Hoe gelukkiger te zijn elke dag

Geluk hangt van jou af. Niemand, behalve jij, kan werken om je dromen te vervullen, gelukkiger te leven en als persoon te groeien. Om deze reden is het belangrijk dat je begint met het veranderen van houding en inzet voor een meer ontspannen, optimistisch leven en vooral waar je centraal staat. De verandering begint in jezelf en, als je goed wilt doen voor anderen en voor de wereld, moet je gezond zijn, anders zal je energie negatief zijn en zul je geen goede vibraties aantrekken. In Psychology-Online gaan we je ontdekken hoe je elke dag gelukkiger kunt zijn geeft u enkele tips en adviezen die u zullen helpen om uw dagelijkse leven te verbeteren en om u maximaal te voelen.

5 tips om elke dag gelukkiger te zijn

Als je elke dag gelukkiger wilt worden, moet je dat in gedachte houden ALLEEN hangt van jou af. Vaak gooien we ballen uit en excuseren ons ongeluk om andere redenen, bijvoorbeeld: "De jongen die ik leuk vind, vindt me niet leuk", "Ik voel me niet herkend op mijn werk", enzovoort. Maar de waarheid is dat alles afhangt van jou en de manier waarop je hebt kanaal je emoties. Leren om ze te beheren is essentieel om op een kalme en positieve manier te kunnen leven.

Maar ook hier gaan we je geven 5 tips om elke dag gelukkiger te zijn en dat kan je helpen deze houding zo positief en gunstig te maken. ¡Hier heb je ze!

1. Leef het heden: als je wilt leren gelukkiger te zijn, is het belangrijk dat focus op het "hier en nu". Vaak raken we geobsedeerd door aspecten van het verleden die we niet hebben kunnen vergeven, of we focussen ons te veel op de toekomst die we willen bereiken. maar ¿Hoe is het met je huidige leven? Elke dag opnieuw nadenken over wat je vandaag en morgen zult doen om gelukkig te zijn, is essentieel om je goed en tevreden te voelen met je leven.
2. Geluk zit in jou, niet in de buitenkant: dit is een ander essentieel concept waar je rekening mee moet houden als je het roer van je leven wilt herstellen. Denken dat anderen degenen zijn die je gelukkig moeten maken (je partner, je vrienden, je werk, enz.) Is een veel voorkomende fout die je vanaf nu moet oplossen. Je moet onafhankelijk zijn en de anderen moeten een aanvulling op je geluk zijn, nooit je bron.
3. Zoek naar de positieve kant: het is belangrijk dat je het "glas halfvol" kunt zien, dat wil zeggen, het positieve zien van de situaties die je overkomen, of ze nu goed of slecht zijn. Alles in het leven heeft een leerproces, een sap dat we kunnen putten uit ervaringen en het is belangrijk dat je het kunt zien en waarderen. In het leven win je soms en soms verlies je maar ¡je leert het altijd!
4. Stel doelen: om elke dag gelukkiger te zijn, is het belangrijk dat we ons bewust zijn van de vooruitgang die we boeken, van wat we evolueren. En daarvoor is niets beter dan weg te gaan met het stellen van uitdagingen die u wilt bereiken. Het beste is dat je een voor een gaat om niet in te storten en ze niet half te laten. Als u bijvoorbeeld meer voor uzelf wilt zorgen, stelt u zichzelf dit doel en stelt u bijvoorbeeld voor dat u in een periode van 6 maanden 3 keer naar de sportschool wilt gaan en 5 kilo hebt verloren.
5. Houd van jezelf zoals je bent: Een ander belangrijk aspect is dat je stopt met je grootste vijand te zijn. Overmatig kritisch zijn op jezelf zal je alleen maar onzeker maken en je niveau van zelfrespect verlagen. Het is belangrijk dat je je fouten maar ook je deugden kunt zien en dat je leert jezelf te vergeven voor je fouten en fouten. Niemand is perfect dus martel jezelf niet en beoefen liefde voor jezelf.

In dit andere artikel geven we u enkele tips zodat u weet hoe u gelukkig kunt zijn zonder van iemand afhankelijk te zijn.

Hoe kan ik elke dag gelukkig zijn: ander goed advies

Maar, naast het advies dat we u hebben gegeven, als u elke dag gelukkiger wilt zijn, kunt u ook een reeks gewoonten en routines toepassen die u kunnen helpen zich meer op uw gemak en meer tevreden te voelen met het leven dat u leidt. Hier geven we je een aantal goede praxis waarmee je je humeur kunt verbeteren.

Meditatie om gelukkig te zijn

Als er iets duidelijk is, is dat stress is de ergste vijand van geluk. Om deze reden is de gewoonte om een ​​paar minuten per dag te stoppen, te ontspannen en het heden te voelen iets heel positiefs voor je geest en voor je lichaam. Meditatie zal je helpen kalmeren en een meer ontspannen en positieve energie krijgen. Gewoon aan het oefenen 20 minuten per dag Je zult de voordelen van deze duizendjarige oefening beginnen te voelen. In dit andere artikel vertellen we je hoe je je geest leeg kunt laten om te mediteren.

Open je geest voor de nieuwigheid

Als je gelukkiger wilt zijn, is het belangrijk dat je dat durft verken nieuwe gebieden die voor jou onbekend zijn In het bekende blijven zal je elke keer minder voldoening geven omdat je nauwelijks uitdagingen of nieuwigheden zult hebben; Als je echter nieuwe dingen gaat proberen, zul je groeien, van je leren en uit je routine stappen. Dus open je geest en wees bereid om nieuwe activiteiten te ondernemen.

Zorg voor je lichaam

Het is belangrijk dat hou van jezelf, respecteer jezelf en zorg voor jezelf. Zowel fysiek als mentaal. Een persoon met een laag zelfbeeld zal een persoon zijn die weinig zorg draagt ​​en die op de achtergrond plaatsneemt; Een persoon die van zichzelf houdt, heeft de neiging om voor zijn lichaam te zorgen en is in de voorkant van anderen stralend. Als je jezelf beter begint te voelen over jezelf, is er niets beters dan te beginnen voor je te zorgen. Als je het niet doet, zal niemand dat doen.

Besteed tijd aan je hobby's

We weten dat dit van dag tot dag meestal vol zit met verplichtingen: werk, familie, thuis, enzovoort. Je kunt echter niet laten dit je verpletteren of eindigen met jou. Je moet proberen om jezelf minstens 3 dagen per week te houden (zelfs als het een paar uur is): ga naar de sportschool, lees een goed boek, luister naar muziek, ga naar het theater ... ¡wat je het leukst vindt!

Bedankt wat je hebt

En tot slot, om elke dag gelukkiger te zijn, is het belangrijk dat wees je bewust van wat je hebt momenteel en bedankt dat je hem bij je hebt. Het is duidelijk dat je altijd doelen zult hebben die je wilt vervullen, dromen en verlangens, maar alles zal komen, kijk nu naar alles wat je hebt bereikt en waar je van houdt. Het was een baan van jou die je constant hebt gedaan en nu moet je het waarderen.