Een reis in je herinneringen

Vandaag ben ik hier om je herinneringen op te wekken. Ik raad je aan je ogen te sluiten en na te denken over je jeugd, denk aan de geur van het huis van je grootouders, de geur van je moeders haar, de kussen van een goede nacht van je vader, de gevechten en spelletjes met je broers, de intensiteit van de liefde in de puberteit, de illusie in de kindertijd. Onthoud iets, wat je maar wilt, maar voel het.

Heb je het gedaan? Nu bent u in een positie om dat te begrijpen Waar ik vandaag over praat is nostalgie ... Nostalgisch gevoel heeft geen leeftijd of cultuur, zowel volwassenen als kinderen doen het en waarschijnlijk vaker dan we denken.

"Genieten van het verleden is twee keer leven"

-Marcus Valerius Martialis-

In werkelijkheid is dit voor niemand nieuw, omdat we ons er perfect van bewust zijn dat we het van tijd tot tijd doen en dat we het met totale natuurlijkheid kunnen doen. echter, het is relevant de reden waarom we ons toevlucht nemen tot het verlangen en het effect dat het op ons heeft ...

Het verleden is de voorkamer van de toekomst

Recreatie in herinneringen helpt om de stemming te kalmeren, ons zelfrespect te verhogen en onze interpersoonlijke relaties te versterken. Nostalgie is een bron van evenwicht en psychisch welbevinden.

Het lijkt erop dat, hoewel we er soms voor lijden, het herinneren en voelen van die herinneringen intens en levendig een manier is om ons emotioneel te houden.

ook, nostalgie geeft ons een brug tussen het verleden en het heden, wat ons helpt de continuïteit van onszelf waar te nemen en ons ervan bewust te zijn dat we veel kwaliteiten delen met de persoon die we waren. Nostalgia produceert dat gevoel dat gisteren en vandaag samenvloeien in één ...

In ieder geval heeft nostalgie niet altijd deze gevarieerde connotatie gehad; als we naar de etymologie van het woord zelf kijken, zullen we ons realiseren dat het voortkomt uit de Griekse termen NOSTOS (terug) en plussers (pijn) en daarom, beschrijft letterlijk de pijn die de wens opwekt om terug te keren naar het verleden.

Tegenwoordig associëren we dit echter met meerdere positieve concepten, hoe oude gelukkige tijden te herinneren die ons glimlachen.

Herinneringen en hun effecten

Het is mogelijk dat je meer dan eens hebt gefolterd, verlangend naar een eerdere tijd waarin je werd vergezeld door een aanzienlijk persoon die niet langer aan je zijde staat, maar het is waarschijnlijk dat wanneer je je jeugd herinnert, je je goed voelt en naar jezelf glimlacht.

Ik wil hier echter een notitie maken en u dat vertellen een soort terugkerende herinneringen die je opzij moet laten, is die van fouten. Als je fout zat, sta er dan niet op terug te keren, het is niet logisch voor jou en je voelt je er niet goed door.

Geheugen en depressie

maar herinneren kan ook zeer destructief worden voor iemand die heel verdrietig is of depressief. Waarom? Omdat hij zijn herinneringen op een zeer complexe manier zal ervaren en in zijn gedachten een vergelijkende klacht zal losmaken die hem een ​​oneindige lus zal doen ingaan.

In tegenstelling tot wat we eerder hadden, kan je het gevoel geven dat het verleden erg ver weg is en dat, in vergelijking met de persoon die hij was, nu is het een echte ramp.

De waargenomen afstand in de tijd zal de reden zijn waarom deze mensen zich slechter voelen als ze zich iets positiefs herinneren, waardoor ze steeds verder van de realiteit af zijn..

Om deze reden, als je je verdrietig voelt of iemand kent die een zware hobbel doormaakt of "in het verleden leeft", probeer dan deze neiging te elimineren om "een gelukkige tijd" te onthouden. Hiermee wil ik je vertellen dat hoewel de intentie goed is, je kunt veel schade aanrichten als je probeert de stemming van iemand die verdrietig is op te heffen door gelukkige momenten te onthouden.

En, zoals je misschien hebt gedacht, we neigen meer nostalgisch te zijn als we verdrietig en gestoord zijn. Het is te wijten aan twee redenen, een negatieve en een positieve. De eerste is dat we ons kunnen houden aan dat 'elke voorbije tijd beter was', de basis van het lijden stollen en ons verslaan. De tweede vervult die positieve functie door ons welzijn te verhogen als we ons bezighouden met de herinneringen die ons motiveren om onze stemming te verbeteren.

Gebruik je herinneringen met intelligentie

Dat hebben we ook gezegd herinneren kan ons helpen onze banden te versterken. Je herinnert je wat je met anderen verbindt, hoe belangrijk en waardevol je voor hen bent en hoe belangrijk je steun of die van jou was om die problemen te overwinnen. Niemand was zo dicht bij die persoon als jij, toch??

Met dit alles, Loslaten van onze herinneringen kan ons veel goed doen, maar we moeten er vooral op letten dat deze niet dienen om ons verder te laten zinken als onze stemming niet goed is. Nostalgie geeft ons niet alleen welzijn, maar heeft ook een preventief effect om ons te beschermen tegen de negatieve gedachten die ons storen.

Je kunt naar je herinneringen gaan om je slechte humeur te kalmeren, om te ontspannen, om te glimlachen en om je redenen te geven om zoveel mooie herinneringen te blijven maken. Open je fotoalbum en herlees oude brieven, vind de plaats die overeenkomt met je herinneringen en laat ze niet verloren gaan in de vergetelheid omdat ze er zijn om je gelukkig te maken.

Gebruik het verleden als een springplank, niet als een bank. Het verleden kan dienen als een bank om te klagen of als een springplank om te blijven groeien. De keuze zit in je denken. Meer lezen "

Afbeelding met dank aan Versta