Hoe een beter stel te zijn

De samenleving waarin we leven toont ons een conceptie van liefde die niet echt is en een reeks overtuigingen begunstigt die niet bijdragen aan een gezonde relatie. Ik spreek van bepaalde liedjes, van bekende kinderfilms, romantische romans ...

De tijd is rijp dat je een beetje van de ideale liefde vergeet en begint te bouwen een meer oprechte koppelrelatie, ¡minder idyllisch en gezonder! Blijf het artikel Psychology-online lezen en je zult de fundamentele pijlers kennen om een ​​goede relatie te hebben, evenals een aantal gewoonten en tips die je kunnen helpen om te weten hoe je een beter stel kunt zijn.

1. Fundamentele pijlers om een ​​goede relatie te hebben
2. Empathie en samenwerking om als koppel gelukkig te zijn
3. Hoe een betere partner te zijn volgens de psychologie

Fundamentele pijlers om een ​​goede relatie te hebben

Er is geen handleiding van het leven, veel minder van relaties, elk paar is een wereld en het werkt anders en elk paar moet zijn eigen formule vinden om zich goed te voelen. We kunnen echter enkele basispijlers overwegen om ervoor te zorgen dat een relatie gezond is en enkele tips en gewoonten die elk paar kunnen dienen. De fundamentele pijlers voor een goede relatie zijn respect, affectie, vertrouwen en veiligheid, goede communicatie, empathie, samenwerking en genieten van de intieme ruimtes.

1. Respect

Doe niet alsof je partner wil veranderen of wil veranderen. ¡Dat is de sleutel tot een relatie! Accepteer je partner zoals hij is met al zijn eigenaardigheden. Onvoorwaardelijke acceptatie zal je helpen om een ​​gezondere relatie te hebben.

Het is normaal dat er in een paar conflicten ontstaat, het gaat niet om niet boos worden, of om niet te zeggen wat ons stoort. Het gaat over spreek altijd met respect naar de ander toe. Het is belangrijk om te weten hoe we onze emoties moeten beheren, zodat woede ons niet domineert. ¿Hoe? Het kan nuttig zijn om een ​​tijd te nemen voordat je reageert of de discussie uitstelt naar een andere tijd om dingen te zeggen waar je later spijt van zult krijgen..

2. Genegenheid en tederheid

We houden er allemaal van vriendelijk en liefdevol met ons te zijn. We moeten emotionele verbondenheid met onze partner bevorderen. Een leuke boodschap, soms spontane complimenten van tijd tot tijd, voorbeelden van tederheid, een detail ... verras je partner nooit.

3. Vertrouwen en veiligheid

Ontwikkel wederzijds vertrouwen, beheer conflicten om de relatie levend en gezond te houden. Als iets je dwars zit, vertel het dan en praat met je partner. En vooral: vraag in geval van twijfel je privégebied en val het niet binnen (bekijk de WhatsApp, e-mail, bespioneer gesprekken ...) Voed niet het wantrouwen en de jaloezie.

4. Goede communicatie

Het is belangrijk om assertief uit te drukken wat we leuk vinden en wat we niet doen, onze meningen te uiten, te kunnen praten over onze zorgen en gevoelens ... een adequate communicatie kan de discussies constructief maken en zo de unie in het paar bevorderen. Ga er niet vanuit dat je partner weet wat je voelt en denkt. ¡Express het! Als je het binnenin je verzamelt, kan het op de lange termijn alles op een intensere manier ontploffen.

5. Intimiteit in het paar

Geniet van de intieme ruimtes. ¡Maak van je relatie een leuke dynamiek! Het is noodzakelijk dat u intieme momenten deelt; liefkozingen, kussen, knuffels, kortom, erotische relaties binnen het paar.

Empathie en samenwerking om als koppel gelukkig te zijn

Streef ernaar jezelf op hun plaats te stellen en hun mening te begrijpen, zelfs als je het niet deelt. Je bent een team, je bent aan dezelfde kant Maak de gewoonte om beslissingen te nemen als een paar om je verbintenis te versterken.

Hoe gelukkig te zijn in het paar

Het is belangrijk om vast te stellen gemeenschappelijke doelen, samen problemen oplossen en afspraken maken met respect voor de mening van iedereen. Dit betekent niet dat je je individualiteit als persoon verliest ¡Je hebt je essentie! Wanneer u ontdekt dat u verschillende standpunten hebt, in plaats van te blijven beweren dat u gelijk hebt, stelt u oplossingen voor waarin beide meningen zijn opgenomen. Als je jezelf in de buurt van je partner plaatst, zal het makkelijker zijn om je verschillen op te lossen.

Hoe een betere partner te zijn volgens de psychologie

Tot slot, om te leren hoe u een beter paar kunt zijn en gelukkig te zijn in uw relatie, kunt u de volgende stappen volgen:

• Cultiveer gemeenschappelijke hobby's. Het is noodzakelijk om iets te vinden om samen te doen en plezier te hebben, goede ervaringen te delen.
• Beheer huishoudelijke taken op een eerlijke en eerlijke manier om niet in te voorkomen discussies te vervallen.
• Probeer tegelijkertijd met je partner naar bed te gaan. Het kan een goed moment zijn voor een intieme chat of om een ​​seksuele relatie te beginnen.
• ¡Niet klagen, suggesties doen! Als we klagen, zijn we geneigd te overdrijven en ons te concentreren op wat niet werkt en niet wat werkt. Stuur in detail wat je nodig hebt en geen algemeen idee. Vermijd de “altijd” en de “nooit”. En probeer te zeggen wat u niet wilt, wat u niet wilt, en zo assertieve communicatie in het koppel te ontwikkelen (voorbeeld: “Ik zou willen dat je me Isabel noemt” in plaats van “Noem me niet Isa”). Klagen is de beste manier om een ​​relatie te ruïneren.
• Respecteer de ruimtes van je partner. Het is belangrijk om quality-time buiten de relatie te hebben. Deze aangename momenten vullen ons met energie en zorgen ervoor dat we ons completer voelen. Naast het hebben van gemeenschappelijke interesses, moet je ook je eigen interesses hebben.
• opzichten voor de mensen die belangrijk zijn voor je partner.
• Sluit jezelf niet in de relatie van een stel. Kijk uit voor vriendschappen en deel samen ervaringen.
• Sleep je verleden niet. Leer en accepteer het verleden, maak je er geen zorgen over. Elke persoon en elke relatie is anders.
• Houd in gedachten dat om gelukkig te zijn met je partner, je eerst gelukkig moet zijn met jezelf. Geluk is een innerlijke staat, die uiteindelijk alleen van jezelf afhangt en dat we verantwoordelijkheid moeten nemen voor ieder van ons.

In goede liefde voeg één plus één meer dan twee toe. Ze voeden elkaar, verrijken en vermenigvuldigen zich. Ze weten hoe ze hun wederzijdse erkenning tot uitdrukking kunnen brengen "-Joan Garriga-

Als u denkt dat u uw problemen niet alleen kunt oplossen, aarzel dan niet om naar een professional te gaan. Het zal u begeleiden en u gereedschappen en dynamieken van relatietherapie geven om een ​​gezondere relatie te creëren en zo nodig een toxische relatie te genezen.