5 stappen om onzekerheid in relaties te overwinnen

Onzekerheid in relaties is gebruikelijk. Bij het starten van een relatie is het makkelijk om emotioneel kwetsbaar te zijn, vooral als je al enige ervaring hebt meegemaakt die emotionele wonden heeft geëindigd en waarin je je teleurgesteld hebt gevoeld.

Vragen als "Gaan jullie mij nog een keer afwijzen?", Of "Zal ik iets doen dat je dwarszit?" Zijn gebruikelijk als je weinig ervaring of ervaringen hebt gehad die negatief zijn.

Onzekerheid in relaties: zie problemen waar dat niet het geval is

In het algemeen, wanneer we ons onzeker voelen in relaties (van welke aard dan ook) of in verschillende situaties, creëren we extra complicaties. Het is net als de wijting die zijn staart bijt, want de onzekerheid zal groter worden en de verbeelding zal de situatie overstromen.

En het is dat onzekerheid ons doet zoeken naar tekenen dat er dingen fout gaan, en als zodanig de meest onbetekenende of triviale details identificeert. En natuurlijk, We vinden meestal wat we zoeken, zelfs als het niet echt bestaat.

Tips om onzekerheid in relaties te vergeten

Wat kunnen we doen om deze onzekerheid in relaties te overwinnen, om een ​​paar relaties te leven zonder het te ruïneren om ongegronde redenen? We zien het hieronder.

1. Laat je fantasie de werkelijkheid niet verwarren

Zelf-straf en Negatieve herinneringen aan het verleden kunnen ons erg slecht spelen. Het constant opnieuw creëren van iets dat gebeurde of kon gebeuren, kan ons verwarren met wat er werkelijk gebeurt. Het is deze inspanning om je voor te stellen wat er zou gebeuren als het herhaald zou worden of als dingen van zo'n en die vorm zouden zijn wat ons verwart.

maar Vele malen dat onzekerheid gebaseerd op wat zou kunnen zijn, komt niet van je eigen ervaring, maar uit ervaringen van anderen die we hebben gezien of, erger nog, uit de opleiding die we hebben gekregen over wat 'verondersteld' wordt een relatie te zijn; ideeën gebaseerd op ervaringen van anderen vanuit een standpunt dat niet van ons hoeft te zijn.

De volgende keer dat je je onzeker voelt, vraag jezelf af of er echt iets is gebeurd of je hebt het je gewoon voorgesteld, als ze je speculaties zijn. Je moet in staat zijn om je huidige relatie te onderscheiden en te filteren met je eerdere ervaringen en sociale en culturele stereotypen.

2. Val niet in de valkuil van zekerheid

Relaties zijn niet precies zoals ze zouden moeten zijn, volgens een ieder. Maar in de valkuil van zekerheid komen, dat dingen zo moeten zijn, verhoogt de onzekerheid als we zien dat er iets mis is.

Wanneer de dingen niet zijn zoals we denken dat ze zouden moeten zijn, verliezen we de controle, omdat we niet in staat zijn om eerlijk te filteren wat we zien, onze verbeelding de vrije loop laten.

Je moet je ontspannen als je onzeker bent, Probeer niet alles onder controle te houden en jezelf de gelegenheid te geven om de ander te kennen en jezelf te kennen in een nieuwe relatie. Stop met voorstellen en definiëren, vasthouden aan een ingebeeld leven en leven voor het echte leven, genieten.

3. Geef je partner ruimte om te ademen  

De basis van een relatie is gemeengoed, en je hebt niet het recht om van de ander te eisen dat het is zoals je wilt en dat de relatie met je regels eenzijdig is opgelegd, met als enig doel om je veilig te voelen.

Vertrouwen en respect worden stukje bij beetje opgedaan, en ook liefde. Dat je een partner hebt gevonden waarmee je het goed kunt doen, wil nog niet zeggen dat alles al gezegd is en alle letters.

Die relatie moet groeien en, net zoals een nieuw aangeplant zaad de grond nodig heeft om los genoeg te zijn om water en zuurstof te krijgen, hetzelfde geldt voor een relatie. Als je er veel in knijpt, is het niet dat het sterft, het is dat het niet aan het licht komt.

4. Stop "lees de geest"

Dit is een probleem dat zich voordoet in veel persoonlijke relaties, en niet alleen als een paar. We geloven dat we weten wat de ander denkt en dienovereenkomstig handelt. Maar omdat we hem niet vragen of, als we dat doen, we onszelf in een bedreigend plan plaatsen, handelen we alsof het waar is. Nogmaals, we stellen ons voor.

5. Stop met het vergelijken met andere relaties (eigen en anderen)

Al deze onzekerheid die je voelt is te wijten aan eerdere ervaringen en stereotiepe ideeën gebaseerd op wat dingen zouden moeten zijn. Maar je moet jezelf bevrijden van al die banden en beginnen je nieuwe relatie de gelegenheid te geven om te groeien. Als je je verleden niet achter je laat, heb je geen toekomst.

 Je prioriteit zou moeten zijn om te genieten van de relatie

Als je relatie bestemd is om te blijven bestaan, kan alleen de tijd dit vertellen. Dus stop met je gedrag te gedragen alsof je wereld zou vervagen als je er niet in slaagt een partner te kiezen en leef het leven.

3 stille geesten die het grootste deel van de paarbreuken veroorzaken De liefdesonderbrekingen veroorzaken veel pijn en kunnen worden vermeden als de relatie u interesseert en u zich bewust bent van de factoren die hen het vaakst neerslaan Lees meer "