Lijd in stilte, die gewoonte dus onze

Velen van ons doen het, we verbergen ons in de circumvoluties van onze privé-conches om te lijden in eenzaamheid, rustig en zonder dat iemand het merkt. We lijken stoïcijnse weerstand en we doen alsof er niets gebeurt terwijl we in onze innerlijke veldslagen zonder wapenstilstand gevochten worden ... Totdat het gebeurt, tot één dag zonder meer, breken we.

Wij zijn sociale wezens en toch we kiezen ervoor om eenzaam te lijden. We geven er de voorkeur aan de lach te delen, de goede tijden en we houden ons vast aan de routines van de dag met de mensen om ons heen, want dat is hoe we erin slagen een bepaald gevoel van controle te hebben. Alsof er niets gebeurde, alsof niets onze emotionele ingewanden verslond.

"Er is meer moed voor nodig om het lijden onder ogen te zien dan om te sterven"

-Marlene Dietrich-

Iets dat zowel psychologen als psychiaters heel goed weten, is dat trauma en stilte gaan bijna altijd hand in hand. Het is niet gemakkelijk om hard te zeggen wat ons pijn doet, en dit klopt om twee zeer specifieke redenen: we zijn bang om geoordeeld te worden en, bovenal, om onze kwetsbaarheid aan te tonen. Omdat in deze onverbiddelijke wereld sterke persoonlijkheden zegevieren, zij die alles kunnen, degenen die niet klagen en blijk geven van efficiëntie, optimisme en persoonlijke veiligheid.

Dit alles leidt ons ongetwijfeld tot het verwoestende gevoel dat lijden in onze huidige tijd een stigma blijft. Iets dat ons nogmaals laat zien waarom er zoveel mensen met een depressie zijn die nog steeds geen behandeling krijgen, en waarom vandaag Zelfmoorden onder jongeren bereiken zorgwekkende cijfers.

We raden u aan erover na te denken.

Redenen waarom je NIET in stilte zou moeten lijden

Heel recent, In een digitale media van een bekende krant werd de persoonlijke brief gepubliceerd van een vrouw die verklaarde dat ze niet met haar leven kon. Ze was voor de derde keer moeder geweest en voelde zich niet in staat om uit bed te komen. Vreemd genoeg was bijna 80% van de opmerkingen puur denigrerend en soms raakte het de grens van wreedheid aan.

Houd meer van jezelf en je zult minder last hebben van ...

Postpartumdepressie of die harde fase die het puerperium is, is vandaag nog steeds een bijna taboe onderwerp. Als een vrouw ervaart dat deze stemmingsstoornis onmiddellijk wordt gesanctioneerd, omdat wat van haar wordt verwacht, is dat ze altijd 100% gelukkig en bereid is. Vandaar dat veel moeders deze aflevering van deuren innerlijk, privé en bijna naakt leven, uit angst voor de kritiek op de samenleving.

Hetzelfde gebeurt met adolescenten, jongens en meisjes die in de eerste persoon pesten leven, maar in stilte, zonder hulp te vragen, in de kooi van eenzaamheid en in de privacy van hun kamers, de enige plek waar ze zich veilig voelen. Het is niet gepast, Het is noodzakelijk en bijna noodzakelijk om te reageren voordat het te laat is, voordat de wil nog zwakker wordt en onze realiteit is weinig meer dan een betekenisloos krabbel.

6 redenen met een eigen stem waarvoor we het lijden in stilte moeten stoppen

De eerste reden om het lijden in stilte te stoppen, is even simpel als duidelijk: het lijden is langdurig. In het geval van het niet nemen van de stap en niet om hulp te vragen, zal de pijn nog sterker worden. Het zal zijn als een lange en verstikkende schaduw die alles opslokt.

• De symptomen zullen nog meer resistent worden, we zullen ophouden mensen te zijn om de weerspiegeling van pijn te worden, met een veel diepere, meer complexe symptomatologie.

• Negatieve gedachten zullen intenser worden. We komen vast te zitten in onze eigen gevangenis.

• Er komt een tijd dat sociaal contact ongemakkelijk zal zijn en we zullen het zelfs verwerpen. De knuffels, emotionele liefkozingen en vriendelijke woorden verliezen hun oorspronkelijke betekenis voor ons. We zullen ze met wantrouwen zien en interpreteren als bedreigingen.

• Het uitstellen van de noodzaak om om hulp te vragen zal de volgende behandeling veel complexer maken.

• We zullen het stigma bestendigen. Het feit dat je de stap niet neemt, dat je weigert om de aandacht van een professional te vragen of om te communiceren wat er gebeurt met iemand die je vertrouwt, voedt nog meer het idee dat trauma's en lijden hand in hand gaan met stilte.

Laatste en niet als minste, we moeten in gedachten houden dat lijden ons verandert. We beitelen naar believen om iemand anders te worden. We zullen ophouden trouw te zijn aan onszelf, en dat is iets dat niemand verdient.

Wat kunnen we leren van pijnlijke ervaringen? Pijnlijke ervaringen verbergen lessen die het leven ons wil leren. Hoewel we alles zwart zien, zullen we de zon zien schijnen. Meer lezen "

Maak verbinding om te helen

Lijdende isolaten, maar de verbinding met onze leeftijdsgenoten en met zichzelf is therapeutisch en helend. Wanneer we onze kwetsbaarheden en pijn delen met de juiste persoon of met de goed gekwalificeerde professional, krijgen we twee voordelen. De eerste is om zelf-sabotage te stoppen. Niemand kiest voor een postpartumdepressie. Niemand verdient het slachtoffer te zijn van pesten, noch een slaaf van een traumatisch verleden, van een verloren jeugd. Noch verdient het om zichzelf te verwaarlozen tot het punt dat je niet meer van elkaar houdt.

"Wanneer je het verplicht voelt om een ​​gelukkig moment te onthouden. Een enkele vuurvlieg is het einde van de duisternis "

-Alejandro Jodorowsky-

Het tweede voordeel dat we zullen bereiken is een adequate emotionele catharsis. Er zijn veel mensen die naar psychotherapie komen gekleed in het harnas van woede, zich verstopt hoe niet, het fragiele wezen dat er is. Verzoening en de adequate verbinding met zijn omgeving zullen van dag tot dag worden begunstigd om de ketens van lijden beetje bij beetje te laten vallen.

Het is een langzaam en moeizaam proces, dat lijdt geen twijfel, maar het is iets dat we allemaal verdienen: om het lijden in stilte te stoppen en iemand te hebben die ons begrijpt en die ons helpt. Laten we erover nadenken, we komen tevoorschijn uit de schelp van onze ongekozen eenzaamheid om onszelf weer zelf te zijn zonder angst.

Je bent meer dan de pijn die je voelt, je bent meer dan de pijn die we ervaren. Pijn is slechts een deel van ons. We moeten in deze ervaring betekenis vinden. Meer lezen "