Leef eenzaamheid zonder verdriet

Er zijn drie karakteristieken die eenzaamheid definiëren: het vormt een subjectieve ervaring omdat het zelfs gevoeld kan worden wanneer iemand in een groep zit; is het resultaat van een of meerdere gebrekkige sociale relaties, het is onaangenaam en veroorzaakt angst of depressie. Op enkele uitzonderingen na, is levende eenzaamheid iets dat je niet wilt, evenals het verdriet.

Het is niet hetzelfde als sociaal isolement, omdat de persoon het niet op die manier wil, maar hij voelt zich niet op zijn gemak bij de vrienden of collega's die hij heeft omdat hij ze te oppervlakkig, leeg of onbetrouwbaar vindt.

dan, levende eenzaamheid heeft te maken met het emotionele en sociale, op hetzelfde moment Maar ook, zeggen experts, met het onvermogen van mensen om hun mening of gevoelens te uiten.

"Het sociale instinct van mensen is niet gebaseerd op liefde voor de samenleving, maar op de angst voor eenzaamheid."

-Arthur Schopenhauer-

Als het vermogen om te vertellen tekortschiet, is er meer kans om alleen te blijven, om eenzaamheid te leven,omdat relaties minder empathisch en enthousiast zijn. Degenen die last hebben van neurose zijn niet erg aardig of waardevol en verwerpen allerlei potentiële vrienden om zichzelf te beschermen tegen mogelijke afwijzing.

Levende eenzaamheid vrijwillig of ongewenst?

De meest voorkomende definitie van eenzaamheid zegt dat het het gebrek aan gezelschap is en dat het verband houdt met de staten van liefdesverdriet, verdriet en negativiteit. Maar toch houdt het geen rekening met de voordelen van het leven in af en toe en gewenste eenzaamheid. Het typische "ik moet alleen zijn" dient om na te denken, bepaalde dingen te realiseren, te rusten, de geest te zuiveren, enz..

Het tegenovergestelde gebeurt wanneer we bijvoorbeeld een geliefde verliezen. Het verdwijnt uit ons leven en op zijn plaats blijft er een grote leegte die niet zo gemakkelijk kan worden opgevuld. Verdriet, wanhoop en andere soortgelijke gevoelens verschijnen al snel. We zien onszelf als verloren, zonder verwijzingspunten om door te gaan. Het is de "ongewenste eenzaamheid", die veel pijn veroorzaakt en een van de meest gecompliceerde is om te behandelen.

Als sociale wezens die we zijn, Het is ingewikkeld om in eenzaamheid te leven, we hebben anderen nodig om zich goed te voelen. Dit betekent niet dat het alleen gaat om het dekken van onze behoeften, maar het helpt ook om de ontwikkeling van de ander te vergroten, zelfrespect te versterken, manieren en empathie te verbeteren, etc..

Eenzaamheid begrijpen Het is een ware kunst om in eenzaamheid met zichzelf te leven, omdat we sociaal en cultureel zijn opgeleid om te worden vergezeld. Meer lezen "

Vul een leegte

Het verlies van iemand (en dus eenzaamheid) is onvervangbaar, maar niet onherstelbaar. Dat gat of gat is er totdat we onszelf toestaan ​​het te vullen. Hoe? Met vertrouwen in onszelf zullen we voldoende kracht hebben om nieuwe relaties op te bouwen.

Dit betekent niet dat het proces van de ene dag op de andere plaatsvindt, maar vroeg of laat zal het gebeuren. We moeten ervoor zorgen dat de afwezigheid van die persoon geen "sociale" fout wordt of "algemeen" met alle anderen.

Het is zonder twijfel een pijnlijke eenzaamheid, maar we hebben het vermogen om het in iets positiefs te veranderen als we het interpreteren of het waarnemen als een kans om op een andere manier te leren leven..

We moeten dat diepe en irrationele gevoel internaliseren en beheersen, Leren niet bang te zijn en niet te denken dat het een zwakte is. Integendeel, het moet worden opgevat als de mogelijkheid dat het onze grootste kracht is.

Wat is sociale eenzaamheid?

Iemand die lijdt aan sociale eenzaamheid is degene die bijna met niemand praat of alleen met sommige leden van uw familie. Het komt steeds vaker voor in steden, waar we niet eens weten wie er in het huis naast ons woont. Als we toevoegen dat steeds minder mensen 'van aangezicht tot aangezicht' ontmoeten en dat de berichten via e-mail, mobiele of sociale netwerken zijn, wordt de situatie erger.

Dagelijkse verplichtingen, lange werktijden, stress en crisis zijn ook vrienden van sociale eenzaamheid die we vandaag lijden. De relaties zijn weer anders dan voorheen, waar je meer mensen kon vertrouwen, waar de ander zich geen zorgen maakte over "opslaan", ongeacht de rest.

We veranderen onze aard en houden op sociaal te zijn om 'technologische' wezens of machines te worden.

Hoe een ongewenste eenzaamheid te overwinnen

Deze eenvoudige stappen zullen je helpen om dat verdriet opzij te zetten en pijn die je treft als je eenzaamheid leeft:

• Diagnose van het probleem, Het soort eenzaamheid dat je lijdt en waarom het moet komen. Je moet op dit punt erg objectief zijn.
• Ken jezelf: elimineer angst die je niet toestaat naar binnen te kijken, zie hoe nodig het is om te zijn zoals je bent, ken je illusies, je beperkingen, je angsten, etc..
• Afscheid van verlegenheid: Neem het initiatief in uw relaties of om nieuwe te krijgen. Stel vast in wat voor soort mensen u geïnteresseerd bent en ontwikkel een strategie om contact met hen op te nemen.
• Vergeet niet dat er niets te verliezen valt en als er veel te winnen valt: de angst om afgewezen te worden is een van de grootste obstakels in dit probleem, zowel om een ​​liefde als een vriend te krijgen.
• Maak jezelf niet het slachtoffer: de wereld kan vol slechte, wrede, materialistische of oppervlakkige mensen zijn, maar er zijn zeker duizenden andere mensen met deugden.
• Laat je niet opsluiten: Als je last hebt van sociale eenzaamheid maar thuisblijft voor de pc, zal de situatie niet veel veranderen.

"Wie niet weet hoe hij zijn eenzaamheid moet bevolken, weet niet hoe hij alleen moet zijn onder een druk publiek."

-Charles Baudelaire-

Maar niet alles is zo slecht als het lijkt

Levende eenzaamheid kan een gewenste optie zijn. Soms staan ​​we erop om iemand aan onze zijde te hebben en kunnen we het risico nemen om afhankelijk te worden. Veel mensen kiezen ervoor om in eenzaamheid te leven, wat niet betekent dat ze geïsoleerd van de samenleving leven. Ze hebben vrienden, familie, maar ze willen zichzelf niet aan iemand binden. Ze kiezen die vrijheid.

Het kiezen van eenzaamheid als een metgezel kan een grote uitdaging zijn, omdat het ons kan helpen onszelf te internaliseren en onszelf beter te leren kennen.. Thuiskomen, rustig zitten en onze dag beoordelen, is een oefening die, wanneer we in eenzaamheid leven, we stiller kunnen uitvoeren. Maar toch, wanneer we met meer mensen leven, zouden we onze momenten van eenzaamheid kunnen hebben.

Eenzaamheid beschermt ons ook tegen wat ons niet past. Vrij gekozen vrij gekozen eenzaamheid kan dienen als een balsem en als een therapie om ons opnieuw te verbinden. Meer lezen "