2 sleutels om emotioneel met anderen te verbinden

Interpersoonlijke relaties hebben het potentieel om onze levenservaring te verrijken. Ga goed om met anderen, voel je gewaardeerd, krijg speciale relaties ... Al deze situaties maken deel uit van alles dat ons bestaan ​​de moeite waard maakt. Helaas zijn we echter niet geboren en weten we niet hoe we het moeten doen. Daarom zul je in dit artikel een aantal strategieën vinden om emotioneel contact te leggen met anderen.

dus, zorg voor de relaties die ons binden aan onze geliefden is een vaardigheid die kan worden opgeleid, leren. In tegenstelling tot wat in eerste instantie lijkt, kunnen we allemaal charismatisch worden. Daarom, als je geïnteresseerd bent in verbetering op dit gebied van je leven, lees dan verder: dit artikel is gemaakt voor jou.

1- Oefen actief luisteren

Een van de sleutels om emotioneel contact te leggen met anderen is om hen zich gehoord te laten voelen. Over het algemeen zijn er gesprekken als we er zijn afleiders die om onze aandacht voor meer dan alleen uitwisseling strijden. We kunnen ook te druk zijn met nadenken over wat we hierna gaan zeggen. Wie is er niet geslaagd?

Om die reden, alleen richt je je aandacht op wat de andere aandelen, je zorgt voor de link die je bindt. De sleutel tot het bereiken van dit doel is om je te concentreren op het huidige moment. Om het te krijgen kan het soms ingewikkeld zijn, maar het beoefenen van disciplines zoals mindfulness kan ons hierbij veel helpen. Daarnaast zijn er verschillende acties die u kunt ondernemen om dit te bereiken:

• Vermijd de ander te beoordelen.
• Onderbreek niet, tenzij nodig. Als je het ritme van een gesprek snijdt, uw gesprekspartner zal het gevoel hebben dat u niet geïnteresseerd bent in wat hij u vertelt. Aan de andere kant, wanneer u ingrijpt, probeer dan niet te lang te praten.
• In plaats van advies te geven, luister gewoon. Vaak, wanneer we adviseren, projecteren we gewoon onze overtuigingen over de andere persoon.

2- Verander je lichaamstaal

Sommige studies zeggen dat lichaamstaal tot 80% van alle informatie die we communiceren verzendt. Hoewel het niet helemaal duidelijk is of dit aantal is aangepast, het is duidelijk dat het beheersen van onze non-verbale expressie een van de beste strategieën is om emotioneel contact te maken met anderen.

doorgaans, we zijn ons niet bewust van wat we met ons lichaam doen wanneer we deelnemen aan een dialoog. Onze aandacht verschuift naar wat we zeggen met onze spraak, het lichaam vergetend. Dus, door hier een klein deel van onze aandacht op af te leiden, kunt u de volgende richtlijnen volgen:

• Houd een ontspannen houding aan. Als je jezelf in spanning laat zien, zal je gesprekspartner het detecteren en zal het zich niet op zijn gemak voelen. Je spiegelneuronen zullen je de boodschap sturen dat er een onmiddellijk gevaar is; en om die reden zal het heel ingewikkeld zijn om jezelf emotioneel te openen.
• Keur een open lichaamstaal aan. Om dezelfde reden laat het houden van je armen gekruist of met je rug naar de ander gekeerd zien dat je je niet op je gemak voelt. Als je je verbinding wilt verbeteren, probeer je lichaam dan te plaatsen alsof je praat met een vriend van je leven.
• Gebruik voldoende visueel contact. De ogen zijn een van de meest expressieve delen van ons lichaam. Het onderhouden van goed oogcontact kan het verschil betekenen tussen iemand die zich verbonden voelt of niet. Om dit te bereiken, is de truc dit: kijk hem in de ogen terwijl hij tegen je praat, en voor 80% van de tijd reageer je. Alleen tijdens 20% van de resterende tijd kun je de andere kant op kijken.
• Maak een rapport. Een zeer nuttige techniek om een ​​emotionele band te creëren met een andere persoon is om rapport te gebruiken. Het bestaat uit het subtiel imiteren van je lichaamstaal. Op deze manier zullen je hersenen de boodschap ontvangen dat het veilig bij je is en dat het je kan vertrouwen..

Deze twee sleutels om emotioneel contact te leggen met anderen kunnen je helpen je reis naar het beheersen van gesprekken te beginnen. echter, er zijn nog veel meer die je misschien nuttig vindt. Onderzoek, probeer nieuwe technieken en je zult uiteindelijk die hulpmiddelen vinden die het beste aansluiten bij je manier van zijn.

Verbinden met anderen: een uitdaging voor nieuwe vormen van communicatie Sociale netwerken stellen ons vandaag in staat om dichter bij de onze te zijn, maar we moeten niet vergeten dat verbinden veel meer is dan alleen naar een scherm kijken. Meer lezen "