Hoe emotioneel sterker te zijn in de liefde

Als je jezelf constant afvraagt hoe emotioneel sterker te zijn in de liefde, Het is omdat je zeker moeilijke situaties hebt meegemaakt in je liefdesrelaties waar je jezelf emotioneel gehandicapt hebt gezien en je voelt niet in staat om iets te doen om niet zo te voelen als je een andere persoon weer tegenkomt. Als dit uw geval is waarbij u meer lijdt dan te genieten wanneer u in een relatie bent, kan deze situatie, als u dat wenst, voor u veranderen.

Er is een reeks acties die we kunnen uitvoeren om ons eindelijk vrijer en met meer algemeen welzijn te voelen, wat ons niet alleen emotioneel sterker zal laten voelen in liefde, maar ook op andere gebieden van ons leven. Daarom bieden we u in Online Psychology een reeks van nuttige tips zodat je kunt weten hoe je emotioneel sterker kunt worden in liefde die je ook op andere gebieden van je leven kan helpen.

Waarom voel je je emotioneel zwak in liefde??

Er zijn verschillende redenen waarom een ​​persoon zich mogelijk voelt emotioneel zwak in liefde, wat ervoor zorgt dat wanneer je er wat hebt “mislukking” liefde of enige teleurstelling ervaren, veel intenser lijden.

Enkele van de belangrijkste redenen waarom deze situatie zich kan voordoen zijn de volgende:

• Emotionele afhankelijkheid. Er zijn mensen die snel banden van emotionele afhankelijkheid met anderen creëren, vooral met hun partner. Wanneer een persoon emotioneel afhankelijk is van een ander, is het metaforisch alsof hij zijn leven en emotioneel welzijn in de handen van de ander laat. De persoon heeft het gevoel dat hij zonder de ander niet gelukkig zou kunnen zijn en zijn leven zou geen betekenis hebben, dus wordt hij blootgesteld aan voortdurende emotionele ups en downs geproduceerd door wat de andere persoon wel of niet doet..
• Focus op het verleden of de toekomst. Mensen die voortdurend al die pijnlijke ervaringen herlezen die ze in het verleden hebben gehad en zich niet langer zorgen maken over wat hen later kan overkomen, zoals angst om weer een teleurstelling te krijgen, voelen zich emotioneel zwak. Dit gebeurt omdat ze niet in staat zijn te leven wat ze werkelijk leven door hun geest elders te hebben, waardoor hun emoties gerelateerd worden aan de pijn van het verleden en de onzekerheid over de toekomst..
• gevoeligheid. Een zeer gevoelig persoon zijn die allerlei levenssituaties beïnvloedt, zelfs zonder moeilijke situaties te behandelen, maakt ons kwetsbaarder voor problemen die verliefd kunnen zijn. Het is dus normaal om emotioneel zwak te voelen en gevoelig om te lijden wanneer er iets gebeurt.
• Onder zelfwaardering. Wanneer een persoon niet genoeg van zichzelf houdt of zichzelf genoeg waardeert, is het normaal om emotioneel zwak te voelen en niet alleen in liefde. De persoon met weinig eigenliefde voelt zich kwetsbaar voor elke soort situatie en hun gemoedstoestand is heel gemakkelijk veranderd. In dit andere artikel ontdekken we hoe we het zelfrespect kunnen versterken.
• Ik heb in het verleden geen lastige situaties doorgemaakt. Mensen die in het verleden weinig problemen hebben gehad, die alles hebben gekregen of bijna alles gemakkelijker hebben gemaakt en niet de behoefte hebben gehad om te overwinnen en vooruit te komen, voelen zich eerder emotioneel zwakker. ¿Waarom? Omdat ze op de een of andere manier niet hun toevlucht hoefden te nemen tot hun eigen vermogen om te herstellen en ze hebben zichzelf nooit getoond dat ze het ondanks tegenslagen kunnen bereiken..

Tips om emotioneel sterker te worden in de liefde

We presenteren hieronder een reeks tips, die als je ze in de praktijk brengt, na verloop van tijd je een a zult opmerken grotere emotionele stabiliteit, wat zal je je sterker laten voelen in liefde.

• focus in het heden. Het is noodzakelijk dat je niet blijft rondrennen over het verleden of de toekomst die nog niet is aangebroken. Als je je op het heden concentreert, vermijd je nodeloos lijden en zorgen, dus je zult wennen aan het waarnemen van het leven op een andere manier en er meer van te genieten..
• Doe niet net alsof je geen pijn meer voelt. Emotioneel sterk zijn betekent niet dat je stopt met je pijn te voelen voor de moeilijke situaties die je in het leven overkomen. Pijn is onmiskenbaar en maakt deel uit van zowel het leven als de vreugde, dus verwar niet dat je sterk bent in het hebben van gevoelens. De sterke persoon ervaart emotioneel ook op bepaalde momenten leed en voelt zich slecht, maar heeft ook de overtuiging dat hij elke situatie voor zal zijn.
• Wees een onafhankelijk persoon. Vertrouw niet op je partner of andere mensen om een ​​goed gevoel over jezelf te hebben. Probeer op elke manier onafhankelijk te zijn en besef dat je niemand nodig hebt om vooruit te komen. Iets dat je kunt doen om je emotionele onafhankelijkheid te bevorderen, is niet om te stoppen met dingen te doen die je graag wilt of bij een ander te zijn, je essentie niet te verliezen en te delen met de ander, maar niet afhankelijk te zijn van de.
• Herkent uw waarde als persoon. Geef niet meer belang aan een ander dan aan jezelf. Erken dat u een waardevol persoon bent en focus op uzelf en wat het beste voor u is. Als je het gevoel hebt dat het moeilijk is om je zelfrespect te vergroten, bedenk dan dat je altijd een professional kunt gebruiken om je te helpen dit te bereiken.
• Verlies uw persoonlijke doelen en doelstellingen niet uit het oog. Het is erg belangrijk dat u uw doelstellingen en persoonlijke doelstellingen op korte en lange termijn definieert en dat u op schema ligt om deze te bereiken. Vaak wanneer mensen een relatie opbouwen, vergeten mensen hun persoonlijke doelen om zich alleen te concentreren op de doelen van het paar. Dat is de reden waarom de persoon na het beëindigen van een relatie of zelfs erin, de verloren richting kan voelen en een gevoel van leegte en ongemak voor zichzelf kan creëren..
• Leer het te zien “mislukkingen” liefde als kansen. Stop met het alleen maar op een negatieve manier waarnemen dat u in de liefde faalt. Onthoud dat dit meer dan mislukkingen zijn, waardevolle ervaringen die je leven verrijken, omdat je met elk van hen meer leert en je als mens meer kunt groeien en ontwikkelen. Dus verander je perspectief, leer van elke ervaring en geniet ervan.