5 technieken om een ​​agressief gesprek te vermijden

Ze zeggen dat om te vechten je minstens twee partijen nodig hebt om met elkaar om te gaan. In die zin is het verlangen naar conflict niet noodzakelijk, maar eerder de wens het niet te vermijden. Dit verlangen, schijnbaar onschuldig omdat het tevreden kan zijn met een passieve houding, kan ons doen belanden deel uitmaken van een confrontatie zonder het te beseffen. Daarom is het belangrijk om te leren een agressief gesprek te vermijden.

Het doel van de meeste dialogen is begrip, voor zover mogelijk. Een doel dat gecompliceerd wordt als passie regeert en het beginpunt van de posities erg ver weg is. In deze gevallen moeten we oppassen dat we niet toegeven of een agressief gesprek voeren.

Hoe een agressief gesprek te vermijden? Het kan gemakkelijk zijn als we bepaalde strategieën automatiseren en gebruiken wanneer we een escalatie van agressiviteit in de dialoog identificeren.

"Velen schreeuwen en debatteren tot de ander stil is. Ze denken dat ze hem hebben overtuigd. En ze hebben altijd ongelijk".

-Noel Clarasó-

1. Houd de dialoog gericht

Velen kennen deze techniek met de omgangsnaam "striped record". Het bestaat uit herhaal steeds opnieuw het punt waar we naartoe willen gaan, negerend elke stelling die hier afstand van neemt. Het is een manier om het gesprek om te leiden om onszelf opnieuw te bevestigen en te voorkomen dat we in de vallen van de agressiviteit van de ander vallen.

Deze techniek is handig om een ​​agressief gesprek te vermijden, omdat het helpt om communicatie in rationele termen te ondersteunen. Je spreekt met een doel. Door ons op dat doel te concentreren, neutraliseren we andere soorten berichten dat kan emoties beïnvloeden en vervorm het doel van communicatie.

2. Knip de hoeveelheid informatie die wordt gegeven

Dit is een bijzonder effectieve techniek wanneer de andere persoon het gesprek vult met hints of subtiliteiten, ontworpen om ons slecht te voelen. Het bestaat uit het minimaliseren van wat we zeggen, zodat de rest van de "partijen" zichzelf kunnen uiten.

Het doel is om uit dit grijze gebied van hints te komen, omdat deze in het algemeen een residu van agressiviteit maskeren, verwarring veroorzaken en aanleiding geven tot conflicten. Dus, duidelijk zijn in onze communicatie, ervoor zorgen dat andere partijen begrepen hebben wat we wilden zeggen, is een goede manier om een ​​agressief gesprek te vermijden.

3. Neem onze feilbaarheid aan

Wanneer twee partijen elkaar confronteren, is het zeldzaam om een ​​van hen volledig bij te staan. Het is ook gebruikelijk dat de partijen, om niet kwetsbaar te zijn, beweringen met meer zekerheid doen dan ze verdienen. Rekening houdend met deze verleiding, zal het beheersen ervan de waarschijnlijkheid verminderen dat agressiviteit zal beginnen te escaleren in de uitwisseling van standpunten..

dus, herkennen een deel van de reden in de verschillende posities ontwapent vele conflicten voordat ze zelfs beginnen. Door dit te doen, stellen we een dialoogkader op dat veel meer vatbaar is voor overeenstemming en daarom veel minder agressief is..

4. Selectieve aandacht

Deze techniek heeft te maken met het opzettelijk negeren van inhoud of uitdrukkingen die aanstoot of ongemak veroorzaken, Tegelijkertijd wordt alleen aandacht besteed aan de centrale aspecten. In het bijzonder gaat het om het negeren van de vormen wanneer de ander die gebruikt die niet geschikt zijn.

De gesprekspartner zal snel merken dat zijn woorden geen effect hebben en hij zal waarschijnlijk opgeven. Het juiste ding om te doen is om je te concentreren op iets positiefs om het gesprek uit de negatieve omgeving te halen waarin de ander het wil lokaliseren..

Bijvoorbeeld wanneer het paar zegt: "Je bent nooit echt bewust van mij. Afgelopen vrijdag gingen we naar de film en je kwam niet op tijd aan". Selectieve aandacht gebruiken, Een mogelijk antwoord zou zijn: "Zou je een andere uitnodiging voor de bioscoop en een diner als compensatie accepteren??"

5. Scheiding van onderwerpen

Deze techniek wordt toegepast wanneer u begint met het maken van een lange lijst met verwijten. Het ideaal is om eerst aandacht te besteden aan een van die berichten en vervolgens, een voor een, aan de andere. Als alles tegelijk wordt ontvangen, is het voor ons gemakkelijk om fouten te maken bij het kiezen van de beste copingstrategie.

Zonder het te beseffen, zal een persoon die een conflict wil veroorzaken al het mogelijke doen om de ander naar die plaats te trekken. In deze gevallen komen kritieken die naar de persoon verwijzen en niet naar een bepaald gedrag zeer vaak voor. De aanval is direct naar de ander, op zoek naar de andere om te reageren.

Als de grote meerderheid van meningsverschillen gezond en verrijkend is, nemen we deze eigenschappen vaak weg met onze manier van handelen om onze positie te verdedigen. Deze fout, die verre van het voorkomen van een agressief gesprek, begunstigt het, waardoor het al het goede dat uit de uitwisseling van meningen zou kunnen komen, zou verliezen.

5 uitdrukkingen om een ​​discussie ter plekke te slepen Leer vandaag in The Mind is Wonderbaarlijk 5 uitdrukkingen die een discussie in de kiem kunnen smoren of het in ieder geval draaglijker kunnen maken. Meer lezen "