Strategische korte therapie voor paniekaanvallen

Strategische korte therapie voor paniekaanvallen is zeer effectief. Dit model van psychologische interventie helpt ons om concrete en innovatieve oplossingen in de praktijk te brengen om de cyclus van angst te doorbreken, de angst te rationaliseren en de controle over ons leven te nemen. Het is ook een type therapie dat zich in korte tijd afspeelt.

Montaigne zei dat enkele dingen zijn angstaanjagender dan angst zelf. Dit is iets dat mensen die lijden aan fobieën, paniekaanvallen en die angst in staat zijn om impuls en gevoel af te trekken van hun eigen realiteit, goed kennen. In deze situaties zijn er ongetwijfeld twee soorten situaties. De eerste is een manier om bepaalde stimuli en situaties op een niet-gecorrigeerde en rationele manier aan te pakken.

De tweede, en misschien wel de meest problematische, heeft te maken met de angst om de controle te verliezen. Het is de angst om opnieuw te ervaren dat extreme psychofysiologische reactie waar was de persoon denkt dat hij een hartaanval zal krijgen of zelfs zal sterven. Deze dynamiek, zoals we kunnen veronderstellen, zijn authentieke psychologische gevangenissen.

Geconfronteerd met dit soort condities, zijn zonder twijfel concrete, effectieve strategieën nodig die de levenskwaliteit van de patiënt zo snel mogelijk kunnen verbeteren.. We willen bruikbare oplossingen en (indien mogelijk snel) voor de problemen van mensen. Dit is waar strategische korte therapie een relevante positie heeft verworven binnen de verschillende therapeutische benaderingen.

"Een technologie die voldoende geavanceerd is in zijn effecten is niet te veel verschillend van magie".

-Arthur C. Clark-

Het doel van strategische korte therapie

Strategische korte psychotherapie is een psychotherapeutisch model, even origineel als nuttig, gericht op oplossingen en ontwikkeld door Giorgio Nardone. Het bevat ook meerdere theoretische grondslagen van Paul Watzlawick. De pijlers waarop het is gebaseerd zijn de volgende:

• Het doel is om de persoon te helpen problemen oplossen, blijkbaar erg gecompliceerd, op een eenvoudige manier.
• Analyseer de oplossingen die de patiënt gebruikt om zijn situatie onder ogen te zien, op zoek naar de dynamiek die faalt. Het helpt je om nieuwe strategieën te kiezen om te breken met alles wat je eerder hebt gebruikt en dat niet heeft gediend.
• Het gaat erom dat de patiënt / cliënt beetje bij beetje vaardigheden en middelen ontdekt die hij tot dan toe had genegeerd of vergeten. Daarom gaat het er niet om dat de professional hem "zijn eigen oplossingen" aanbiedt. Het is een alliantie tussen twee mensen waarbij de expert de patiënt faciliteert om zijn potentieel te ontdekken.
• Deze therapeutische interventie duurt 20 sessies.
• Aan de ene kant zijn disfunctionele gedragingen geëlimineerd. Aan de andere kant wordt er een verandering teweeggebracht in de persoon waar zij zelf een nieuwe persoonlijke en interpersoonlijke realiteit moet bouwen.

Studies, zoals die uitgevoerd aan de Universiteit van Michigan, garanderen de effectiviteit ervan, vooral nuttig zijn niet alleen voor paniekaanvallen, maar ook voor sociale fobie, obsessies, psychosomatische stoornissen, depressie, eetstoornissen ...

Strategische korte therapie voor paniekaanvallen

Strategische korte therapie voor paniekaanvallen wil de patiënt van een veranderde of disfunctionele homeostase naar een gezonde homeostase brengen. Het is gebaseerd op de communicatieve uitwisseling om een ​​terrein te verlichten waarop kan worden gewerkt, waarbij op zijn beurt de voorkeur wordt gegeven aan het feit dat de persoon zich bewust wordt van hun mentale en gedragsmatige benadering die niet is aangepast.

Hiervoor maakt hij gebruik van de volgende strategieën:

• Stelt vragen aan de patiënt zodat hij / zij met meer precisie de realiteit van zijn / haar probleem definieert.
• Het maakt gebruik van parafraseringen voor herstructurering. Deze techniek geërfd van Paul Watzlawick is een type taal waarin de patiënt zich door middel van metaforen, aforismen en andere communicatieve strategieën bewust wordt van de oorzaak van zijn eigen problematische feiten.
• Strategische korte therapie voor paniekaanvallen probeert ook gevoelens bij de patiënt op te roepen. Ervaringen die vanuit de veiligheid een verandering van geweten vergemakkelijken.
• Deze therapie probeert een alliantie te vormen tussen twee mensen waar de patiënt ontdekt lals foutieve strategieën die je hebt uitgevoerd, als een eerste stap om meer aangepaste reacties in gang te zetten.

Voorbeeld van een interventie

Hier is een mogelijke interventie in het kader van strategische korte therapie:

• Fasebeschrijving van het probleem. De therapeut vraagt ​​de patiënt hoe hij reageert telkens wanneer hij een paniekaanval krijgt. Door middel van een reeks vragen moet de persoon identificeren hoe hij handelt, wat hij denkt, of hij al dan niet een soort van strategie heeft gebruikt om met die situatie om te gaan
• Bij deze eerste sessies moet de persoon begrijpen dat het nodig is om wijzigingen te genereren. Zoals Einstein zei: "Als u op zoek bent naar andere resultaten, doe dan niet altijd hetzelfde".
• Voorschrijvende fase. De therapeut genereert een paradoxale provocatie zodat de persoon zich verantwoordelijk voelt voor zichzelf, zodat hij nieuw gedrag initieert. Het wordt aanbevolen dat u het "logboek" gebruikt om op te schrijven hoe uw dagelijkse leven eruit ziet, wanneer de paniekaanval ontstaat, wat deze genereert, wat u denkt en hoe het reageert.
• In de volgende fase werken de professional en de patiënt de corrigerende emotionele ervaring. Het doel is dat we vrijwillig en bij het ontdekken van de verantwoordelijkheid die we bij onszelf hebben, de angst gaan beheersen (en corrigeren). De patiënt begrijpt eindelijk dat een vuur niet meer brandhout toevoegt, maar geleidelijk alles verwijdert dat verbranding veroorzaakt.

De veranderingen beginnen dan te gebeuren.

Kortom, de korte strategische therapie voor paniekaanvallen is tegenwoordig een soort van interventie die in deze gevallen sterk terugkeert. Nu, iets dat we moeten begrijpen, is dat je probeert niet te begrijpen waarom het probleem bestaat, maar hoe het werkt (het zou de therapie verlengen). Op deze manier kunnen concrete en effectieve oplossingen worden gebouwd voor elke persoonlijke realiteit.

Affectieve validatietherapie: communicatie met mensen met cognitieve stoornissen Affectieve validatietherapie is een model voor interactie met mensen met cognitieve stoornissen, die zorg betonen met respect en affectie. Meer lezen "