Hoe retrospectieve jaloezie te overwinnen

Het is normaal dat een ieder van ons één keer in zijn leven jaloezie heeft ervaren. Jaloezie is de angst die we voelen wanneer we worden geconfronteerd met de mogelijkheid om de persoon van wie we houden te verliezen en die ons vervangt door een ander. Je af en toe jaloers voelen is niet slecht, maar het kan wel heel erg worden negatief en pathologisch wanneer deze gevoelens van angst voor de mogelijkheid om de geliefde persoon te verliezen irrationeel worden en we de controle over hen beginnen te verliezen.

In dit artikel Psychology-Online gaan we analyseren hoe je retrospectieve jaloezie kunt overwinnen Een aantal tips aangeven die erg handig zijn als je dit soort jaloezie ervaart en je kalm wilt voelen in je relatie.

1. Hoe voelen mensen aan die retrospectieve jaloezie ervaren
2. Gevolgen van lijdende retrospectieve jaloezie
3. Tips om retrospectieve jaloezie te overwinnen

Hoe voelen mensen aan die retrospectieve jaloezie ervaren

Er zijn verschillende soorten jaloezie, maar ¿wat is retrospectieve jaloezie? Dit type jaloezie wordt gekenmerkt doordat de persoon die lijdt een grote ervaring heeft Ontrust over wat je partner in het verleden heeft gedaan en het genereert impotentie om niets te kunnen doen om het gebeurde te veranderen. Wat hem niet toestaat kalm te zijn, omdat hij niet ophoudt zijn partner voor te stellen met de persoon met wie hij in het verleden was en voortdurend verwijten maakt en beweert wat er is gebeurd, ondanks het feit dat hij niet eerder in zijn leven was.

Hier laten we een lijst achter met de meest voorkomende gevoelens Onder mensen die lijden aan retrospectieve jaloezie:

• Mensen die retrospectieve jaloezie of jaloezie hebben over het verleden van hun partner, voelen de grote behoefte om de enige belangrijke mensen in hun leven te kennen.
• Ze willen dat controleren ze zijn beter dan vorige paren, zodat ze constant met hen worden vergeleken.
• Het kan hen zelfs kosten om zich te concentreren op hun dagelijkse bezigheden, omdat ze niet ophouden zich alles voor te stellen dat hun partner met de andere persoon had kunnen leven.
• Ze eisen meestal uitleg aan je partner over wat hij in het verleden heeft gedaan, want hoewel ze het niet leuk zouden vinden om te horen dat hij op dat moment een goede tijd had met de andere en verliefd kon zijn geweest, beweert hij dat zijn partner ontkennen dat het zo was en er de voorkeur aan geven uitgevonden te worden dat nooit meer verliefd was geweest.
• De persoon op de achtergrond weet dat haar partner het ook leuk vond om met andere mensen om te gaan, want zelfs zij heeft het gedaan, maar haar behoefte om zich uniek en speciaal te voelen is zo groot dat ze zichzelf het liefst misleidt..
• je ze verwijten constant naar je partner voor alles wat je hebt gedaan met een andere of andere mensen in het verleden.

Al deze gevoelens en attitudes worden geprovoceerd door de gebrek aan veiligheid in zichzelf dat deze mensen hebben en daarom ook een zeer lage zelfwaardering hebben. Ze hebben de behoefte om die achting te zoeken dat ze zichzelf niet via die attitudes hebben en baseren hun geluk helemaal op het paar omdat ze zich incompleet voelen zonder dat.

In dit andere artikel geven we u enkele tips zodat u weet hoe u kunt stoppen om onzeker te zijn in een relatie.

Gevolgen van lijdende retrospectieve jaloezie

Het feit dat de persoon constant jaloezie ervaart over het verleden van zijn partner is extreem schadelijk voor beide en natuurlijk ook voor de relatie. Dit zijn enkele van de belangrijkste gevolgen die retrospectieve jaloezie kan brengen:

• De jaloerse persoon wordt steeds onzekerder wat ertoe leidt dat om de een of andere reden, (zoals dat de beweringen en verwijten aan het paar toenemen) de andere persoon afwijzing voor haar begint te voelen.
• de emotioneel lijden van de persoon begint zich in zijn dagelijks leven op een negatieve manier te bemoeien, zodat het niet alleen hun relatie als koppel maar ook op andere gebieden, zoals werk, sociale en / of familie, zal beïnvloeden.
• Overmatige retrospectieve jaloezie leidt gemakkelijk tot hun generatie geschillen, discussies en conflicten in het paar dat kan eindigen in een breuk van de relatie.
• De persoon die wordt vastgehouden, kan ook veel leed en ongemak ervaren als hij of zij besluit de relatie te beëindigen of grenzen te stellen aan de jaloerse persoon..
• Als retrospectieve jaloezie meer en meer toeneemt, kan dit ertoe leiden dat de persoon die eraan lijdt begint te bewegen fysiek geweld, afgezien van de psychologische die hij waarschijnlijk al heeft uitgeoefend tegenover de ander.
• Ze kunnen bij beide mensen een ander type van psychologische en / of fysieke problemen vertonen als gevolg van de angst, verdriet en angst die deze situatie kan veroorzaken..

In dit andere artikel ontdekken we waarom je jaloers kunt zijn op de ex van je partner met de meest voorkomende oorzaken.

Tips om retrospectieve jaloezie te overwinnen

Als je dit artikel aan het lezen bent, is dat omdat je behalve het willen weten hoe je retrospectieve jaloezie kunt overwinnen, je actie wilt ondernemen om ze te elimineren. Dus je bent je er ook van bewust dat ervaren ervaren zowel negatief is voor jou als je partner en dat je op deze manier wilt stoppen met voelen.

Erken dat je jaloezie irrationeel is

Het is noodzakelijk dat je erkent dat deze jaloezie over het verleden van je partner totaal irrationeel is, omdat je partner net als jij, ook een sentimenteel leven had voordat je het wist. Neem een ​​reflectie en objectief analyseren waar de jaloezie die je ervaart echt vandaan komt, erken dat je niets te klagen hebt tegen je partner en dat het in jouw handen ligt om het op deze manier te voelen of niet.

Zet jezelf in de schoenen van je partner

Stop met de hele focus van aandacht op jou en nu te vestigen focus op je partner. Stel je voor dat je in je situatie bent en nadenkt over hoe je je zou voelen als je constant zou waken over situaties in je verleden, of ze altijd dingen van je eisten en om uitleg vroegen over wat er al was gebeurd. Op deze manier zult u zich realiseren dat uw partner ook ongemak ondervindt als gevolg van deze situatie en dat hij ten onrechte de schuld wordt gegeven. ¿Wat zou je doen als ze je ten onrechte de schuld gaven??

Praat met je partner

Nadat je goed over deze situatie hebt nagedacht, kom je dicht bij je partner en vertel hem hoe je je voelt. Vergeet niet dat het essentieel is dat er een goede communicatie is in het paar. Het is belangrijk dat u niet met hem praat vanuit de klacht, hem beter laat zien wat zich achter die jaloezie bevindt en uitdrukking geeft aan uw verlangen om ze te elimineren.

focus in het huidige moment

Vergeet niet dat onnodig lijden voortkomt uit onze eigen gedachten over het verleden of de toekomst. In dit geval komt je lijden voort uit situaties uit het verleden dat je zelf nog niet hebt geleefd, omdat je je partner toen nog niet kende of wist dat ze geen relatie hadden. Dus elke keer als je merkt dat je gedachten over oude situaties beginnen te dwalen, breng ze dan terug naar het huidige moment en concentreer je op wat je nu doet. Een goede techniek om je geest te laten wennen aan verankering in het huidige moment is meditatie.