Hoe voortijdige ejaculatie te voorkomen

Seks is een zeer belangrijk onderdeel van ons leven. Het geeft ons voldoening waardoor we vrij kunnen genieten van ons eigen lichaam. Wanneer een probleem zich voordoet op het seksuele niveau, zoals het gebeurt in voortijdige zaadlozing, emotioneel van invloed op de persoon waardoor hij zich angstig en onzeker voelt.

Wanneer dit gebeurt, hebben veel mannen het gevoel dat ze de controle over zichzelf verloren hebben. Ze geloven dat ze de ander niet kunnen behagen en niet in staat zijn om bevredigende seksuele relaties te hebben. In veel gevallen leven ze het probleem als een plaat op hun rug. Een plaat die erg zwaar is en tegelijkertijd eeuwig lijkt.

Vaak beschouwen mannen zichzelf als premature ejaculators, simpelweg omdat ze eerder eindigen dan ze zouden willen. Wat is het echter en wat is geen voortijdige ejaculatie? Vanaf welk moment kan het als een probleem worden beschouwd? Kan de ejaculatie worden uitgesteld??

Voortijdige ejaculatie wat is en wat niet?

Het wordt als voorbarig beschouwd voor ejaculatie die optreedt bij een minimale seksuele stimulatie of onmiddellijk na penetratie. Normaal gesproken is het tijdcriterium dat is vastgesteld om als vroegrijp te worden beschouwd 1 minuut na vaginale penetratie.

"Het wordt beschouwd als voortijdige ejaculatie van het aanhoudende patroon waarin de ejaculatie geproduceerd tijdens seksuele activiteit bij een koppel ongeveer 1 minuut na de vaginale penetratie plaatsvindt en voordat het individu het wil".

-Voortijdige ejaculatie DSM 5-

Zodat voortijdige ejaculatie als een probleem wordt beschouwd het moet een hardnekkig probleem zijn, geen punctueel probleem en ervaren worden bij alle of bijna alle gelegenheden van seksuele activiteit. De man moet niet in staat zijn om het orgasme na de penetratie te beheersen, waardoor dit een groot ongemak veroorzaakt.

Vaker dan je denkt

Vanwege het ongemak dat ontstaat en de kwetsbaarheid die deze moeilijkheid emotioneel produceert, wordt deze meestal in het geheim gedragen of tot zwijgen gebracht. Het gaat meestal gepaard met een component van schaamte en berusting van de kant van de persoon die het lijdt. Voortijdige ejaculatie komt echter veel vaker voor dan je denkt, wat er precies gebeurt, is dat je niet spreekt, je geeft geen stem.

Voortijdige ejaculatie is de meest voorkomende seksuele moeilijkheid bij mannen, Ongeveer 30% van de mensen ervaart het en meer dan 30% van de mannen geeft toe bezorgd te zijn over hoe snel ze ejaculeren. Het komt vooral voor bij mannen, ongeacht hun seksuele geaardheid en voorkeuren.

Veel mannen kunnen voortijdige ejaculatie ervaren tijdens hun eerste seksuele ervaringen in het leven of, als ze meerdere eerdere relaties hebben gehad, het kan de eerste keer gebeuren dat ze een seksuele ontmoeting hebben met een nieuwe persoon die ze niet gewend zijn.

Waarom het mij overkomt?

Omdat premature ejaculatie een fysiologische functie is, wordt meestal aangenomen dat het een organische oorzaak heeft. Hoewel sommige ziekten zoals prostatitis of multiple sclerose het uiterlijk ervan kunnen vergemakkelijken, is het een feit dat organische oorzaken zeldzaam zijn. In de overgrote meerderheid van de gevallen verschijnt premature ejaculatie zonder een lichamelijke oorzaak om het uit te leggen.

De meest voorkomende is dat het samen met een hoge angst verschijnt, vooral als het gaat om sociale angst. De urgentie van de tijd of de angstige gevoelens pleiten ervoor dat de ejaculatie plaatsvindt vóór wat de man zou willen.

Als het patroon eenmaal is geleerd en vastgesteld, is het moeilijk om het vrijwillig te regelen, omdat het zoiets als een automatische reflex wordt. Deze automatisering, in combinatie met de angst om te geloven dat het opnieuw zal gebeuren, maakt het soms moeilijk om de ejaculatie uit te stellen.

Hoe de ejaculatie te vertragen

De behandeling van premature ejaculatie heeft meestal zeer positieve resultaten, in feite wordt er rekening mee gehouden is de mannelijke disfunctie die het beste reageert op psychologische behandeling. Sommige van de technieken die u kunt gebruiken om de ejaculatie uit te stellen, zijn de volgende.

• Stop en start: het gaat erom dat de vrouw de penis van de man streelt totdat hij de volledige erectie bereikt, op dat moment rust men gedurende een tijd om de ejaculatie te vermijden. Deze volgorde wordt ongeveer 3 keer herhaald en vanaf de vierde keer kan deze worden gestimuleerd tot het orgasme wordt bereikt.

• samendrukking: het kan op twee verschillende manieren worden gedaan, hetzij door het gebied net onder de eikel in te drukken of door het voorste en achterste gedeelte van de penisbasis sterk te knijpen. Het moet worden samengeperst gedurende 3 of 4 seconden op het moment dat de geringste ejaculatie sensatie begint te verschijnen. Na een pauze van 15 tot 30 seconden kunt u de penis opnieuw stimuleren en het proces herhalen.

• Focus op de andere persoon: Een andere manier om de ejaculatie uit te stellen, is door de stimulatie tijdens de seksuele ontmoeting te stoppen en een tijd te richten op je speelkameraadje. Op deze manier kunt u niet alleen de ejaculatie uitstellen, maar ook uw partner zal aangenaam tevreden zijn.

• Verminder je angstgevoelens: omdat in veel gevallen de voortijdige ejaculatie kan worden versneld door een hoge angst, is het handig om te leren ontspannen. Ademhalingsoefeningen, ontspanning en angstreductie technieken kunnen grote bondgenoten zijn.

• Twee beter dan één: als de eerste keer te kort is gebleken, kunt u altijd een tweede keer proberen. Als de relatie kan worden verwacht, kan masturbatie voorafgaand aan seksuele ontmoeting de ejaculatie vertragen.

Het heeft de voorkeur dat deze technieken in het begin solitair worden getest omdat het meestal gemakkelijker is om de ejaculatie uit te stellen als we alleen zijn. Eenmaal geoefend en gedomineerd, kunnen ze worden uitgebreid tot seksuele ontmoetingen met de andere persoon.

Niet alles is de moeite waard

Het is belangrijk om te onthouden dat, als het op onze gezondheid aankomt, niet alle technieken voldoende zijn. In veel gevallen wordt een economisch voordeel nagestreefd ten koste van persoonlijk leed met ongewenste en dure oplossingen. Seksuele disfuncties, zoals vele andere moeilijkheden, raken niet van dit probleem af.

Er zijn producten, technieken of voedingsaanbevelingen die momenteel niet voldoende garanties bieden om te worden aanbevolen en dat kan zelfs contraproductief zijn. Het is raadzaam om niet te vertrouwen op miraculeuze producten en afstand te doen van technieken die dichter bij esoterie staan ​​dan van de wetenschap.

Gezondheid en, in dit specifieke geval, seksuele gezondheid is een ernstig probleem dat lijden en moeilijkheden veroorzaakt voor mensen die er last van hebben. De technieken die we hebben voorgesteld, kunnen de ejaculatie vertragen en het ongemak dat kan optreden verminderen, Aarzel niet om naar een professional te gaan als het probleem groter is dan jij en je veel leed veroorzaakt.

Parenproblemen: hoe therapie kan helpen Parentherapie is een uiterst waardevolle hulpbron die, om succesvol te zijn, de goodwill en inzet van beiden vereist. Maar we moeten niet wachten tot het schip op de bodem van de zee is om te proberen het te redden, maar om vooraf te anticiperen op de stormen om op tijd om hulp te vragen. Meer lezen "