4 tips om de angst voor commitment te overwinnen

Angst voor betrokkenheid is een bekende uitdrukking die we meestal horen en wat we gebruiken om onszelf of andere mensen te beschrijven die niet in staat lijken om te beslissen over de toekomst van een relatie.

Veel mensen voelen dat ze bang zijn voor de verbintenis om bang te zijn om in de val te lopen en hun vrijheid te verliezen.  De angst voor een compromis kan variëren van een kleine onzekerheid over hun relatie tot een absolute verschrikking van wat gewoonlijk 'zittend hoofd' wordt genoemd.

Wat zit er achter de angst voor commitment?

Het centrum van alle angst is de angst dat er iets verloren kan gaan.  Maar elke beslissing die we in het leven nemen, betekent per definitie dat andere opties verloren gaan. Wat je ook doet, er is altijd een ander soort leven dat je had kunnen leiden als je een andere beslissing had genomen. In die zin is de angst voor een compromis de angst om een ​​verkeerde beslissing te nemen.

Maar er is iets meer. Mensen die bang zijn om een ​​relatie aan te gaan, hebben vaak ook moeite om andere beslissingen te nemen   De ironie is dat de angst voor een compromis een wanhopig verlangen naar intimiteit en veiligheid kan verbergen die voortkomt uit een langdurige, gezonde relatie.

Het kan zijn dat de persoon in kwestie diep wordt afgewezen  of voelt dat de gevolgen van een toekomstige breuk slechter zijn, hoe meer tijd en toewijding je de ander geeft.

Strategieën om de angst voor commitment te verliezen

Wat kun je eraan doen als je bang bent voor betrokkenheid? In plaats van een voorstel af te wijzen, eerst nadenken. De volgende strategieën zullen u helpen een beslissing te nemen en uw angst te verliezen.

1 - Noem je angst

Vraag jezelf af waarom je bang bent, waar ben je bang voor. Gebruik de term 'angst voor commitment' niet op een generieke manier. Bedenk wat het werkelijk betekent om je te committeren en je te concentreren op datgene waar je bang voor bent.

Denk na over wat je echt moet opgeven en wat je in ruil daarvoor krijgt, wat wil je voor jezelf in de toekomst? En vergeet niet dat een gezonde relatie moet helpen voldoen aan uw behoeften aan vrijheid en onafhankelijkheid als onderdeel van de relatie zelf.

2- Kleef niet aan besluiteloosheid als gewoonte

Na verloop van tijd wordt besluiteloosheid een gewoonte. Bij twijfel is het gemakkelijk om niet te hoeven beslissen en verder te gaan, los te laten. Maar dit maakt het u niet gemakkelijker.

Verlaten van tijd levert de oplossing niet op.

Leer beslissingen te nemen over dingen, nadenken over wat je gaat doen, en niet alleen jezelf laten gaan. Denk in het algemeen aan uw opties om de gewoonte aan te nemen om de consequenties te bepalen en te ervaren.

3 - Denk aan je leven zonder angst voor toewijding

Stel je voor een moment je leven voor zonder angst voor toewijding. Bedenk hoe uw leven zou zijn op de middellange en lange termijn, in wat u kunt bereiken, in de vele voordelen van een gezonde relatie waarin dat engagement centraal staat.

Stel je voor en beschrijf hoe je leven eruit zou zien zonder angst, laat je fantasie maar werken en laat je de opties zien, of je je nu engageert of niet.

4 - Het is nu alles wat je hebt

De angst voor commitment is meestal de angst om andere opties te verliezen, dus je voelt je misschien gevangen. Maar het grappige is dat nu alles is wat je hebt en alles wat je altijd hebt. Ja, je moet beslissen over de toekomst, maar je zult alleen je heden leven, je realiteit van het nu. werkelijk, maak de beslissing die je maakt, je weet niet wat er in de toekomst zal gebeuren. Wees daarom niet bang om te beslissen wat te doen, want niets is voor altijd.

Het leven is samengesteld uit huidige momenten en je kunt alleen weten of iets werkt als je het op de proef stelt.

6 manieren om je emoties te helen als een relatie eindigt Zelfs als je weet wat het beste is, laat de liefde een lege ruimte achter. Dat is waarom het belangrijk is om je emoties te helen wanneer een relatie eindigt. Meer lezen "

Figuur met dank aan Amanda Cass.