Ik leef om gelukkig te zijn, niet om gewoon te zijn

Op het moment van het opbouwen van ons leven herhalen we patronen die door anderen zijn gemarkeerd, alsof we om ze te bereiken onmiddellijk gelukkig zouden zijn, maar is dat echt zo?? De culturele en sociale druk heeft ons doen geloven dat stabiliteit gebruikelijk is, en dat dit ons zal helpen ons welzijn te bereiken.

Verschillende onderzoeken naar geluk hebben aangetoond dat het zijn van positieve, dankbare, enthousiaste mensen en ongewone activiteiten ons helpt om besmet te raken met dat welzijn. Dingen uit de gewone doen, geeft ons een speciale energie, waarmee we het leven op een geruststellende manier kunnen bekijken of activiteiten kunnen ontdekken die we hebben genegeerd en waarin we vaardig zijn.

Treasuring happiness is de meest begeerde schat van onze tijd, maar we hebben het misschien mis bij onze manier van kijken. Kopieer en herhaal de doelstellingen van anderen zonder zelfs te planten, omdat ze bij ons leven passen, waardoor we keer op keer tegen frustratie kunnen crashen.

"Echt geluk is genieten van het heden, zonder angst afhankelijk van de toekomst"

- Seneca-

Leef je om gelukkig te zijn?

Paradoxaal genoeg kan geobsedeerd raken met geluk ons ​​meer ongelukkig maken. Een studie van June Gruber, een professor in de psychologie aan de Yale University, suggereert dat Voortdurend op zoek naar hoe je gelukkig kunt zijn, kan angst veroorzaken. Dit gebeurt wanneer degenen die ernaar op zoek zijn, denken dat alles wat wordt gesuggereerd om geluk te bereiken, geschikt is voor hen en daarom hen naar dat doel moet leiden. Het gebeurt ook wanneer, na het ontwerpen van een strategie, de eerste stappen geen grote vooruitgang met zich meebrengen.

daarom, meer dan om gelukkig te zijn, moeten we proberen echt te zijn. Echte mensen hebben per definitie een goed zelfrespect. Het origineel is echt en het authentieke is betrouwbaar. Laten we daarom een ​​tijdje stoppen met het maken van gewone wegen en zelf tekenen. In het begin zal het moeilijker zijn, dan zal alles gemakkelijker zijn omdat alles wat we achter ons zien, gerelateerd is aan ons. Zodoende zullen we onszelf terugvinden in elk van de herinneringen die we redden.

We kunnen niet gelukkig zijn om de levens van anderen te leven. Elke persoon heeft eigenaardige kenmerken en een unieke visie op het leven, hetzelfde gebeurt met geluk.

In een onderzoek uit 2008 gepubliceerd in de Journal of Counseling Psychology, hebben onderzoekers in het Verenigd Koninkrijk onderzocht of authentieke persoonlijkheden correleren met iemands gevoel van echt leven. Ze vonden dat Mensen met een hoog gevoel van authenticiteit houden ook hogere niveaus van zelfrespect en welzijn in stand.

Authentieke mensen nemen niet alleen de tijd om na te denken over hun kijk op het leven en de ervaringen die hen gelukkig maken, maar ook ze delen het met anderen. Zelfs de meerderheid doet het met de geur van vreugde die de verdediging van een persoonlijk, uniek en representatief werk sprenkelt.

Geluk is niet het product van iets doen, maar van een levensstijl.

Als je gelukkig wilt zijn, wees dan ongebruikelijk

Dr. Tal Ben-Shahar, een professor aan de universiteit van Harvard en een expert in positieve psychologie, betoogt dat vreugde kan worden geleerd. Leren op dezelfde manier waarop iemand wordt gevraagd om te skiën of tennissen: met techniek en oefenen. Een van de belangrijkste tips om je gelukkig te voelen, zijn ongebruikelijke sleutels om ons welzijn te bereiken.

Onder hen allemaal, vieren mislukkingen Het is een van de belangrijkste. Weinig mensen vieren hun mislukkingen, liever verpletteren we ons als we iets falen. Deze arts in de psychologie stelt voor dat door het accepteren van negatieve emoties, we onszelf kunnen openen om te genieten van positiviteit en vreugde. Het niet weten hoe je jezelf moet vergeven, is dus gerelateerd aan de aanwezigheid van aandoeningen zoals depressie, angst en een laag zelfbeeld..

Een ander veel voorkomend feit in onze samenleving dat ons van geluk wegneemt, heeft te maken met de verwarring tussen welzijn en geld. Veel mensen willen het eerste, maar ze zetten hun tijd in voor de tweede keer en negeren dat geluk hangt af van onze mentale toestand, niet van onze huidige account.

Geluk bestaat uit het identificeren van wat echt belangrijk is en we concentreren ons erop.

Hoofdafbeelding van Mariana Kalacheva

Zoek jezelf in alles waar je gelukkig van wordt Stop met kijken en zien wat er om ons heen gebeurt, helpt ons te zien hoe laat we zijn en vooral om te zien of waar ik ben, me blij maakt Lees meer "