Word sterk in het gezicht van kritiek

Elke dag worden we geconfronteerd met kritiek. Het is heel gebruikelijk en toch is het moeilijk voor ons om eraan te wennen. De critici ze zijn moeilijk te passen, vooral die van mensen die belangrijk voor ons zijn.

"Met elke steen naar me geworpen, bouw ik mijn fort"

-Elvira Sastre-

Kritiek is onvermijdelijk

Acceptatie is de eerste stap. Als we ons niet realiseren dat de kritiek normaal is, zal de frustratie bij ons ophouden. Tenzij we op een eiland leven, gescheiden van de rest van de mensheid, zal er altijd iemand zijn die iets negatiefs over ons zegt.

We moeten ook accepteren dat, wat meer en andere minder, we allemaal dit gedrag ooit hebben gehad. Misschien zijn ze onschuldiger of misschien destructiever. Misschien hebben we het gedaan omdat dat is wat anderen deden. Laten we accepteren dat we soms kritiek hebben en dat we op andere momenten het voorwerp van kritiek zullen zijn.

Ontwikkel geduld

Geduld vereist het starten van al onze middelen om de rust te bewaren. Het bestaat uit niet impulsief zijn en kalm blijven, de directe emoties laten afkoelen om de situatie te analyseren en rationeler te handelen.

Deze gereedschappen zijn, onder andere, haal diep adem, dwing je om je kop te houden voor een paar momenten zet jezelf om te vertellen indien nodig, of focus op iets anders, bijvoorbeeld in een mooie afbeelding of geheugen.

Door deze oefening zullen problemen eenvoudiger lijken en zullen we de situatie niet erger maken door het eerste te zeggen of te doen dat in je opkomt. Zonder twijfel, het is de slimste manier om te handelen.

Leer vergeven

We zullen altijd mensen vinden die ons kwaad zullen doen. In sommige gevallen zullen ze giftige mensen zijn, in veel andere zullen ze het gedaan hebben zonder slechte bedoelingen. Maar wat de reden ook is, teleurstelling en pijn zijn onvermijdelijk.

Als we niet kunnen vergeven, zullen die negatieve emoties zich ophopen tot het punt dat we ons onmogelijk maken om gelukkig te zijn. We kunnen de wereld niet veranderen om perfect te zijn, maar we kunnen onszelf veranderen.

Vergeving betekent accepteren wat er is gebeurd en het loslaten. Het houdt in dat we dingen in het verleden plaatsen en ze ons heden niet laten beïnvloeden. Hoewel het niet gemakkelijk is om het te doen, is het voor ons het meest voordelig. Het is de manier om vooruit te komen.

Wanneer onwetendheid bekritiseert, observeert en lacht intelligentie. Wie zwijgt voor kritiek is niet vanwege gebrek aan argumenten. Wat er gebeurt, is dat wanneer de onwetendheid spreekt, de intelligentie zichzelf afsluit, lacht en weggaat Lees meer "

Herken de soorten kritiek

Niet alle kritiek is hetzelfde. Misschien bekritiseert iemand ons op een eerlijke manier, omdat we iets ongepasts hebben gedaan, en die persoon wil gewoon eerlijk tegen ons zijn en ons helpen. Deze kritiek zou eerlijk en constructief zijn, omdat het een middel is om te verbeteren.

De vernietigende kritiek wordt te kwader trouw gemaakt. Het is zijn bedoeling om pijn te doen en kan gebaseerd zijn op leugens, of iets over ons karakter te zeggen en overdrijven en vervormen. Ze zijn meestal het resultaat van jaloezie en wrok.

Wat te doen in het licht van een eerlijke kritiek?

Als we zojuist constructieve kritiek hebben ontvangen, ook al vinden we het niet leuk, we moeten het als iets positiefs herkennen. Als we onszelf in de verdediging storten en de situatie ontkennen en zelfs de ander met meer kritiek aanvallen, zullen we een discussie uitlokken. De oplossing is moedig en rationeel te zijn.

We moeten de kritiek met oprechtheid accepteren, onze fouten erkennen en een oplossing voorstellen: "Ja, het is waar wat je me vertelt, ik begrijp het perfect. Ik had het niet zo gezien totdat je het zei. Vanaf nu zal ik ernaar streven om die houding te veranderen".

Wat te doen in het geval van destructieve kritiek?

Dit is degene die meer werk kost om onder ogen te zien. Het moet duidelijk zijn dat ze een provocatie vormen en daarom, als we erop reageren, zullen we een oorlog beginnen. Er zal waarschijnlijk een escalatie van diskwalificaties plaatsvinden waarin we niets anders dan een goed afkeer en misschien een slecht imago voor derden krijgen.

In deze gevallen, Het is raadzaam om jezelf met geduld te bewapenen en onverschillig te zijn. Voer het spel niet in omdat, zoals het gezegde luidt, "er is geen grotere minachting dan niet te waarderen". De andere persoon is op zoek om ons schade te berokkenen en als we een schaal opzetten en het ons niet laten beïnvloeden, zullen we het spel winnen.

Normaal gesproken zijn het middelmatige mensen met een laag zelfbeeld, die ons benijden voor hoe we zijn of voor wat we hebben bereikt.

Kritiek is zijn manier om jaloezie los te laten en een poging om zijn zelfrespect te herstellen door onze. Bedenk dat als iemand je zo gaat bekritiseren, het iets is dat je goed zult doen.

En als wij degenen zijn die kritiseren?

Wanneer de critici ons zijn, de eerste stap is reflecteer op dat gedrag. Waarom doen we het? Is het omdat onze vrienden kritiek hebben en proberen te integreren in het gesprek? Is het omdat we jaloezie voelen? Of omdat we ons schamen voor onze tekortkomingen en willen laten zien dat de ander ook gebreken vertoont?

Reflectie zal ons helpen om het te veranderen. Het is nooit te laat om te verbeteren of veranderen wat we niet leuk vinden aan ons. Werkend empathisch vermogen en leren om onszelf in de plaats te stellen van de ander zal een oefening zijn die ons ongetwijfeld beter zal doen voelen.

Blijf weg van kritiek

Ongetwijfeld is kritiek zo diep geworteld in de samenleving dat het een utopie zou zijn om te denken dat het kan verdwijnen. maar het introduceren van kleine veranderingen in ons leven, we kunnen de meest negatieve effecten verwijderen.

Leer constructieve kritieken te accepteren en gebruik ze als springplank om te verbeteren. Negeer oneerlijke kritiek en blijf weg van de giftige mensen die ze promoten. Vermijd het zo veel mogelijk te doen en neem niet deel aan dergelijke gesprekken. Zonder twijfel zal het je gemoedsrust verbeteren en zul je een kalmer en gelukkiger leven leiden.

Doe het, en als ze je toch gaan bekritiseren, handel dan met meer kracht. Doe het, en als ze je toch gaan bekritiseren, doe het dan hoe dan ook. Het is niet de moeite waard je te verstoppen in je gaten, bitter van je onzekerheden. Meer lezen "