Voeg deze drie componenten toe en je zult een volledige liefde hebben

Sommige auteurs, zoals psychologen Robert Sternberg en Walter Riso, hebben getheoretiseerd over de componenten van complete liefde in een paarrelaties en zijn het erover eens dat dit drie zijn: fysieke aantrekkingskracht, betrokkenheid en nabijheid. 

Het uiterlijk van de ene of de andere van deze componenten is direct gerelateerd aan het type verbinding tussen de twee personen. Liefde varieert dus fysiek, mentaal en emotioneel. Hoewel elke auteur de drie componenten anders benoemt, verwijzen ze in essentie naar hetzelfde concept. Sternberg spreekt van intimiteit, passie en toewijding; terwijl Walter Riso ons hierover vertelt Eros, Agape en philia. Laten we het verdiepen.

"Een complete, gezonde en lonende liefde die ons dichter bij de rust dan bij het lijden brengt, vereist de combinatie van drie factoren: begeerte (Eros), vriendschap (philia) en tederheid (met open mond) ".

-Walter Riso-

Het begin van liefde

Liefde kan niet worden gedwongen. Het begint met de aantrekkingskracht tussen twee mensen, wat een fysieke component vereist, evenals gelijkenis en nabijheid of buurt. Als we verliefd zijn op iemand en iemand voor ons, is de natuurlijke neiging om affectie te voelen voor die persoon en tijd met hen te delen. Maar om dit te bereiken, is het noodzakelijk om hetzelfde niveau van begrip te hebben, meer gelijk te zijn dan anders. In sommige belangrijke aspecten gebeurt dit soms, maar soms niet.

Hoe groter de band met de ander op verschillende niveaus, hoe groter de kans dat de relatie blijft bestaan.. In het beste geval kunnen beide leden van het paar onderling opgroeien en een complete, gezonde en lonende liefde opbouwen die gewoonlijk op drie niveaus wordt gegeven: fysiek, emotioneel en intellectueel..

Vervolgens zullen we zien hoe deze twee theorieën het concept van liefde en zijn componenten verklaren.

Liefdesdriehoek Sternberg

Volgens de driehoekige theorie van liefde van psycholoog Robert Sternberg is deze emotie levend en veranderend. We kunnen het in verschillende vormen of fasen vinden Ze kunnen worden uitgelegd als verschillende combinaties van drie elementen: intimiteit, passie en toewijding.

Ongeacht de mate waarin elk onderdeel verschijnt, alle drie zijn nodig om over volledige liefde te praten. Er zijn echter nog andere soorten relaties waarin slechts enkele worden gegeven of zelfs slechts één ervan.

Ook voor Sternberg, het kan moeilijker zijn behoud een volledige liefde die het bereikt. Om dit te bereiken benadrukt hij het belang van het vertalen van de componenten van liefde in acties.

"Zonder expressie kan zelfs de grootste liefde sterven".

-Robert Sternberg-

1. Intimiteit

Intimiteit impliceert de wens om te geven, te ontvangen, te delen ... Het omvat al die gevoelens die de toenadering tussen mensen bevorderen, waardoor ze samen tijd willen doorbrengen en persoonlijke of privé-dingen willen onthullen..

In het algemeen is het gerelateerd aan al die gevoelens die de creatie van een band bevorderen. Datgene waardoor we de ander vertrouwen, waardoor we ons kunnen openen en onszelf kunnen zijn.

De oorsprong van intimiteit ontstaat wanneer we onszelf als zodanig beginnen te vertonen wij zijn. Dit hangt evenzeer af van het vertrouwen in de andere persoon als van de acceptatie die ons laat zien. In het algemeen leidt intimiteit tot een gevoel van geluk en een verlangen om het welzijn van de ander te bevorderen.

"De sterkste liefde is degene die zijn kwetsbaarheid kan tonen".

-Paulo Coelho-

2. Passie

Passie is het intense verlangen om constant bij de ander te zijn. Het vertaalt zich in een grote seksuele en romantische verlangen vergezeld door psychologische opwinding. Passie is de 'vonk van de relatie', het is om fysieke aantrekking en verlangen naar de ander te voelen. Zonder passie kun je in de meeste gevallen niet echt praten over een romantische relatie: het zou meer een vriendschap zijn.

Passie kan te maken hebben met intimiteit, maar dit is niet altijd het geval. Op zichzelf is het opwindend, maar het is niet genoeg om een ​​duurzame relatie van volledige liefde op te bouwen. echter, tAnto passie als seksuele intimiteit zijn de sleutel in een paar relaties.

"Passie is de snelste om te ontwikkelen, en de snelste verdwijnt langzaam. Intimiteit ontwikkelt zich langzamer en neemt geleidelijk meer toe ".

-Robert Sternberg-

3. Betrokkenheid

Betrokkenheid houdt de beslissing in om van iemand anders te houden en die belofte na te komen. In het algemeen heeft het te maken met een langetermijnaanpak. In de praktijk leidt dit tot het delen van levensplannen en het vormen van een gezin. Dat wil zeggen, samen een vitaal project opbouwen.

Betrokkenheid wordt weerspiegeld door loyaliteit, loyaliteit en verantwoordelijkheid. Het is de stabiliserende component van sentimentele relaties van complete liefde. Het kan verminderen of zelfs verdwijnen wanneer de initiële passie vervaagt, onderhoudt of toeneemt met intimiteit.

De drie componenten van Walter Riso's complete liefde

Volgens Walter Riso een stel dat een complete, lonende en aangename liefde geniet het vereist de vereniging van drie factoren: verlangen (Eros), tederheid (met open mond) en vriendschap (philia). Elk van deze componenten is een belangrijk onderdeel van wat we kennen als ware liefde, en speelt een essentiële rol in het verschijnen van fysieke aantrekkingskracht en de daaropvolgende ontwikkeling in affiniteit.

"De combinatie van deze drie elementen resulteert in: Vrijen (Eros) met de beste vriend (philia) met veel tederheid (agape)".

-Walter Riso-

1. Eros

Eros het is het gevoel van aantrekkingskracht voor de ander, seksueel verlangen, bezit, verliefd worden, hartstochtelijke liefde. Het belangrijkste in dit element is het ZELF dat verlangt, dat begeert, dat verlangt, dat verlangt. De andere persoon, JIJ, kan geen onderwerp zijn. Het is het meest zelfzuchtige facet van liefde dat zich vertaalt in "Ik wil jou bezitten", "Ik hou van jou voor mij".

Het onderdeel Eros Het is conflictief en dubbel van aard: verheft ons naar de hemel en brengt ons in een oogwenk naar de hel. Het is de liefde die pijn doet, degene die verwant is aan waanzin en het onvermogen om zichzelf te beheersen. Maar we kunnen niet zonder, omdat verlangen de vitale energie van elke relatie is.

de Eros Hij is ook verantwoordelijk voor het idealiseren van de geliefde, dat we fouten over het hoofd zien en dat we een andere persoon volledig kunnen aanbidden.

"80% van een goede relatie is niet in de Eros: je kunt niet 24 uur per dag of elke dag van de week vrijen ".

-Walter Riso-

2. Philia

In de philia het overstijgt de ZELF om de ander als een onderwerp te integreren. Er is een unie tussen de I en de JIJ, hoewel deze niet compleet is. Wij begrijpen het philia als vriendschap en vriendschap als een manier om van jezelf te houden door de liefde en bewondering van vrienden. De centrale emotie is de vreugde van delen, wederkerigheid, plezier hebben met de ander en kalm zijn.

"Om een ​​paar goed te laten werken, moeten ze niet alleen" vrijen ", ze moeten ook" vriendschap sluiten ", er tegenin gaan en ervan genieten".

-Walter Riso-

Het gaat over heb projecten gemeen met de persoon van wie je houdt, om vrienden te worden van kattenkwaad, spelletjes en humor. Voel de vreugde dat de andere bestaat, zoals gebeurt met vrienden.

Loyaliteit is de belangrijkste waarde van de philia. Het gaat er niet om precies hetzelfde te denken als de andere persoon: het idee is dat de verschillen kunnen de relatie versterken. Samen voegen we eraan toe, samen zijn we meer, het benutten van ieders sterke punten en capaciteiten.

3. Agape

met open mond het is onzelfzuchtige liefde, tederheid, delicatesse, geweldloosheid. Het is niet het erotische zelf dat alles verwoest, noch het ik en JIJ van vriendelijke liefde, maar de liefde van overgave, zonder egoïsme. Het is om voor de ander te zorgen, dat zijn pijn ons pijn doet, om het goede van de geliefde te zoeken.

met open mond is het component dat liefde ongeïnteresseerd maakt. Zonder dit werkt een langetermijnrelatie niet, omdat het essentieel is om aan de ander te denken. Ongevoeligheid en overdreven egoïsme, vroeg of laat, genereren gebrek aan liefde.

"Ik wil niet heel veel van je houden, maar genoeg om gezond te worden, om elkaar te accommoderen en ons te kleden met erotiek".

-Walter Riso-

Voltooi liefde

Zoals we hebben gezien, vereist het bereiken van volledige liefde een juist evenwicht tussen deze drie elementen. echter, Het krijgen van dit type link is geen garantie voor een goede relatie. Integendeel, Sternberg stelde dat de sleutel tot geluk in de liefde is dat beide leden van het paar hetzelfde voelen.

De juiste formule om een ​​goede relatie te hebben, is iets dat elk paar moet ontwerpen, het combineren van de juiste doses van elke component, afhankelijk van elk moment en elke situatie.

In ieder geval volledige liefde voelen Het zal altijd nodig zijn om contact te maken met de geliefde op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Dit wordt bereikt door fysieke aantrekkingskracht, het gevoel dat de ander een persoon is met wie we kunnen tellen wanneer we het nodig hebben, waarden en projecten ermee delen, en onszelf verbinden om de relatie te laten werken..

7 pijlers waarop een gezonde liefde te bouwen Gezonde liefde is gebouwd op zeven pijlers: respect, vertrouwen, eerlijkheid, steun, gelijkheid, zelfidentiteit en goede communicatie. Meer lezen "