Het Boreout-syndroom de andere elk van de Burnout

De werkende wereld kan soms behoorlijk giftig zijn. Het is waar dat een baan vandaag de dag synoniem is met voorrecht, maar dat betekent niet dat we geen problemen hebben. Er zijn een aantal werkgerelateerde aandoeningen die kunnen leiden tot depressie, ontevredenheid en angst. Een daarvan is Boreout-syndroom, een antagonist van het Burnout-syndroom.

Deze laatste psychische aandoening richt zich op oververzadiging. Het komt voor bij die werknemers met een grote staat van angst en emotionele stress. De staat van geestelijke uitputting waaraan zij worden blootgesteld, is zodanig dat zij angst- en paniekproblemen kunnen hebben. Het Boreout-syndroom is op zijn beurt gebaseerd op het gevoel van verveling veroorzaakt door het gebrek aan verwachtingen in de werkgelegenheid. Een concept ontstond in 2007 uit de hand van Philippe Rothlin en Peter R Werder.

"De beloning voor een goed uitgevoerde baan is de mogelijkheid om meer goed werk te doen"

-Edward Salk-

Wat is Boreout-syndroom?

Het Boreout-syndroom is een fenomeen dat op het eerste gezicht volkomen onschuldig lijkt. Met zo weinig werk of zo weinig verantwoordelijkheid dat we niet weten wat we de rest van de tijd moeten doen, is de droom van veel mensen. Deze, onderworpen aan onzeker werk of het bovengenoemde Burnout Syndroom, dromen van urenlang respijt tijdens de werkdag.

Wat velen niet weten is dat deze situatie uiteindelijk een negatieve invloed heeft op diegenen die het ervaren. Gebrek aan doelstellingen, desinteresse en frustratie verschijnen al snel, veroorzaakt langdurige depressie, apathie en concentratieproblemen.

Dit chronische gevoel komt voort uit het gebrek aan planning, het grijpen van de meest interessante taken door anderen, de overkwalificatie of beperkingen bij het innoveren. Veel professionals zien hun werk niet als erkend of gewaardeerd door hun superieuren. Dit maakt de werker zich bewust dat, hoe hard hij ook probeert, zijn positie hetzelfde zal zijn. Het heeft ook invloed op de schaarse voorbereiding van sommige werknemers, die ze voelen zich uiteindelijk nutteloos en laten hun functies buiten beschouwing.

Banen met betrekking tot monotone taken bevorderen ook deze situatie, zoals assemblage- of opslagketens. Door urenlang hetzelfde werk te doen, met nauwelijks variatie, is het naast saai, enigszins contraproductief. 

Hoe kan het Boreout-syndroom worden voorkomen??

Bureout-syndroom kan worden voorkomen zolang bedrijven passende maatregelen nemen. De geestelijke gezondheid van werknemers is essentieel voor een goede taakuitvoering. Hun behoeften negeren, onderschatten en niet op hun suggesties letten, maken de werkomgeving erger.

Er is een reeks foci die voldoende aandacht moet krijgen. Focus op hen, bestudeer ze en stel oplossingen vast die essentieel zijn om deze psychische stoornis te beëindigen. Als het bedrijf zelf beslist om niet in te grijpen, moeten de werknemers alternatieven zoeken.

Oefen activiteiten buiten de werkuren

Het is raadzaam om de levensduur van het personeel te scheiden. Aan het einde van de dag moeten we activiteiten die we leuk vinden en motiveren, ontkoppelen en uitvoeren. Sporten, theater doen, yoga, naar de film gaan of vrienden ontmoeten, zijn de meest terugkerende opties. Lezen is ook een heel gebruikelijk tijdverdrijf, omdat het ons in staat stelt de realiteit te omzeilen. Wij zijn menselijke wezens en als zodanig hebben we afleiding nodig. Probeer gezond te zijn en gebruik geen schadelijke alternatieven, zoals alcohol of drugs.

Praat met een specialist

Als u merkt dat u hulp van buitenaf nodig heeft, neem dan contact op met een specialist. Psychologen en psychiaters zijn verantwoordelijk voor het verzekeren van uw mentale en emotionele gezondheid. Ze helpen je ontspanningstechnieken te vinden, luisteren naar je problemen en begeleiden je bij het zoeken naar oplossingen.

Je moet niet bang zijn om om hulp te vragen. Soms doen een paar sessies per maand veel meer dan we denken.

Maak een lijst met doelstellingen

Het uitvoeren van een lijst met doelen voor de korte en lange termijn komt altijd van pas. Denk aan alles wat je wilt bereiken in een korte tijd, en dan aan je langetermijndromen. Reflecteer, maak verbindingen en neem beslissingen om te komen waar je wilt.

Sommige van uw doelen zijn mogelijk niet mogelijk, maar anderen misschien niet. Inspanning en doorzettingsvermogen gaan altijd hand in hand met geluk, dat verschijnt wanneer het zou moeten. Probeer voorbereid te zijn wanneer je bent.

Praat met je meerderen

Als je ziet dat ze zich niet bewust zijn van de situatie, overweeg dan om met hen te praten. Misschien als je je argumenten blootgeeft, luister naar jou en is er een verandering. Probeer vriendelijk te zijn en niet te eisen, en leg met kalm uw standpunt over de zaak uit.

In het ergste geval blijft alles hetzelfde, maar je weet tenminste dat je het hebt geprobeerd. Het is veel, maar stilstaan, niets doen, uit angst voor het antwoord. Heb de moed om voor je rechten als werknemer te vechten.

Burn-out: het burn-out-syndroom op het werk Het doel van het detecteren van burn-out bij gezondheidswerkers, die hun werk in een stressvolle context ontwikkelen, is om kwaliteitsvolle hulp te krijgen. Meer lezen "