Ik voel me niet gewaardeerd door mijn partner wat ik doe

Een relatie is veel complexer dan het delen van een flat met iemand. Gezamenlijk delen van het leven veronderstelt dat iedereen deel uitmaakt van het leven van de ander. Om dit te doen, moet hij haar zijn plaats geven (en omgekeerd). Een heel menselijk gevoel is om je op een bepaald moment niet door je partner te laten herkennen. Wanneer de situatie voortduurt, is er wanneer het probleem zich voordoet. ¿wat te doen als u zich niet gewaardeerd voelt door uw partner?

1. Wat te doen als u zich niet gewaardeerd voelt door uw partner: 4 tips
2. De behoefte om zich gewaardeerd te voelen als een paar
3. Hoe weet ik of mijn partner me waardeert?

Wat te doen als u zich niet gewaardeerd voelt door uw partner: 4 tips

¿De laatste tijd voel je je niet gewaardeerd door je partner? Dit is een ietwat gecompliceerde situatie om te beheren, omdat het niet altijd even duidelijk is om te beseffen dat iemand je niet waardeert. Als u zich echter "verlaten" voelt door uw partner, als u denkt dat u op de achtergrond bent in uw leven, dan is het waarschijnlijk dat u uzelf niet waardeert zoals u verdient..

In deze gevallen is het belangrijk dat u actie onderneemt en actie onderneemt om deze situatie te veranderen. Als u zich niet voldoende gewaardeerd voelt, kan dat betekenen dat u op lange termijn, je zelfrespect, je veiligheid en je gevoel van eigenwaarde worden aangetast. daarom, ¡wacht niet langer!

Begin jezelf te waarderen

Als je je niet gewaardeerd voelt door je partner kan het zijn dat je teveel aandacht aan hem besteedt. Het is duidelijk dat uw partner u in een relatie zal ondersteunen, u zal adviseren en aan uw zijde staan ​​wanneer u het nodig hebt. Maar u zult niet het middelpunt van de aandacht zijn, u kunt niet verwachten dat het aan al uw behoeften voldoet. Je bent bezig met je leven en daarom moet je jezelf waarderen om niet zo veel van de ander te eisen. Dit is de eerste stap om een ​​meer bevredigende relatie voor jullie beiden te kunnen hebben, dus ... ¡hou van jezelf!

Praat met je partner

Praat over wat je voelt zonder je af te vragen of je echt redenen hebt om je zo te voelen. Als die geesten in je gedachten zitten, voorkomen ze dat je van de relatie geniet. En de enige manier om al deze twijfels te beëindigen is praat over je angst met de enige persoon die je alle antwoorden kan geven die je nodig hebt.

Leer om te vragen wat je nodig hebt

Als u zich niet gewaardeerd voelt door uw partner, mist u misschien iets dat u nodig hebt. Vraag het in dat geval met volledige vrijheid. Maak uw verzoeken niet in de vorm van gebiedende maar in een assertieve toon omdat de manier waarop je om dingen vraagt, je kan helpen je relatie te verbeteren.

Analyseer de oorzaken van je gevoelens

Om de redenen voor te kennen waarom voel je je zo? Het is handig dat u de oorzaken analyseert om de redenen te achterhalen waarom u zich niet gewaardeerd voelt. Uw partner kan bijvoorbeeld honderd procent op zijn werk hebben gefocust en u op de achtergrond hebben achtergelaten. Of misschien is er iets veranderd tussen jou en dat punt van verbuiging kwelt je. Het laatste dat je moet doen in een situatie als deze is om je mond te houden en alles wat je in je voelt te houden. Onverschilligheid helpt niet om een ​​paar problemen op te lossen.

In dit andere artikel van Psychology-Online ontdekken we hoe de toxische relatie van een paar te genezen, zodat je een paar tips weet om rond te kunnen lopen en gezonder te leven.

De behoefte om zich gewaardeerd te voelen als een paar

Je voelt je misschien niet gewaardeerd door je partner, maar ¿je hebt geanalyseerd waar die behoefte vandaan komt? Een paar moet je natuurlijk waarderen, maar vaak vragen we dat het diegene is die ons verwijst en die ons de zekerheid geeft om te handelen zoals we handelen. En dit is een ernstige fout. We moeten in gedachten houden dat Wij zijn de eersten die onszelf waarderen, respecteer ons en faal nooit. Onze partner is meer te meer, iemand die iets toevoegt en die ons een beter gevoel zal geven. Maar we mogen nooit verwachten dat onze eigenwaarde en ons zelfvertrouwen komen.

Daarom is het belangrijk dat je van jezelf gaat houden, op jezelf en dat vertrouwt hoef niet de goedkeuring van anderen te hebben. Je moet alleen tevreden zijn met jezelf, je comfortabel voelen met het leven dat je leidt en niet verwachten dat anderen je applaudisseren. Als dat komt, geweldig, maar het doel dat je moet nastreven is je eigen voldoening.

Daarom raden we aan dat u begint met het aanbrengen van deze wijzigingen:

• Vermijd emotionele gehechtheid: vaak is de reden waarom de behoefte aan waardering van je partner verschijnt, omdat je emotionele gehechtheid voelt, dat wil zeggen, afhankelijkheid. Je bent afhankelijk van je partner, zijn mening en zijn levensopvatting om je comfortabel en gelukkig te voelen. Ernstige fout In je leven moet je degene zijn die de weg wijst, je kunt anderen helpen, maar je moet altijd trouw zijn aan je gedachten en ideologie.
• Wees onafhankelijk in het paar: Om jezelf meer te waarderen en niet zo erg afhankelijk te zijn van je partner, is het belangrijk dat je onafhankelijk bent, dat je je eigen ruimte hebt, je dromen en individuele projecten. Het meest gezonde voor een stel is om een ​​gemeenschappelijk leven te hebben, maar ook om een ​​onafhankelijk leven te hebben waarin iedereen kan blijven zorgen voor zijn vrienden, door kan gaan met zijn hobby's en zijn eigen interesses..
• Herken je prestaties: vaak zijn we te veeleisend voor onszelf. Dit betekent dat we voortdurend doelen en doelstellingen aangeven waaraan voldaan moet worden, maar later, wanneer we ze bereiken, vieren we ze amper. Het is belangrijk dat je in je leven een ruimte reserveert om jezelf te belonen, te ontspannen en te genieten van het bereiken van dat doel dat je zo nastreefde. Als je je overwinningen kent, zul je jezelf beter kunnen waarderen en heb je niet zoveel erkenning van iemand van buiten nodig.

Hoe weet ik of mijn partner me waardeert?

Maar het kan zijn dat uw partner echt niet weet hoe te waarderen wie zijn kant heeft. Het kan zijn omdat hij uit liefde is gevallen of omdat hij simpelweg een slechte tijd doormaakt op individueel niveau of in zijn leven als koppel. Hoe het ook zij, er zijn enkele aanwijzingen die u kunnen helpen te ontdekken of uw partner u echt niet waardeert. Dit zijn enkele van de meest voorkomende situaties:

• Je hebt niet het gevoel dat ik bij je ben: u moet misschien praten, u hebt een slechte tijd, iets maakt u zich zorgen, enz., en u hebt het gevoel dat uw partner niet aan uw zijde staat. Dat wil zeggen, vraag niet hoe het met je gaat, let niet op die complicatie, enzovoort. We moeten ons er heel goed van bewust zijn dat we niet van onze partner kunnen verwachten dat ze onze problemen oplost, maar het is normaal om je te ondersteunen en te adviseren.
• Hij heeft geen tijd voor jou: Het is ook heel gewoon voor een stel dat niet op prijs stelt dat je niet oplet. Als een plan interessanter is dan bij jou te zijn, als je denkt dat het nooit beschikbaar is of als een plan het verwerpt, dan is het niet van belang voor je bedrijf. Praat met hem of haar om erachter te komen wat er mogelijk gebeurt, want in de meeste tijd kunnen met een goed gesprek grote veranderingen worden bereikt.
• Herken je prestaties niet: en ten slotte, een persoon waardeert je niet als hij geen aandacht schenkt aan je prestaties of je inspanningen erkent. Je hoeft geen feestje te stichten, maar je moet wel gelukkig zijn voor jezelf en, diep van binnen, ook gelukkig voor je zijn. In een paar (evenals in een relatie van vriendschap of familie) wordt een zeer intieme en sterke band gecreëerd die hun prestaties als hun eigen gevierd maakt.