Ik heb mijn depressie niet gekozen, oordeelt niet over mij of labelt me

Depressie is de meest verkeerd begrepen ziekte en waarop in veel gevallen een echt sociaal stigma is opgebouwd. Sommige mensen bagatelliseren het, die het relateren aan zwakte of gebrek aan moed, terwijl in werkelijkheid niemand de interne strijd en de moed kan begrijpen die nodig is om uit bed te komen en een venster te openen voor de nieuwe dag.

Volgens gegevens van de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) de depressie zal in 2030 de eerste oorzaak van invaliditeit in de wereld zijn en ondanks dit blijft het een van de ziektes die moeilijker te diagnosticeren is en dat er meer gevoel van sociaal isolement en onbegrip bij de patiënt optreedt.

Ik heb er niet voor gekozen om leed in mijn leven te laten komen, noch is depressie het label dat me minder geschikt maakt voor het leven. Ik vecht tegen mijn gevechten en ik wil je mededogen of je toegeeflijkheid niet, alleen je begrip en steun zonder oordelen of verwijten.

Hoewel het altijd erg complex is om te begrijpen welke mechanismen de emotionele, sociale en neurochemische versnellingen van een depressie veranderen, weten we wel dat een goed sociaal netwerk en de kwaliteit van de dagelijkse interacties zijn sleutelfactoren voor de behandeling van deze ziekte. We nodigen je uit om erover na te denken.

Het sociale stigma van depressie

Wanneer een persoon gediagnosticeerd is als lijdend aan depressie, weet hun dichtstbijzijnde sociale context niet hoe te reageren. De medewerker zal je dat vertellen "Word snel beter", Een familielid zal je dat vertellen "Hij heeft het van zijn moeder geërfd", en enkelen, de meest verstandige, zullen de geliefde face-to-face zien en vertellen "Ik ben hier, met jou, ik laat je niet vallen".

Wat als je jezelf in mijn schoenen stopt en voelt wat ik voel? Mijn wereld is in stukken gebroken en ik weet niet hoe ik hem moet herbouwen, ik heb de controle over alles verloren en ik ga verder in duisternis. Begrijp me gewoon, gewoon voor vandaag, plaats jezelf in mijn plaats ...

Als we ons nu afvragen waarom de meeste mensen het zo moeilijk vinden om zichzelf in de schoenen van een persoon te brengen die aan een depressie lijdt, moeten we onthouden dat geestesziekten in het algemeen al lang verkeerd worden begrepen, die stigma's altijd beperkt. naar het terrein van het absurde en het irrationele van wat beter was om niet te spreken of, nog meer, te verbergen.

Vijf waarden die alleen in de familie worden geleerd De familie van herkomst verzendt een reeks waarden en attitudes die gedurende het hele leven blijven bestaan. Leer wat ze zijn en oefen ze uit in je familie. Meer lezen "

Redenen waarom depressie vaak een stigma blijft

Er is een groot gebrek aan begrip over wat depressie is en de typologieën ervan. Depressie is niet om verdrietig te zijn, of wispelturig te zijn, noch is het alleen vrouwen of niet alleen volwassenen. Niemand kiest zijn eigen ziekte ...

• In sommige gevallen, Het is de persoon met een depressie die dit liever verbergt, omdat hij bang is voor afwijzing in zijn familie of werkomgeving, terwijl het feitelijk alleen nog wordt bereikt door zijn toestand verder te intensiveren.

• Mannen zijn degenen die er het langst om vragen om hulp en de diagnose krijgen. Tegenwoordig wordt depressie nog steeds geassocieerd met "zwakte", vandaar dat er een zekere schuldgevoelens en een zekere koppigheid zijn om naar de centra voor eerstelijnszorg te gaan om over hun situatie te praten..

• Soms is de eerste reactie van mensen rond een patiënt met een depressie goed, maar Wanneer de tijd verstrijkt en er geen verbetering of positieve veranderingen zijn, heeft het de neiging om de persoon verantwoordelijk te houden voor "niet willen genezen". Het is een zo complexe werkelijkheid als verdrietig.

De impact van sociale afwijzing op de depressieve hersenen

Dankzij een interessante studie aan de Universiteit van Michigan (Verenigde Staten) werd dat ontdekt Wanneer een persoon zonder depressie sociale afwijzing voelt, reageert het brein via een geavanceerd verdedigingsmechanisme: scheidt een soort natuurlijke pijnstillers af om de schade te minimaliseren en ons in staat te stellen om meer of minder effectief te reageren.

Nu goed, een depressief brein zal een heel ander antwoord geven. Wanneer hij het onbegrip van zijn omgeving of de ongepaste opmerking van dat familielid waarneemt die daarover commentaar geeft "Je moet opvrolijken, je kunt de hele dag niet verdrietig zijn", zijn hersenen, verre van dopamine en andere analgetica te ontvangen, immunodepresses zelfs meer.

Hoewel we duidelijk zijn dat een ieder van ons op de een of andere manier zal reageren op sociale afwijzing, de persoon met een depressie "involuciona" in dit soort situaties. Het is vooral noodzakelijk om een ​​groter aantal positieve interacties aan te bieden om verbeteringen en vorderingen te bevorderen. Laten we echter nu eens kijken hoe we een persoon met een depressie moeten behandelen, ermee omgaan en helpen.

• Begrijp dat de oorzaak van depressie ligt in de manier waarop ons brein werkt en dat de triggers altijd draaien rond het ritme van het leven, stress, verantwoordelijkheden, angst, eenzaamheid, onzekerheid ... Inlevingsvermogen, Depressie kan ook gevolgen hebben voor ons.

• Ondersteun de persoon met een depressie. Misschien wil je de medicatie niet nemen, kies je ervoor om jezelf op te sluiten in je kamer voordat je gaat wandelen, Laat het niet in de schaduw blijven, laat het geen eigen ziekte worden.

• Oordeel niet en geef de persoon niet de schuld als je over een paar maanden geen verbetering ziet. Depressie kost tijd, vereist adequate persoonlijke herstructurering en Elke patiënt is een wereld, elke persoon heeft zijn strategieën nodig. Help hem de zijne te vinden, wat de illusie kan herstellen. Wees je facilitator, wees je gids in die strijd waar je samen overwinnaar zult worden ...

Soms wordt droefheid ook uitgedrukt in een slecht humeur. Er zijn momenten waarop de illusie is getint met pessimisme en de slechte bui wordt dan die ongemakkelijke metgezel die alles bedekt met zijn bittere smaak. Meer lezen "