Affectieve banden, wat is jouw stijl?

De mens brengt een biologische noodzaak met zich mee die gericht is op de vorming van de affectieve banden omdat ze, naast andere functies, voldoen aan die voor het bieden van veiligheid op psychologisch niveau. De relaties van het paar vormen dus, op volwassen leeftijd, een van de banden die een groter gevoel van bescherming en emotioneel evenwicht bieden. Maar waar hangt de kwaliteit van de affectieve banden in het paar van af?

Tot halverwege de jaren tachtig werden, met onderzoek van Hazan, Shaver en Bradshaw, geen solide theorieën over affectieve stijlen voor volwassenen bereikt. De resultaten gaven aan dat de liefdeskoppelingen zouden worden bepaald door verschillende hechtingsstijlen, die als doel hebben bescherming en emotionele veiligheid te zoeken. dus, de kwaliteit van de hechtingsband zou afhangen van de strategieën die nuttig waren in de kindertijd om dit gevoel van veiligheid te bereiken met onze ouders of verzorgers.

Tot op heden zijn vier hechtingsstijlen geïdentificeerd die een beslissende invloed hebben op de dynamiek van koppelrelaties en de affectieve banden die met andere mensen tot stand zijn gebracht: veilige gehechtheid, bezorgd, ongrijpbaar (afgelegen of angstig) en ongeorganiseerd ; Wil je weten welke van jou is??

Affectieve link van veilige bijlage

Mensen die via het soort veilige gehechtheid een band met hun partner opbouwen, zijn autonoom in verschillende delen van hun leven en ze voelen zich veilig omdat ze op zichzelf en de positieve reactie van anderen vertrouwen.

De veilige mensen wantrouwen hun "hechtingsfiguren" (ouders, vrienden, echtpaar) niet, ze hebben de zekerheid dat ze hen zullen helpen wanneer ze het nodig hebben.

De kenmerken van de fundamentele beveiligde hechtingsobligaties zijn dus:

• De herinneringen aan de affectieve banden van de kindertijd zijn overwegend positief.
• Ze zijn open, gemakkelijk te leren kennen, autonoom, met een hoge zelfwaardering en een positief beeld van anderen.
• Ze missen serieuze interpersoonlijke problemen en tonen vertrouwen in anderen.
• Ze genieten van een balans tussen emotionele behoeften en autonomie persoonlijk.

Affectieve band van ongerustheid

Bezorgde gehechtheid, ook wel ambivalent of afhankelijk genoemd, wordt gekenmerkt door onzekerheid te voelen over de beschikbaarheid van gehechtheidsfiguren, in dit geval het paar. 

De bezorgd persoon ontwikkelt een staat van angst en ineffectiviteit die hem het gevoel geeft dat hij niet genoeg geliefd is, dus hij zoekt voortdurend naar bevestiging dat hij geliefd is door de andere persoon en tegelijkertijd vreest hij de mogelijke afwijzing of verlating. Dus, andere van de eigenaardigheden van dit soort affectieve obligaties zijn:

• Gebrek aan zelfrespect dat gepaard gaat met een Afhankelijke houding en een buitensporig verlangen om de goedkeuring van anderen te krijgen.
• Veel zorg in hun relaties.
• Constante eisen voor aandacht.

Affectieve hechting van op afstand ongrijpbare gehechtheid

Mensen met deze hechtingsstijl onderhouden relaties op basis van emotionele afstand en emotionele kou. In de afgelegen ongrijpbare mensen fungeert de schijnbare emotionele zelfvoorziening als een afweermechanisme tegen de mogelijke afwijzing die ze kunnen ervaren. De kenmerken van de mensen die dit soort affectieve obligaties presenteren zijn:

• Idealisatie van relaties met ouders, waarbij de enige ervaringen die herinnerd worden gebaseerd zijn op de afwijzing en kilheid van hun ouders
• Zij stellen de beoordeling van hun prestaties voor en ontkennen het bestaan ​​van affectieve behoeften
• Ze houden de anderen weg om hun harnas te houden en hun emoties niet uit balans te brengen
• Ze hebben een positief mentaal model van zichzelf maar negatief van anderen
• Ze voelen zich ongemakkelijk in de privacy en beschouw interpersoonlijke relaties als secundair in hun leven
• Ze kunnen een staat van onthechting vertonen in situaties van scheiding of verlies door hun emoties te onderdrukken

Affectieve hechting van angstige ongrijpbare gehechtheid

Mensen die door een soort vluchtige gehechtheid een affectieve band opbouwen, zijn ook bang ze werken met een negatief mentaal model ten opzichte van zichzelf en tegenover anderen, gebrek aan assertiviteit, laag zelfvertrouwen en zelfbeeld, evenals een sterke angst voor afwijzing.

Het verschil met het afgelegen ongrijpbare type is dat de angstigen hun bron van veiligheid krijgen door de goedkeuring van anderen.

Evenzo voldoen ze aan de volgende patronen in hun relaties:

• Hun angst voor afwijzing verhindert hen om intieme relaties te beginnen, dus hun sociale netwerk is minimaal.
• Ze combineren tegelijkertijd extreme afhankelijkheid en vermijding, dus ze worden gemakkelijk beïnvloed door eenzaamheid, frustratie en depressie.
• Zijn gedrag is passief.

Affectieve band van ongeorganiseerde gehechtheid

Deze stijl van gehechtheid heeft zijn oorsprong in een jeugd van misbruik of misbruik waarin de zorgverleners tegelijkertijd een figuur van angst of ongemak vertegenwoordigden, zodat de kinderen ze niet konden gebruiken als een bron van ondersteuning en / of veiligheid.

Het patroon van gedesorganiseerd bevestigingssysteem is het meest disfunctioneel omdat mensen fysieke nabijheid zoeken op hetzelfde moment als mentale afstand, die grote desoriëntatie veroorzaakt, naast:

• Behoud hun waarde door middel van verdedigende acties gebaseerd op een extreme behoefte om anderen op een controlerende manier te behagen en te verzorgen.
• Onvermogen om situaties te beoordelen die als bedreigend worden beschouwd.
• Stress en toename van cortisol.

Verander de manier waarop we omgaan

In deze zin, Onveilige hechtingsstijlen zijn vastgesteld toen in de kindertijd de zoektocht naar nabijheid nog niet was opgelost en andere strategieën zijn gebruikt om dit te bereiken. In de volwassenheid zouden deze systemen in de loop van de tijd worden onderhouden door de weerstand tegen verandering van mentale modellen van relaties.Dat wil zeggen, deze starre overtuigingen over relaties zijn al conform de persoonlijkheid en het concept van zichzelf.

Evenzo zijn de relatiepatronen geautomatiseerd, het zich herhalende gedrag onbewust activeren en alle tekens filteren die ze niet ondersteunen. Een oplossing zou zijn om bewust te zijn van welke van deze relatiemodellen of affectieve banden wordt bevorderd om het te kunnen beoordelen en te beoordelen of het nog steeds geldig is voor ons welzijn.

Het is erg belangrijk om mentale flexibiliteit te beoefenen en het vertrouwen in zichzelf en anderen versterken, naast het toelaten van de mogelijkheid om op een meer veilige, ontspannen en prettige manier met het paar om te gaan.

Gehechtheid: de grootste bron van lijden Gehechtheid is essentieel om fysiek en emotioneel te overleven. Maar als het neurotische afhankelijkheid wordt, markeert het een pad van veel lijden. Meer lezen "