Neem je de dingen persoonlijk op?

Dingen persoonlijk nemen kan een probleem worden dat de zelfwaardering schaadt. Als elke negatieve situatie waarmee we worden geconfronteerd te persoonlijk wordt genomen, kunnen we gaan denken dat we schuldig zijn, of dat we geloven dat we weinig waarde hebben of dat anderen tegen ons zijn..

Dat iemand ons afwijst, is een ervaring die onaangenaam kan zijn, maar we mogen onze emotionele gezondheid niet aan een dergelijke gebeurtenis aanpassen. Wanneer een afwijzing plaatsvindt, kan dit te wijten zijn aan meerdere factoren: de andere persoon heeft ons betrapt, we hebben iets verkeerd gedaan, we kunnen niet goed opschieten ... Wat niet gezond is, is om alles persoonlijk te nemen en op deze manier onze eigenwaarde te beïnvloeden. We moeten realistischer zijn en eerlijk belang hechten aan evenementen.

HET IS NIET IETS PERSOONLIJK

Denk even na, waarom kan iemand ons afwijzen? Is het echt onze fout?? De redenen kunnen veel zijn, en allemaal buiten onze controle. Het kan zijn dat de ander verkeerde conclusies trekt, omdat hij een mentale kaart heeft waarin iemand gelijk is aan ons met wie hij geen goede ervaring heeft gehad.

Het kan ook zijn dat sommige gedragingen niet tevreden zijn en in de verkeerde denkwijze vallen dat we ons gedrag zijn, terwijl in werkelijkheid een persoon veel meer is dan dat en we allemaal specifieke fouten kunnen maken.

Het kan ook zijn dat we niet aan de verwachtingen van de ander hebben voldaan, maar in werkelijkheid zouden we dit nooit moeten proberen, omdat we moeten altijd onszelf zijn en ons niet aanpassen aan wat anderen willen dat we zijn. Als we niet zijn zoals de anderen wilden, is het niet ons probleem, als ze ons niet accepteren zoals we zijn, is het beter om die relaties te laten lopen.

GEEF JE GEEST OP

Het zou goed zijn om de geest te voeden, zodat we niet denken dat alles onze schuld is, maar dat we de manier van redeneren veranderen. U schrijft bijvoorbeeld iemand en zij antwoorden u niet, waarom moeten wij denken dat het onze schuld is? We kennen de redenen niet waarom iemand besluit niet te antwoorden en het laatste dat we moeten denken is dat we slecht vallen, omdat achter een gedachte dat we ziek worden, verbergt het ware "we houden niet van onszelf".

De redenen waarom iemand ons niet kan beantwoorden, zijn zo uitgebreid dat we zeker niet slagen, het kan te wijten zijn aan gebrek aan tijd, persoonlijke problemen, gebrek aan motivatie of eenvoudigweg, die zoveel opties hebben dat ze besluiten anderen te kiezen, niet beter of slechter, maar ze passen zich beter aan hun behoeften aan.

We kunnen nooit overal passen, dus het is noodzakelijk om te leren denken op een manier waar de redenen er niet toe doen, alles moet natuurlijk vloeien en wat geweldig is en wat niet, is omdat het niet aan ons en beter was om van koers te veranderen door dingen te accepteren.

GELOOF IN U, OOK AL HEBBEN U GEEN ANDEREN

Dit is de belangrijkste sleutel om onberispelijk en gelukkig te leven. We zullen door het leven heen allerlei situaties ontmoeten, soms zullen ze ons willen, ze zullen ons vleien, maar anderen zullen ziek worden en ons negeren, het is in deze situaties waarin we in onszelf moeten geloven, ook al doen anderen dat niet.

Telkens wanneer je laat zien dat je in jezelf gelooft, ook al doen anderen dat niet, zul je groeien, zal je zelfrespect toenemen, als je dat kunt doen, zul je merken hoe je veiligheid zal groeien.

Het is de wet van het leven, er zullen positieve situaties zijn en ook negatief, natuurlijk als we beginnen te leven en we worden geconfronteerd met nieuwe dingen, want als we in de comfortzone blijven, zullen we geen negatieve dingen hebben, maar ook geen positieve dingen. Als we willen groeien, moeten we zeilen naar de open zee.

We danken zowel die mensen die ons accepteren zoals we zijn, en degenen die dat niet deden, omdat ze ons hielpen om het geloof in onszelf uit te oefenen, ondanks het feit dat anderen dat niet doen., en dankzij dat kunnen we groeien en leren dat we iedereen niet kunnen plezieren maar voor de belangrijkste persoon: zichzelf.

SCHREEUW MIJ NIET DAT IK NIET NAAR U LUISTER

Lama Rinchen Gyaltsen vertelt in zijn lessen over boeddhistische meditatie altijd aan zijn studenten: "Niemand wil je pijn doen, die persoon had een slechte dag en je was onderweg, maar het had iemand anders kunnen zijn". Wat we uit deze lering kunnen leren, is dat we vaak de ontvanger zijn van de boosheid van anderen, gewoon omdat ze een slechte dag hebben en ze tegen ons of tegen iemand anders kunnen schreeuwen. Veranderend het gezichtspunt op bepaalde aspecten van het leven, bevrijdt het ons enorm van momenten van woede.

Als iemand ons per ongeluk op straat slaat, kunnen we springen met woede en gezicht: "Waarom heb je me geslagen? ' Veel mensen reageren zo, ze nemen het persoonlijk op. Maar als we ons realiseren dat deze persoon zijn spieren rekte en rekte en ongewild ons als ieder ander gaf die daar was geweest, zullen we weten dat het een toevallige ontmoeting was die niet belangrijker zou moeten zijn.

Vertelt het verhaal dat de discipelen van Boeddha hem op een dag heel veeleisend hebben gevraagd: "Leraar, mensen lachen ons uit en beledigen ons, hoe is het mogelijk dat het u niet beïnvloedt?" Boeddha antwoordde: "de belediging komt van hen maar komt nooit naar mij toe". En wij zijn het, Zo vaak als het ons soms kost om het te accepteren, hebben we de beslissing om te kiezen hoe we ons verhouden tot wat er in onze omgeving gebeurt. Kunnen ze ons beledigen? Ja, maar we kunnen ervoor kiezen om het niet persoonlijk op te nemen en de belediging niet te houden. Op deze manier zullen we vrijer en gelukkiger zijn.

Figuur met dank aan Alba Soler