De valkuil van verwachtingen in de relatie

Relaties zijn zonder twijfel een van de belangrijkste aspecten van ons leven. Misschien zijn het daarom ook degenen die de meeste hoofdpijn veroorzaken. maar, Waarom de meeste mensen zoveel complicaties in hun relaties hebben? Een van de belangrijkste redenen is de kracht van verwachtingen in de relatie van het paar.

We hebben allemaal een idee in ons hoofd over hoe een perfect liefdesverhaal zou zijn. We dromen van iemand ideaal, dat was precies zoals we willen. Helaas is de echte wereld bijna nooit zo perfect als onze fantasieën.

Dus, wanneer we met iemand uitgaan, maken onze eigen verlangens ons bitter als ze uit de hand lopen. Wanneer je de ander met een ideaal vergelijkt, is het bijna onmogelijk om niet te verliezen. Daarom leggen we in dit artikel uit hoe we de negatieve effecten van verwachtingen in de relatie kunnen vermijden.

Waarom verwachtingen problemen veroorzaken

Mensen veroorzaken veel leed met onze rationele geest. Albert Ellis, de vader van emotieve rationele therapie, zei dat wat ons pijn bezorgt niet is wat ons overkomt. Integendeel, de fout is wat we onszelf vertellen over wat er met ons gebeurt.

Dus nog voordat een nieuwe relatie is begonnen, we weten precies hoe het zou moeten zijn. Wanneer onze nieuwe partner een beetje afwijkt van wat we verwachtten, haalt dit ons uit onze boxen. We zeggen dingen als: "Ik kan het niet uitstaan!" Of "Dit is vreselijk!".

Met dit soort gedachten is het niet vreemd dat de verwachtingen in de relatie van het paar zo schadelijk zijn. Bovendien is het probleem verergerd omdat we vertellen de ander niet wat we willen dat hij doet. Helaas is het gebruikelijk om met iemand te daten en van hem te verwachten dat hij zich precies bij ons zal gedragen.

Later, wanneer onvermijdelijk de andere persoon een aantal van onze niet-expliciete regels overtreedt, we worden boos en hebben spijt. Is het echter noodzakelijk dat dit gebeurt? Is er een alternatief voor dit gedrag dat zo nutteloos is voor ons welzijn??

Vermijden van de negatieve gevolgen van verwachtingen in de relatie van het paar

Hier zijn enkele tips om te voorkomen dat je verwachtingen je liefdesrelaties saboteren.

1- Wees wat flexibeler

In sommige gevallen, het lijkt erop dat we op zoek zijn naar een partner die een boodschappenlijstje gebruikt. We hebben een reeks vereisten waaraan de andere persoon moet voldoen en we zijn absoluut onbuigzaam. Het probleem is dat mensen zelden perfect zijn, dus het is bijna onmogelijk om volledig aan de verwachtingen van een ideale partner te voldoen.

dus stop met proberen iemand 100% perfect te vinden. Probeer in plaats daarvan het moment wat langer te leven. Verwachtingen hebben is prima; maar je moet ervoor zorgen dat je niet tot het uiterste gaat waar het je meer pijn doet dan dat je je helpt.

2- Leg uit wat niet onderhandelbaar is

Betekent dit dat we niets van onze nieuwe partner mogen verwachten? Niets verder van de realiteit. Het is essentieel dat je ontdekt waar je eigen grenzen liggen: de dingen die niet echt bespreekbaar zijn voor jou. En als je ze eenmaal hebt ontdekt, moet je ze aan de andere persoon kunnen doorgeven.

Op deze manier weet je partner precies wat je echt dwars zit. dus, het zal veel gemakkelijker zijn om je geen pijn te doen zonder het te beseffen. Dit zal ervoor zorgen dat de overgrote meerderheid van de problemen die binnen romantische relaties worden ervaren niet eens in de jouwe verschijnen.

3- Vraag je partner wat hun limieten zijn

Ten slotte is het heel goed dat u duidelijk weet dat u weet wat niet onderhandelbaar is voor u. Echter, voor de relatie om echt functioneel te zijn, je moet uitzoeken wat de limieten van je partner zijn. De makkelijkste manier om er achter te komen is natuurlijk door het te vragen.

helaas, niet iedereen is duidelijk over wat echt belangrijk is voor hun welzijn. Dat is waarom, als je ziet dat je partner niet in staat is om je te vertellen wat hij nodig heeft en wat hem echt stoort, zul je hem moeten helpen erachter te komen. Als u precies weet wat ze zijn, kunt u samen de problemen vermijden die verwachtingen creëren in de relatie.

Wat is het geheim van gelukkige relaties? Onze echte missie in deze wereld is om ons vermogen om lief te hebben uit te breiden, zowel onszelf als anderen, waardoor we gelukkige relaties krijgen. Meer lezen "