Een andere benadering van het dagelijks leven

Toen Carl Rogers zijn persoonsgerichte benadering creëerde en begon toe te passen, besefte hij dat hij niet alleen hem kon dienen in overleg met mensen die leden aan een soort geestesziekte, Het zou ook nuttig kunnen zijn om de kwaliteit van leven te verbeteren van mensen die het niet hadden.

De theorie van Rogers is gebaseerd op drie pijlers om ons en de persoon met wie we omgaan ertoe te brengen al ons menselijk potentieel in te zetten en te ontwikkelen. De eerste is empathie, het vermogen hebben om zichzelf in de plaats van de ander te plaatsen en te voelen zoals de ander voelt, maakt de sociale relaties die we onderhouden toenemen en verbeteren, waardoor de kwantiteit en kwaliteit van sociale steun toenemen.

Aan de tweede pijler noemde Rogers hem "onvoorwaardelijke positieve acceptatie"Dit is moeilijker te bereiken dan empathie, omdat het voorstelt om de andere persoon te accepteren met alles wat is, dit betekent niet noodzakelijk dat je het met hem eens bent maar hem op een warme en verwelkomende manier respecteert." Positieve acceptatie heeft ook te maken met zich te ontdoen van de oordelen die we op het eerste gezicht neigen te maken, omdat ze vaak voorkomen dat wij de ander echt kennen. Deze houding motiveert de zelfacceptatie van de ander en genereert gedachtenreeksen zoals: "Als hij / zij mij niet oordeelt ¿Waarom straf ik mezelf? "

De derde is de congruentie, Om authentiek te zijn en ons te laten zien hoe we zijn. Dat wil zeggen, niet behouden wat we voelen of wat we genre zijn wat de ander zegt of doet. Dat betekent dat, aangezien ik authentiek ben, de ander mag zijn.

maar ¿Hoe deze attitudes in het dagelijks leven in de praktijk te brengen? ¿Is er een techniek? Er zijn technieken die door therapeuten kunnen worden gebruikt, maar deze zijn niet bijzonder relevant buiten de klinische context. Dit komt omdat het in deze gevallen van belang is de voorziening en de praktijk. Zoals ik al eerder zei, heeft de door Rogers voorgestelde evolutie veel te maken met sociale relaties. Hier rapporteert het de grootste voordelen en vergemakkelijkt het de verbinding met de ander, waar het communicatiekanalen opent en waar het ons de vrijheid geeft om onszelf te zijn.