Waarom herinner ik me niet wat ik droom?

Er zijn mensen die geneigd zijn om perfect alles te onthouden wat er in hun dromen gebeurt en het de volgende dag te relateren, zelfs alsof wat ze in die dromen hebben ervaren, echt zou zijn geweest. Aan de andere kant kunnen we soms midden in de nacht wakker worden met de herinnering aan de droom, maar de volgende ochtend zijn we geheel of gedeeltelijk vergeten. maar, ¿waarom dit gebeurt?, ¿waarom we ons niet herinneren wat we dromen?

Als je je geïdentificeerd voelt met deze situatie en hier graag een antwoord op wilt vinden, in dit artikel Psychology-Online: waarom herinner ik me niet wat ik droom?, Laten we uitleggen wat de belangrijkste redenen zijn waarom dit met u gebeurt.

1. Herinner me geen dromen: wat betekent het?
2. Trucs om dromen te onthouden bij het wakker worden
3. Hoe maak je een droomdagboek?

Herinner me geen dromen: wat betekent het?

Het feit dat we ons niet herinneren wat we dromen, trekt vaak veel aandacht naar veel mensen, omdat er wordt gezegd dat dromen ons veel informatie geven over ons onbewuste en hoe we leven in die situaties waar we doorheen gaan. Aan de andere kant zijn er mensen die weten dat ze gedroomd hebben en frustrerend zijn omdat ze zich niet herinneren dat het precies was wat ze droomden. Hieronder laten we u de belangrijkste redenen zien:

repressie

Volgens de vader van de psychoanalyse is Sigmund Freud, als we ons niet herinneren wat we hebben gedroomd, een teken dat we onze emoties onderdrukken en gevoelens. Gerelateerd zijn aan wat we voelen en alles wat we ervaren en leven met wat we dromen, wanneer we moeilijke situaties doormaken of bewust ontweken, in dromen die we vertegenwoordigen, hoe we het ook zullen vergeten. Dat wil zeggen, niet herinneren dat onze dromen zouden zijn als een afweermechanisme dat ons beschermt tegen alles wat ons kost om te accepteren.

Onverstaanbare dromen

Er wordt ook gezegd dat we ons misschien niet herinneren wat we dromen, want wat er tijdens de slaap met ons gebeurt, is buitengewoon onbegrijpelijk voor ons bewuste verstand. Het kan bijvoorbeeld dat zijn laten we fantasierijke dingen dromen of dat we een of meerdere dromen hebben die geen betekenis of relatie met elkaar lijken te hebben en daarom kunnen we ze niet gemakkelijk overbrengen naar onze bewuste geest.

Verhoogde activiteit in een deel van de hersenen

Volgens een onderzoek uitgevoerd door een team van neurowetenschappers, is gebleken dat mensen die zich herinneren wat ze dromen actiever zijn in het temporeel-pariëtale gebied van de hersenen, wat verwijst naar de aandacht die iemand geeft aan hun externe prikkels, die Het heeft ook te maken met hoe vaak je wakker wordt tijdens de slaap.

Trucs om dromen te onthouden bij het wakker worden

Er zijn enkele richtlijnen die we kunnen volgen die ons kunnen helpen beter te onthouden wat we dromen. Enkele tips die u kunt uitvoeren om dit te bereiken, zijn de volgende:

Slaap lekker

Het is noodzakelijk om een ​​goede nachtrust te hebben, zodat je je dromen beter kunt onthouden. Hiervoor is het raadzaam dat je een min of meer vastgelegde tijd hebt om te slapen en dat je het probeert te vervullen, niet te veel dineert voordat je naar bed gaat, dat je zo kalm mogelijk naar bed gaat, geen grote hoeveelheden alcohol hebt ingenomen, op één plek slaapt dat is comfortabel genoeg voor u, onder andere zodat u rustig kunt rusten en uw geest ontspannen voordat u slaapt.

Word wakker zonder haast

Als je 's ochtends opstaat, neem dan de tijd om ontspannen in bed te blijven zitten, denk na en mediteer een beetje over wat je gedroomd hebt, probeer iets te onthouden, zonder te drukken. Wanneer je alarm klinkt, loop niet meteen weg en ga niet op het juiste moment. Neem even de tijd om na te denken en stap voor stap te activeren en niet plotseling.

Hoe maak je een droomdagboek?

Als je toevallig midden in de nacht opstaat nadat je een droom hebt gehad, onthoud je het duidelijk, je gaat weer slapen en de andere dag ben je het helemaal vergeten, het beste wat je kunt doen is een klein plaatje in dat moment waarop je wakker werd. Het is duidelijk dat je in die tijd niet de wens zult hebben om alles te schrijven waarvan je hebt gedroomd, hoe je je ook kunt wijden aan schrijf alleen zoekwoorden om je te helpen de andere dag te ontcijferen en om duidelijk te onthouden waar je droom over ging. Het is raadzaam dat u een potlood of pen en een notitieboekje naast uw bed op de nachttafel klaar laat liggen, zodat u zich op dat moment niet hoeft te verplaatsen naar een plek in uw huis.

Gewoon wakker worden, 's nachts je lamp aanzetten, noteer het in het notitieboekje dat je al eerder hebt genoemd, samen met de pen of het potlood, rekening houdend met het feit dat dit slechts sleutelwoorden zijn en dat is het dan. Zorg ervoor dat de sleutelwoorden of zinsdelen die u gaat aanwijzen zijn geweest redelijk relevant in de droom die je net had, zodat je een grotere zekerheid hebt dat je de volgende dag het kunt onthouden. Wanneer u deze activiteit begint uit te voeren, zult u zich beetje bij beetje realiseren dat het gemakkelijker voor u zal zijn om te onthouden zonder te veel op te schrijven en er kunnen zelfs momenten zijn waarop u zich dat herinnert zonder het te hebben gedaan.