Drie eenvoudige studietechnieken om meer te presteren

Zeker op deze data zullen er veel studenten zijn die hun eindexamen al voorbereiden. Angst, zenuwen, weinig tijd voor de boeg ... Hoe kan ik me organiseren? Studietechnieken zijn erg belangrijk om dit te kunnen doen.

Een feit dat in de huidige maatschappij duidelijk lijkt, is dat we verplicht zijn om "een reeks gegevens en theoretische kennis op te slaan" om een ​​graad te behalen, niveaus te beklimmen en een specifieke persoonlijke en professionele prestatie na te streven. Maar er zijn maar weinig academische curricula, waaronder het onderwijzen van studenten om te studeren, om te weten hoe ze hun tijd moeten beheren en zelfs hun angst.

We hebben allemaal last van zenuwen gehad voor een testsituatie, en het is gebruikelijk dat er studenten zijn die niet weten hoe ze met deze situaties moeten omgaan om al hun kennis effectief te demonstreren.

Eerst en vooral moeten we dat duidelijk zijn "Studie" betekent niet uitsluitend "memoriseren". Mensen hebben weinig aanleg voor remigratie en we zijn geneigd veel te vergeten wat we onthouden. We zullen alleen onthouden wat ons betekenis geeft, daarom is het noodzakelijk om eerst een niveau van begrip, van informatiebeheer, van transformatie vast te stellen, op voorwaarde dat wat wordt gelezen, significant in onze hersenen is gevestigd. Maar laten we elk van de stappen beter bekijken.

1. Organisatie en planning van de studie

Het is noodzakelijk dat u een schema opstelt. Weet hoeveel tijd je elke dag zult hebben om je studie uit te voeren. We zullen ook een schaal van beoordeling maken van de onderwerpen die ons het meeste kosten, waarbij we vooral meer tijd besteden aan de moeilijke.

ook, Het is noodzakelijk dat elke dag, stel ook een rusttijd in. Als we studeren, is het goed om wat sport te doen, bijvoorbeeld hardlopen. Maar bovenal moet je realistisch zijn, een schema opstellen waarvan je weet dat je het kunt ontmoeten.

2. Strategieën om het vastgestelde tijdschema te halen

Je moet begrijpen dat de plaats die je hebt gewijd aan het uitvoeren van de studie, je moet respecteren. Laat vrienden of familie je niet lastigvallen, plaats geen dingen die je afleiden, laat de mobiele telefoon opzij en rustig.

Het normale is dat je tijden van 40 minuten instelt. Ons niveau van aandacht is meestal lager wanneer we drie kwartier hebben gewerkt, dus je kunt de tijden van 40 in 40 minuten structureren, waarbij je 15 minuten rust hebt tussen

En wat doe ik in die 15 minuten rust? Vraag je. Er zijn drie ontspanningsmodi die erg handig zijn om weer een goed niveau van aandacht te krijgen. De eerste is om 10 minuten te zoeken naar iets dat twee of meer meters verderop ligt. Doe het kalm, adem zacht, ontspan ...

Onderzoekstechnieken helpen om stress beter te onthouden en te beheren, zodat je meer productiviteit hebt

Ontspan vervolgens de spieren van je hoofd, trek je wenkbrauwen ongeveer vijf keer omhoog, houd ze een paar seconden onder spanning en ontspan je vervolgens. De derde vorm van ontspanning is heel eenvoudig, het is genoeg om twee minuten lang diep en diep te ademen. Het is heel gemakkelijk en je zult onmiddellijk energieën terugkrijgen.

3. De methode L.S.E.R.M.

Het is een eenvoudige methode die ons helpt om een ​​veel zinvoller leren te bereiken, verre van eenvoudige herhaling van het geheugen. Het is een van de meest gebruikte studietechnieken, misschien vanwege de goede resultaten die het heeft.

L = Lezen

De eerste stap voor het onderzoek is het lezen van de tekst die moet worden geleerd. Het is daarom een ​​eerste verkennend onderzoek en dan uitgebreid. We moeten begrijpen wat de tekst ons vertelt en een beetje reflecteren op wat we willen overbrengen.

S = onderstreept

Een klassieker We doen het allemaal, maar doen we het goed? Sommige mensen onderstrepen alles direct, of wie weet niet hoe te identificeren wat belangrijk is in de tekst. Vandaar dat de vorige lezing essentieel is. Als we niet weten wat we moeten benadrukken, kunnen we onszelf vragen stellen.  Vóór elke alinea moet u een vraag bedenken en benadrukken wat het antwoord zou kunnen zijn.

Onderstreping zou ons in één oogopslag de echt belangrijke informatie moeten geven

E = regeling

Wist je dat herinneringen herinneringen beter onthouden dan woorden? Als we de informatie in een schema organiseren, zal het geheugen veel sneller en belangrijker zijn. Het schema is een perfecte techniek die de grafische weergave van de samenvatting van de tekst mogelijk maakt, zodat we in één oogopslag de inhoud en de organisatie van de ideeën van het studiemateriaal kunnen zien.

R = Samenvatten en beoordelen

Je moet duidelijk zijn, een goede samenvatting mag niet meer dan 30% van de totale tekst bevatteno. We zullen alleen de belangrijke ideeën met uw eigen woorden moeten weerspiegelen, en laten zien dat u begrijpt waar u het over hebt.

De regels van de tekst niet parafraseren, uitdrukken zodat het resultaat helemaal van jou is. Hierna, beoordelen. Spreek hardop, zeg wat u hebt begrepen, versterk de informatie met mogelijk ontbrekende gegevens

M = onthouden

Het is de laatste stap, maar als u de vorige links met succes hebt voltooid, moet het gemakkelijk zijn om alles waaraan u hebt gewerkt te onthouden. Het doel is om betekenisvolle gegevens te creëren. Als we in de eerste lezing van het begin willen "onthouden", zal het een bovenmenselijke inspanning zijn, en de volgende dag zullen we ons nauwelijks nog veel herinneren.

Het beste is om elke dag een beetje te onthouden, kijk naar je schema's, je samenvattingen, roept ze op met een luide stem, onthoud ze zodat wat je in je geheugen opgeeft vertrouwd en nuttig is.

Wat vind je van deze studietechnieken? Door ze allemaal te testen, weet je welke voor jou werkt, omdat ieder van ons zichzelf op een andere manier bestudeert en organiseert. Als je een van deze studietechnieken hebt geprobeerd, moedigen we je aan om ons je ervaringen te vertellen.

De Pomodoro-techniek, een geweldige methode om uw tijd te beheren De Pomodoro-techniek is een methode die is ontworpen om tijdmanagement te optimaliseren, zodat u productiever bent en minder vermoeid. Meer lezen "