Het belang van strelingen in het paar

Als ze ons aaien, voelen we dat ze van ons houden en 'iemand' zijn voor de anderen die we op hun liefkozingen reageren. Soms klagen we omdat de significante mensen ons niet voorzien van de strelingen die we nodig hebben, anderen dat de strelingen niet gepast zijn (dat we in Jupiter en de anderen in Saturnus zijn) en anderen dat we in plaats van liefkozingen constante verwijten ontvangen.

In dit artikel over PsychologyOnline hebben we het over het belang van de strelingen in het paar en de betekenis die ze hebben.

1. De juiste strelingen
2. De strelingen van de verliefde
3. De wet van overvloed van liefkozingen

De juiste strelingen

Aristoteles bouwde zijn ethiek op met het principe van voorzichtigheid omdat hij begreep dat de deugd een middelpunt was op gelijke afstand tussen twee uitersten. Voor stagyite zou de overvloed aan strelingen zo schadelijk zijn als hun schaarste. Dus, de waarde van liefkozingen komt van wat we de "gift of opportunity" zouden kunnen noemen.

Net zoals we een bepaald zuurstofniveau nodig hebben om te leven, zowel overmatig als ontoereikend, kunnen we niet goed ademen- we hebben een bepaalde dosis strelingen nodig. Sommigen zullen misschien veel liefkozingen nodig hebben en anderen zijn zeer tevreden, maar op de een of andere manier zijn ze essentieel om het menselijk bestaan ​​betekenis te geven. Niet alleen zijn er verschillen in de hoeveelheid strelingen die we nodig hebben, maar ook in het soort strelingen. In grote mate worden de liefkozingen die we vragen en aanbieden bepaald door sociaal leren, hoewel ze altijd afhankelijk zijn van onze specifieke persoonlijkheidsstijl..

De strelingen van de verliefde

Het is wanneer we verliefd worden wanneer de volledige stroom van liefkozingen die we kunnen bieden en de vraag doet zich voordoet. Helaas leven we over het algemeen niet eeuwig in liefde en keren we terug naar het niveau van gewone liefkozingen.

Vanuit een psychotherapeutisch perspectief is wat echt belangrijk is realiseren -voorbij de onuitputtelijke bron van liefkozingen die uitstralen wanneer we plethora voelen- Zowel de strelingen die we nodig hebben en degene die we geven doorgaans.

De wet van overvloed van liefkozingen

de psychotherapie van transactionele analyse heeft de “Wet van overvloed van liefkozingen”. Deze wet bestaat uit vijf voorschriften: geef positieve strelingen als dat gepast is, vraag om de positieve liefkozingen die je nodig hebt, accepteer de positieve liefkozingen die je verdient, accepteer geen negatieve destructieve liefkozingen en gun jezelf positieve strelingen voor jezelf.

• Geef indien nodig positieve strelingen. Het gaat erom te weten te komen wat voor soort liefkozingen iedereen het meest nodig heeft en deze aan hen geeft. De acceptatie van de ander impliceert respect voor hun individualiteit en het maximaliseren van hun winkel met positieve strelingen.
• Vraag om positieve strelingen die je nodig hebt. Vaak hopen we dat anderen waarzeggers zijn, we wachten op hun liefkozingen zonder hen absoluut niets te vertellen over wat we echt nodig hebben. Communicatie is de sleutel in elk type relatie, maar bij veel gelegenheden raken we gewend aan defecte of mislukte communicatie. Vanuit een psychotherapeutisch perspectief is het het beste om direct te zijn, risico's te nemen en van ervaringen te leren.
• Accepteer de positieve liefkozingen die je verdient. Eigenwaarde bepaalt grotendeels ons zelfbeeld. Wanneer ze ons positieve strelingen geven, moeten we ze accepteren en de persoon die hen liefkoost verwelkomen, anders worden ze het beu dat ze worden afgewezen. Aan de andere kant, zou een stroom van positieve strelingen zonder enige negatieve strelingen te accepteren ons naar een woestenij leiden: fouten accepteren zonder te devalueren is een teken van een hoge zelfwaardering en zelfvertrouwen..
• Accepteer geen destructieve negatieve liefkozingen. Men moet hun grenzen kennen en niet gekwalificeerd zijn, noch onder noch boven hen. Een opgeblazen ego vereist om op te stijgen uit een uitgedroogde ego om ze enorm te verpletteren. De liefkozingen die worden geaccepteerd, hebben een krachtige invloed op het interne referentiekader.
• Geef jezelf positieve strelingen. Je hebt het recht om lief te hebben en jezelf te accepteren zoals hij is. Volledigheid is een waardige ambitie, maar we moeten accepteren dat we ongelijk hebben, omdat we menselijk zijn. Het is net zo nodig om de sterke punten en sterke punten (met mate) toe te geven, om de fouten of fouten te herkennen (maar zonder te devalueren). Je moet in staat zijn om jezelf uit te lachen, jezelf prijzen te geven voor het goed doen: vrijen, lezen, spelen, naar muziek luisteren, enz..