Hoe om te gaan met een onverklaarde pauze (ghosting)

Velen laten iemand in onze harten leven met één voorwaarde: dat breek niets. We nemen actie en waarschuwen, maar toch doen ze dat en ze vangen ons op. Het komt voor wanneer er bijvoorbeeld een breuk is zonder uitleg, wanneer ze van de ene dag op de andere magische poeders werpen en verdwijnen als entiteiten van de omgeving, zonder een "we moeten praten "," dan zal ik je bellen "of" Sorry, dit is voorbij ".

Ze zeggen dat alle gebroken mensen zijn gemaakt van slecht opgeloste verhalen. Op de een of andere manier slepen de meeste problemen die in onze geest rondzwerven, ongemakkelijke overblijfselen van dat verleden op die nog steeds steken. Nu is het onderwerp soms ingewikkelder. Omdat er meer is dan alleen maar te bestaan ​​uit slecht opgeloste hoofdstukken, zijn er in ons verhalen zonder einde, schaduwen van mensen die ons 's nachts hebben achtergelaten zonder een reden te geven.

"Verlaten veld, uitgeroepen tot vuur". -Anonymous-

We weten dat het onderwerp niet nieuw is. In de Verenigde Staten, gewend aan het geven van een label aan elke eigenschap, elk gedrag of elke dynamiek, noemen ze het "Ghosting". Deze daad van verdwijnen uit iemands leven - waarmee tot voor kort sprake was van een emotionele band - is meer dan terugkerend, tot het punt dat we gemiddeld (gemiddeld) één of twee verdwijningen van een fantoom krijgen. Of erger nog, we zijn misschien zelfs degenen die dit gedrag uitvoeren.

Dus, en hoewel er vaak wordt gezegd dat iemand verlaten zonder een verklaring te geven een mannelijke kunst is, moeten we een paar aspecten overwegen. Verlaten zonder een reden te geven is geen kunst, het is een minachting en een kenmerk van onvolwassenheid. Ook heeft deze act geen mannelijke exclusiviteit. Mannen en vrouwen voeren het uit, en meer in dit tijdperk van nieuwe technologieën waar het mogelijk is om een ​​relatie met een enkele klik te beëindigen en / of een eenvoudig slot.

Een breuk zonder verklaring en de onsuccesvolle zoektocht naar waarom

Er is geen geschreven wet die ons vertelt voordat je iemand verlaat, moet je hem vertellen waarom. Niemand dwingt ons tot dat laatste gesprek, om een ​​voor een de redenen van onze beslissing, van de verandering op te sommen. We hebben geen contract getekend waarvoor we moeten uitleggen waarom het hart niet langer op dezelfde manier klopt of waarom de illusie is verlopen.

Dat klopt, niemand regeert de regels over wat er moet gebeuren of niet in een affectieve relatie. Er is echter een gevoel van ethiek, van moreel en affectief respect, er is volwassenheid en moed. Daarom, en omdat dit soort principes niet afkomstig zijn van de fabriek, maar van de opvoeding, zijn er veel mensen die zonder uitleg een pauze moeten ondergaan en wat dit met zich meebrengt.

Hoewel er niet al te veel klinische literatuur is over al die psychologische processen die de in de steek gelaten persoon doorgaans ervaart, kunnen we zeggen dat ze bijna altijd overeenstemmen in dezelfde dynamiek. Ze zijn de volgende:

• De persoon kan niet aannemen dat de relatie is voltooid. Bij gebrek aan een duidelijke uitleg, gaat het een mislukte dynamiek in om het contact te hervatten, om een ​​vergadering te regelen. Dit alles leidt tot meer angst, wanhoop en het onvermogen om dat stadium te sluiten.
• Het is niet hetzelfde om een ​​relatie te verlaten, wetende dat de oorzaak waardoor deze is ontstaan, zonder enige reden van de ene dag op de andere wordt losgelaten. De twijfels, de poging om het irrationele te rationaliseren, leiden ertoe dat de persoon zich in veel gevallen schuldig voelt. Te bedenken dat hij of zij de reden is voor die achterlating.
• De periode van het duel kan maanden duren en zelfs niet eindigen. Die open wond, die permanente twijfel creëert een leegte waar wrok, frustratie en wantrouwen begint te vestigen.. Dit betekent dat het erg ingewikkeld is om nieuwe relaties te starten of dat deze van hoge kwaliteit zijn.

Hoe om te gaan met een pauze zonder uitleg?

Er zijn geen verlaten zonder reden. Breuken zonder verklaring komen vaker voor dan we denken en het is noodzakelijk om te weten hoe om te gaan met ze, ze te beantwoorden en, belangrijker nog, ze te overleven. Laten we enkele richtlijnen bekijken die ons in deze gevallen kunnen helpen.

Accepteer het bewijs

Oproepen die niet worden beantwoord, berichten die niet worden geretourneerd. Sociale profielen geblokkeerd. Dagen die weken worden waar er geen communicatie is, geen contact of zelfs minder aanwezigheid. Contacten, vrienden en familieleden van die persoon die ons ontwijken en ons excuses geven ...

We zouden meer aanwijzingen kunnen overwegen, maar het bewijs dat het idee van verlating en een pauze ondersteunt, is duidelijk. Vermijd het onvermijdelijke te verlengen en ga door met de acceptatie van wat er is gebeurd: een afscheid moeten we zeggen voor zijn stilte.

BEVESTIG

Ze zullen u vertellen over "pass page", "neem aan", "die persoon vergeten". Welnu, dit alles komt iets later. De eerste en meest noodzakelijke stap is om onszelf en wat we voelen te valideren. Het is tijd om de wond te herkennen, te huilen, om die pijn te externaliseren en om onszelf opnieuw te ontdekken met dat gefragmenteerde wezen.

Je moet het laten gebeuren en het laten stromen.

Neem verantwoordelijkheid

Hoe hard we ook proberen, het zal niet altijd mogelijk zijn om een ​​afspraak te maken met die persoon om ons een reden te geven waarom. En dat is iets wat we moeten aannemen: we zullen gedwongen worden om vorm te geven aan een duel zonder een laatste gesprek. We zullen onszelf een oplossing voor dat hoofdstuk moeten geven en daarvoor moeten we moed en verantwoordelijkheid combineren.

• Verantwoordelijkheid eerst en vooral met onszelf. Omdat als ze ons hebben verlaten, het laatste wat we moeten doen is onszelf te verlaten. We moeten de teugels nemen en begrijpen dat we 100% verantwoordelijk zijn voor ons eigen herstel. Er is geen weg terug, het is voorbij proberen te contacteren, een nieuwe afspraak smeken of plannen bedenken om samen te vallen met wie ons heeft verlaten.

Tijd en werk: pijn- en woedebeheersing

Als er na een pauze iets overblijft zonder uitleg, is het pijn en woede. We moeten begrijpen dat deze twee dimensies niet alleen verdwijnen in de loop van de tijd. Ze zijn resistent, ze zijn ingebed en ze kunnen ons leven volledig conditioneren.

Laten we daarom leren om ze aan te pakken. Voor dit, Het is raadzaam om nieuwe activiteiten te starten, gebruik de steun van vrienden en familie, projecten starten die ons prikkelen en ons in staat stellen om die emoties zo complex te kanaliseren dat ze identiteiten ondermijnen en een veto uiten voor nieuw geluk.

Focus op het huidige moment om te genezen

Wie voor een pauze staat zonder uitleg, leeft in het verleden en in de voorwaardelijke tijd verankerd. Wat zou er gebeurd zijn als hij in plaats daarvan dat andere had gedaan? Wat als hij dit had gezegd? Waarom wist ik niet wat ...? "

Dit soort redeneringen is een bron van onbetwistbaar lijden.

• Om deze pijn van repetitieve kleurstoffen te overwinnen en verder te gaan in ons verdriet, is het noodzakelijk om een ​​ruimte te verlaten voor het heden. Het huidige moment tegemoet treden met openheid, veerkracht en waardigheid, zal ons in staat stellen die band van pijn te verbreken die ons aan het verleden verankert.

Eindelijk hebben we nog een taak. Maak ons ​​huidige lijden een constructief leerproces. Het is duidelijk dat weinig pijn zo diep is als de wond van verlatenheid, maar ons menselijk potentieel kan ons toestaan ​​er uit te komen. We kunnen die pauze overleven zonder uitleg, we kunnen doorgaan omdat we er hulpmiddelen voor hebben.

Wat zijn de fasen van verdriet bij het uiteenvallen van een stel? De reis van de fasen van verdriet bij het uiteenvallen van een paar kan een gecompliceerd proces zijn. Ontdek hoe je een pauze kunt overwinnen en verder kunt gaan met je leven. Meer lezen "