Volwassenheid is wat ik bereik wanneer ik niet langer de behoefte heb om iets of iemand de schuld te geven van wat er met mij gebeurt

Weet je nog toen je een kind was? Jeugd is een geweldige tijd en daarom kijken we vaak met nostalgie terug. Het is de periode waarin we de wereld ontdekken en tegelijkertijd voelen we de veiligheid geboden door de zorg van volwassenen. We hadden niet genoeg volwassenheid om verantwoordelijk te zijn voor onszelf.

In de kindertijd en de vroege jeugd zijn ze dat wel onze ouders of verzorgers die verantwoordelijk zijn voor de bescherming van ons, om aan onze behoeften te voldoen en, niet het minst, om beslissingen voor ons te nemen. Daarom is opgroeien een bitterzoete ervaring; De waarheid is dat we verliezen in comfort en veiligheid, maar we krijgen iets oneindig waardevols: vrijheid.

Door de jaren heen nemen we geleidelijk de controle over ons eigen leven. Het allerbelangrijkste is dat we werken om te zorgen voor onze basisbehoeften, maar er zijn nog andere aspecten waar we ook verantwoordelijkheid voor moeten leren nemen: onze affectieve banden, bijvoorbeeld, of onze geestelijke gezondheid. Dit is volwassenheid.

"Er is geen probleem zo erg dat een beetje schuldgevoel niet erger kan worden"

-Bill Watterson-

Het is de manier waarop we met deze verantwoordelijkheid omgaan waar het verschil ligt tussen groeien en volwassen worden. De tijd gaat onverbiddelijk voorbij en we groeien allemaal, maar de manier waarop we onze verantwoordelijkheid nemen voor onze emoties is wat zal bepalen dat we kunnen zeggen dat we, naast het groeien, volwassen worden.

Volwassenheid leert oplossingen zoeken voor schuldig is

Het nemen van beslissingen houdt in ervaar emoties die te maken hebben met angst om fouten en onzekerheid te maken. Zozeer zelfs dat we onszelf soms blokkeren en het ons kost om op de een of andere manier te kiezen.

Maar de waarheid is dat we gaan allemaal fouten maken, omdat fouten maken onderdeel is van het leerproces. Weet je nog toen je aan het leren was om toe te voegen op school? In het begin was het doen van de accounts erg gecompliceerd en we hebben veel fouten gemaakt, maar met oefenen wordt toevoegen een basisvaardigheid.

Ervan uitgaande dat we fout zijn, gaat het om een ​​complex proces van reflectie en analyse van de feiten, en dat is waarom soms is het gemakkelijker om naar externe redenen te zoeken die onze fouten rechtvaardigen. Hier komt schuldgevoel om de hoek kijken. Vaak, wanneer we obstakels tegenkomen of een probleem hebben, worstelt ons verstand om er schuldig uit te zien.

Zozeer zelfs, dat we soms, zelfs als we op een levenloos object stoten, de schuld hebben dat we in het midden zijn. Is het jou nog nooit overkomen? Je loopt verstrooid door het gangpad en botst tegen een speeltje dat er niet zou moeten zijn, waardoor je pijn hebt in dat pijnlijke deel van de punt van je voeten. Zonder na te denken hoor je jezelf de "verdomde speelgoed" bekritiseren.

Het is natuurlijk, frustratie ziet er schuldig uit

Maar wat gebeurt er als het obstakel dat we tegenkomen iets belangrijker is dan een stuk speelgoed in het midden van het gangpad? U kunt herhaaldelijk falen voor een examen waarvan u denkt dat het voorbereid is of als u het contract niet op uw werk hebt verlengd, als u problemen hebt om met uw partner te praten of als uw vader boos op u is wanneer u uw mening geeft.

Als we niet reflecteren, als we ons laten meeslepen door emoties, de fout het is iets dat verschijnt met neonlichten in onze geest. We kunnen anderen de schuld geven, de omstandigheden en zelfs onszelf. Maar stop met denken: hoe helpt schuld ons??

Schuld voorkomt dat we gelukkig zijn

Wanneer we anderen of onszelf de schuld geven voor wat er met ons gebeurt, concentreren we ons op negatieve emoties en attitudes: woede of frustratie dringt binnen, we voelen verdriet of wrok, maar we komen niet verder. Kortom, we zijn meer ongelukkig.

Als we echter deze negatieve emoties doormaken en aan de andere kant aankomen, zullen we ons realiseren dat ongeacht wie of wat de boosdoeners zijn, er iets veel nuttiger is: een actie ondernemen die ons helpt de situatie te veranderen. Als we oplossingen zoeken, sturen we onszelf de boodschap dat, wat er ook is mislukt, we kunnen proberen het op te lossen en we zullen eraan werken..

"Laten we meer proberen ouders van onze toekomst te zijn dan kinderen uit ons verleden"

-Miguel de Unamuno-

Je herinnert je ongetwijfeld een soortgelijke situatie: er is iets onterecht met je gebeurd, je hebt bijvoorbeeld een examen opgeschort waarvan je dacht dat het goed voor je was gegaan. Je voelt je slecht als je de situatie in je hoofd bekijkt, je klaagt over de leraar of over jezelf. Je ziet er schuldig uit. Je geniet niet van volwassenheid.

Je zit vast in het denken aan wat er is gebeurd, dat hoort bij het verleden en het verleden kan niet worden gewijzigd. Schuld blokkeert ons. Maar als je de chip verandert en besluit er iets aan te doen: misschien een beoordeling regelen, misschien beginnen met het bestuderen van de problemen die je misschien hebt gefaald, misschien om hulp vragen, emoties veranderen. Frustratie wordt motivatie. Rijpen is leren van de eerste staat naar de tweede te gaan.

Dus de volgende keer dat er iets fout gaat en je jezelf schuldig voelt, denk dan dat het beste wat je voor jezelf kunt doen, is om de pagina te veranderen. Negatieve emoties zijn onvermijdelijk, maar als we op zoek gaan naar oplossingen in plaats van schuldig, zullen we op een gegeven moment beseffen dat we ze achter ons hebben gelaten en op weg zijn naar onze doelstellingen. Volwassenheid bestaat hieruit. Waarom werken we niet om het te bereiken??

Beschuldig je van mijn schuld (psychologische projectie) Psychologische projectie is een zeer frequent verschijnsel: we schrijven andere emoties en tekortkomingen toe aan anderen. De schuld zijn, de gevaarlijkste en schadelijkste. Meer lezen "