4 tips om vrijgevigheid met intelligentie te oefenen

Vrijgevigheid is de eigenschap vriendelijk te zijn en anderen te begrijpen, inclusief het geven van waardevolle dingen aan anderen. Vaak wordt deze eigenschap opgevat als een daad van zelfverloochening. Vrijgevigheid is op zichzelf echter een daad van eigenbelang. Hoe kunnen we vrijgevigheid met intelligentie oefenen??

Stephen G. Post toont in een studie aan dat emoties en altruïstisch gedrag geassocieerd zijn met meer welzijn, gezondheid en een lang leven. In die zin is het beoefenen van vrijgevigheid een principe van geestelijke gezondheid en kan het de sleutel zijn tot een gelukkig en gezond leven. We zouden dan kunnen zeggen dat we, zelfzuchtig sprekend, geïnteresseerd zijn om vrijgevig met anderen te zijn voor ons eigen bestwil.

Vele andere studies hebben de voordelen van vrijgevigheid onderstreept, en benadrukken dat het helpt stress te verminderen, een betere lichamelijke gezondheid te hebben, iemands levensgevoel te verbeteren, depressies te bestrijden of de levensduur te verlengen..

Maar een langer, minder stressvol en zinvoller leven is niet genoeg om de beoefening van vrijgevigheid te inspireren. In die zin is een ander groot voordeel, en een van de factoren die mensen ertoe aanzet genereus te zijn, dat vrijgevigheid bevordert en verbetert sociale relaties.

En wanneer we anderen geven, maken we ze niet alleen dichter bij ons, maar voelen we ons ook dichter bij hen. Dit komt omdat genereus en vriendelijk ons ​​aanmoedigt om anderen in een positiever daglicht te zien en een gevoel van gemeenschap en onderlinge verbondenheid bevordert, naast dat we ons beter voelen over onszelf..

Vrijgevigheid helpt bij het opbouwen van natuurlijk zelfvertrouwen en is een natuurlijke afweermiddel van zelfhaat. Door ons te concentreren op wat we geven in plaats van wat we ontvangen, creëren we een meer naar buiten gerichte oriëntatie op de wereld die onze aandacht van onszelf afwendt.

4 ideeën om vrijgevigheid te oefenen

Hier laten we je 4 ideeën over, zodat je elke dag vrijgevigheid kunt oefenen. Introduceer deze ideeën als gewoonten en beetje bij beetje zul je ze onbewust beginnen te realiseren.

1. Geef iets aan een ander dat belangrijk voor hem is

Vrijgevigheid is effectiever als wat jij aanbiedt belangrijk is voor de ander. Denk na over wat de ander wil of nodig heeft, en dat hoeft niet altijd iets materieels te zijn. Je tijd aan iemand anders toewijden kan op zich een daad van vrijgevigheid zijn die een andere persoon enorm kan helpen.

2. Accepteer de herkenning

Vrijgevigheid is een tweerichtingsverkeer, en het is belangrijk om de ander uit te drukken. In deze zin heeft een studie aangetoond dat de emotie die door dankbaarheid wordt voortgebracht, bijdraagt ​​aan het opbouwen van hoogwaardige relaties tussen een dankbaar persoon en de persoon die het voorwerp is geweest van een gulle daad.

Dit lijkt zo voor de hand liggend, wordt vaak genegeerd wanneer we proberen te vermijden dat iemand ons bedankt omdat we geen belang of andere redenen willen geven.

3. Accepteer de vrijgevigheid van anderen

Het is ook belangrijk om anderen dingen voor je te laten doen. Waarom stelen we van anderen de vreugde om te geven? Dit is op zich een andere daad van vrijgevigheid, hoewel het ons vaak een beetje ongemakkelijk kan doen voelen. En is die vrijgevigheid vaak een daad van liefde en hoewel het tegenstrijdig lijkt, reageren veel mensen negatief op het feit dat ze geliefd zijn.

4. Toon waardering

Dankbaarheid is belangrijk. Hoewel het tonen van waardering voor de ontvangen edelmoedigheid ons ongemakkelijk kan doen voelen, is het belangrijk om dankbaar te zijn en zinsneden te vermijden zoals "dit is te veel", "u had niet moeten storen", enz. Een eenvoudig "dank u" is het minimum.

Het beoefenen van vrijgevigheid maakt ons betere mensen

Vrijgevigheid is echt het geschenk dat elke dag weer blijft geven. Elke dag biedt het leven ons honderden kansen om genereus te zijn. Door vrijgevigheid tot een manier van leven te maken, kunnen we niet alleen bijdragen aan een gelukkiger wereld, maar ook onszelf beter voelen en een omgeving creëren waarin we allemaal gelukkiger zijn.

"Van alle variėteiten van deugd, is vrijgevigheid de meest gewaardeerde"

-Aristoteles-

Deugden en gebreken: ze bestaan ​​echt of we zien ze in anderen. We zijn eraan gewend om in een hokje en in een hok te duiken volgens lijsten van deugden en gebreken, maar zijn deze echt of oorzaak van onze innerlijke reflectie? Meer lezen "