeuren, hoeft dit niet altijd zo te zijn.

Om u te helpen identificeren wanneer het een depressie is, kunt u rekening houden met deze reeks symptomen en zich bewust zijn van de duur en intensiteit van elk van deze symptomen.

Symptomen van depressie bij de adolescent

• Prikkelbaarheid en wordt gemakkelijk boos.
• Vermoeidheid, verlies van energie (lijkt het grootste deel van de dag uitgeput te zijn).
• Slaapproblemen (het is erg moeilijk om 's morgens op te staan ​​en' s nachts te slapen).
• Je wilt zonder duidelijke reden huilen.
• Moeilijkheden om zich te concentreren, kunnen ook geheugenproblemen hebben en hun schoolprestaties verminderen.
• Gevoelens van waardeloosheid of schuld.
• Hij geniet niet van de activiteiten waar hij ooit van genoot.
• Toename of verlies van eetlust.
• Laag gemoed (voelt zich meestal verdrietig zonder duidelijke reden).
• apathie.
• Negatieve gedachten en zelfkritiek voortdurend.
• Regelmatig gevoel van verveling
• Lichamelijke pijn en ongemak (verschijnen meestal onverklaarbaar)
• Suïcide-ideeën: vermeldt dat je wilt sterven of voor altijd weg wilt gaan, je spullen wilt weggeven, verhalen wilt schrijven of naar muziek over de dood wilt luisteren, een grap wilt maken over zelfmoord, enz..

Factoren die het risico op tiener-depressie verhogen

Er zijn een aantal factoren die, indien aanwezig in het leven van de adolescent, hem gevoeliger maken voor het ontwikkelen van een depressie. Sommigen van hen zijn de volgende:

• Ouders met een depressie hebben.
• School en / of sociale problemen.
• Ervaringen van stress of verdriet als gevolg van de dood van uw geliefden.
• eenzaamheid.
• Veranderingen in uw levensstijl (verandering van stad of land, scheiding of echtscheiding van ouders).
• Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat jongens en meisjes vóór de puberteit dezelfde mogelijkheid hebben om aan een depressie te lijden, maar vanaf 15-jarige leeftijd hebben vrouwen twee keer zoveel mogelijkheden.
• Familieproblemen (conflicten in de familieomgeving).
• Lichamelijk of psychologisch trauma (verbaal of fysiek misbruik, pesten op school, seksueel misbruik, enz.).
• Reactie van sommige medicijnen (raadpleeg uw arts).
• Misbruik van alcohol en andere stoffen.
• Ernstige gezondheidsproblemen.

Problemen die een depressieve tiener kan hebben

Depressie heeft een grote impact op het leven van de adolescent en beïnvloedt hun ontwikkeling en persoonlijke groei. Het is ook belangrijk om te weten dat als een tiener met een depressie geen behandeling krijgt, deze kan aanhouden en verlengen in de volwassenheid, wat in de toekomst voor nog meer problemen zorgt. een tiener die lijdt aan depressie zal beginnen te hebben problemen op een of meer gebieden van uw leven, die in ernst kan toenemen en het is belangrijk om daarmee rekening te houden. Sommigen van hen zijn de volgende:

• Verminderde schoolprestaties.
• Problemen op school met leraren en klasgenoten.
• Misbruik van alcohol en andere stoffen die schadelijk zijn voor de gezondheid.
• Hoog risico en zelfbeschadigend gedrag.
• School verlaten en naar huis gaan.
• Ontwikkel een eetstoornis.
• Laag zelfrespect.
• Zelfmoordrisico.

Mijn tiener heeft een depressie: hoe ik hem help

Nadat we ons uitgebreid hebben geïnformeerd over verschillende aspecten van adolescente depressie, hoe we het kunnen leren identificeren, de factoren die het beïnvloeden en de problemen die een depressieve adolescent kan hebben, wijzen we op een reeks richtlijnen om te kunnen helpen naar een tiener met depressie:

Psychologische behandeling

Het is noodzakelijk om te weten dat depressie niet alleen door wilskracht wordt genezen en dat het door een professional moet worden behandeld. Dus als je een tienerzoon hebt of als je een vriend of familielid van hem bent, moet je hem als eerste laten beginnen met psychologische therapie.

Het doel van psychologische therapie is om de patiënt te helpen de symptomen van depressie elimineren en om andere problemen die daarmee verband houden te overwinnen. Via psycho-educatie zullen adolescenten op de hoogte worden gebracht van wat depressie is, de symptomen ervan, wat de oorzaken ervan zijn, waardoor dit probleem blijft bestaan, enz., Technieken worden geleerd om toe te passen in hun dagelijks leven, gericht op de eliminatie van symptomen, je zult werken met je negatieve gedachten om ze te wijzigen voor meer positieve en rationele, evenals andere problemen die secundair zijn aan depressie zullen gecorrigeerd worden.

In sommige gevallen is het noodzakelijk dat psychotherapie wordt gecombineerd met het toedienen van bepaalde geneesmiddelen zoals antidepressiva om het probleem te behandelen.

Tips om een ​​depressieve tiener te helpen

Het is noodzakelijk dat de adolescent zich gesteund en begrepen voelt door zijn familie of naasten, vooral door zijn ouders. Als je een depressieve tienerzoon hebt, zou je moeten weten dat om hem te helpen, hij moet stoppen met veroordeeld te worden, om naar hem te luisteren, ook al is hij het soms niet met hem eens, om hem te proberen te begrijpen en vooral om hem te accepteren. Hier zijn enkele tips om te weten hoe u een tiener met een depressie kunt helpen:

• Doe mee met de behandeling. Het is noodzakelijk om betrokken te blijven bij de behandeling, zowel in psychologisch en farmacologisch opzicht als thuisondersteuning. Het is noodzakelijk om in de buurt te zijn en aandacht te besteden aan uw behoeften.
• Zet jezelf op zijn plaats. Dit is vaak moeilijk voor veel mensen, omdat we allereerst onze overtuigingen en ideeën willen opleggen op basis van wat goed of fout is voor ons. Om iemand te kunnen begrijpen, moet je echter weten hoe je jezelf echt in de schoenen van de ander kunt plaatsen. ¿Heb je je ooit verkeerd begrepen? Wetende dat niemand je begrijpt, blijf je meer bij jezelf en genereer je een gevoel van eenzaamheid, en dit is wat een tiener met depressie het minst nodig heeft. Daarom is het belangrijk dat je ernaar luistert zonder het te beoordelen en dat je het vertrouwen kunt winnen.
• Meer informatie over depressie. Het is noodzakelijk om goed geïnformeerd te zijn over deze ziekte. Ken hun symptomen, oorzaken, gevolgen, behandeling, enz., Om een ​​betere hulp aan de getroffen persoon te bieden en zodat u het beter kunt begrijpen.
• Genegenheid en genegenheid. Behandel hem met genegenheid en genegenheid, toon altijd nabijheid en onvoorwaardelijke steun, laat hem weten dat hij niet alleen is en dat je er bent om hem te helpen, hoe moeilijk de situatie ook is.
• Wees geduldig. Geduld is essentieel om de adolescent met deze ziekte te helpen. In veel gevallen hebben mensen de neiging om te wanhopen voor bepaalde attitudes van de getroffen persoon, vooral als het gaat om adolescente kinderen. Je moet echter altijd onthouden dat het de moeite waard is om het te doen, vooral omdat het over je welzijn gaat. Je kunt jezelf ondersteunen met familie en vrienden om je te helpen de situatie het hoofd te bieden.
• Het belang van lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging geeft een reeks hormonen vrij die onze fysieke en emotionele gezondheid ten goede komen, zoals serotonine, dat verschillende voordelen biedt, waaronder een gevoel van kalmte en een beter humeur. Het is belangrijk om de adolescent te motiveren om actief te blijven. Het is niet nodig om oefeningen met hoge intensiteit uit te voeren, net genoeg om ongeveer 20 of 30 minuten per dag te lopen om de voordelen ervan op te merken.